طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل يساهم الماء في فقدان الوزن

icon 18 أكتوبر 2020
icon 2565
كم كوبا من الماء يجب شربه قبل الجري، وهل يساهم الماء في فقدان الوزن؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح قبل الجري بشرب كوب إلى كوبين من الماء في الساعتين الأخيرتين قبل البدء بالجري، وليس بالضرورة قبل الجري مباشرةً، ولكن يعتمد الحجم الدقيق للماء الذي يجب شربه على العوامل الفردية مثل الوزن، ومستوى النشاط، وظروف الطقس، وغيرها.

 

فيما يتعلق بتأثير الماء على فقدان الوزن، فإن شرب الماء الكافي يمكن أن يساعد فعلًا في عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر الماء خاليًا من السعرات الحرارية ولا يحتوي على أي دهون أو سكريات، ولذلك يمكن أن يكون بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية العالية بالسعرات الحرارية والمشروبات الأخرى ذات القيمة الغذائية المنخفضة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم شرب الماء في زيادة الشعور بالامتلاء، مما يحد من إجمالي كمية الطعام التي المستهلك من قبل الشخص.

 

يجدر الذكر أن شرب الماء وحده لن يكون كافيًا لفقدان الوزن، ويجب ممارسة النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق فقدان الوزن بشكل فعال، وأنصحك في جميع الأحوال باستشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية ملائمة ومناسبة لأهدافك الشخصية.

 

للمزيد:

 0 2020-10-22T07:08:16+00:00

ينصح قبل الجري بشرب كوب إلى كوبين من الماء في الساعتين الأخيرتين قبل البدء بالجري، وليس بالضرورة قبل الجري مباشرةً،... اقرأ المزيد

ينصح قبل الجري بشرب كوب إلى كوبين من الماء في الساعتين الأخيرتين قبل البدء بالجري، وليس بالضرورة قبل الجري مباشرةً، ولكن يعتمد الحجم الدقيق للماء الذي يجب شربه على العوامل الفردية مثل الوزن، ومستوى النشاط، وظروف الطقس، وغيرها.

 

فيما يتعلق بتأثير الماء على فقدان الوزن، فإن شرب الماء الكافي يمكن أن يساعد فعلًا في عملية فقدان الوزن، حيث يعتبر الماء خاليًا من السعرات الحرارية ولا يحتوي على أي دهون أو سكريات، ولذلك يمكن أن يكون بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية العالية بالسعرات الحرارية والمشروبات الأخرى ذات القيمة الغذائية المنخفضة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم شرب الماء في زيادة الشعور بالامتلاء، مما يحد من إجمالي كمية الطعام التي المستهلك من قبل الشخص.

 

يجدر الذكر أن شرب الماء وحده لن يكون كافيًا لفقدان الوزن، ويجب ممارسة النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي لتحقيق فقدان الوزن بشكل فعال، وأنصحك في جميع الأحوال باستشارة أخصائي تغذية للحصول على خطة غذائية ملائمة ومناسبة لأهدافك الشخصية.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 أكتوبر 2020
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كل ما تريد معرفته عن التقويم الشفاف من ون تو سمايل مقالات طبية
كل ما تريد معرفته عن التقويم الشفاف من ون تو سمايل
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد
الحد الأدنى من الماء مقالات طبية
الحد الادنى من الماء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة