انا شاب ولدي سمنة في الفخذين مع ضعف الجزء العلوي من الجسم فبدأت بتمرين الجزء العلوي بتمارين المقاومة والان لدي عضل في الجزء العلوي وشحوم في الجزء السفلي والجسم غير متناسق فالجزء السفلي اكبر من الجزء العلوي وهذا يشعرني بأحباط ارجو حل المشكلة

تتراكم الدهون باماكن معينه باجسامنا اعتمادا على الجينات المتوارثه و خاصه في البطن و الارداف و الاكتاف فلابد من حميه غذائيه متوازنه و ممكن استخدام كريمات خاصه لحرق الدهون بهذه الاماكن خاصه

السلام عليكم أشعر بدوار بعد تناول اللحوم والسكريات حتى بعض الفاكهة كالتمر والموز مع الشعور بالعطش أحيانا وخدر في أطراف الأصابع خاصة إصبع القدم الكبير ولم أكن أشعر بذلك من قبل وتحليل السكر كان80 الطول 172 الوزن 75 وقد أجريت بعض التحاليل هل هذه بداية سكر أم ارتفاع دهون أرجو الإجابة جزاكم الله خيرا

الحمد لله لا يوجد سكر ولكن يجب مراعاه تقليل كميات النشويات البسيطه مثل المعجنات المصنوعه بالدقيق الابيض والحلويات والاهتمام بتناول النشويات المعقده مثل الحبوب الكامله والتقليل من تناول مصنعات اللحوم ويجب اجراء فحص للانيميا ومخزون الحديد لاستبعاد مشاكل الانيميا

السلام عليكم انا في هذا العام بدات اتعرض للسمنة المفرطة في الناحية العلوي من جسدي وخاصة صدري انا لا آكل كثيرا لكني قليل الحركة وكثير النوم ماهو الحل لانقاص الوزن جهة الصدر

عزيزتي لايوجد رجيم لانقاص منطقة معينه!! يجب عليكي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة اليوميه ويمكنك استشارة المدربة الرياضيه للقيام بحركات رياضية تتركز في جهة الصدر

السلام عليكم انا شاب عمري 22 سنه وطولي 176 اعاني من نحول و وهن في جميع جسدي وخصوصاََ في ساقي..كذلك تسارع في دقات القلب احيانا،ََوفي الآن الخير اصبح وجهي يصفر بشكل ملفت.ما الحل

يجب مراجعة الطبيب لعمل فحوصات لازمه مثل فحص الدم وبعض الفيتامينات وبعدها مراجعة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب

سؤال من ذكر سنة

تغذية

فقدان الشهية للطعام والم حاد في الكتف اليسار وخدر غي اليد اليسرى واليمنى معا وخمول في انحاء الجسم كله... ارجو المساعدة

Q: اعاني من حرارة كبيرة طوال السنة في اليدين والرجلين واحيانا الوجه اريد تشخيص للحالة وماهو الحل

يفضل مراجعة طبيب جلدية

Q: كيف اسمن منطقة معينة من الجسم؟؟؟حيث ان منطقة البطن عندي جيدة والصدر الجيدة..ولكن في منطقة الرجلين واليدين اغاني من نحافة شديدة...ما الحل؟؟

اهﻻ بك... لا يوجد تغذويا شيء يسمن منطقة معينة بالجسم

Q: أعاني من انتفاخ في المعدة والبطن وزيادة بالوزن رغم أن اكلي عادى أشعر ب انتفاخ في جميع جسمي مع زيادة ملحوظة في الوزن

يجب علييكي ان تعملي تقييم تغذوي لكل الأكل المتناول خلال ال24 ساعة الماضية بالتعاون مع طبيب او اخصائي تغذية وتحديد انواع الطعام التي تسبب هذه الانتفاخات وربما وجب عليكي فحص القولون العصبي

Q: انا رجل ابلغ من العمر45 عاما" والتغذيه عندي جيده والحمدلله والاحظ جسمي يزيد بالوزن واطراف القدمين والساقين تزداد نحافه في عظام الاطراف وليست متناسقه مع جسمي فأرجوا توضيح السبب

استشاره طبيب اعصاب او باطني

Q: اعاني من انتفاخ في اليدين والرجلين زيادة في الاملاح كيف علاجها ؟؟

عن طريق مراجعة استشاري تغذية لوصف حمية منخفضة الاملاح حتى لا يحدث احتباس سوائل حاولي التقليل من الاملاح قدر الامكان وتناول الطعام بكمية ملح قليلة جدا وبهارات قليلة بالاضافة للابتعاد عن الاكلات السريعة تناولي المكسرات والشوربات بدون ملح وابتعدي عن المنتجات المصنعة من المعلبات وغيرها وتناولي الحليب او اللبن الرائب بدل لبن المخيض