طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

إجابات صحية موثوقة، وتحليل دقيق لفحوصاتك الطبية

تحدث مجانًا جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

لدي شراهة باكل السكريات

icon 10 يونيو 2024
icon 216
مرحبا، عندي مشكله اول مرة تصير معاي ما كنت احب الحلويات، الآن ارضع شهر ونص وصاير عندي شراهة بأكل الحلويات بشكل مبالغ فيه هل من حل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك ولطفلك دوام الصحة والعافية، لا تقلقي فمن الأسباب الواردة لما تمرين به:

  • التغيرات الهرمونية: الحمل والولادة يسببان تقلبات هرمونية كبيرة تؤثر على الشهية والرغبة في تناول الطعام.
  • الرضاعة الطبيعية: تتطلب الرضاعة الطبيعية طاقة إضافية، وقد يكون جسمك يطلب السكريات كمصدر سريع للطاقة.
  • قلة النوم والإرهاق: قلة النوم والإرهاق المصاحبين لرعاية الطفل يمكن أن يزيدا من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر للحصول على دفعة سريعة من الطاقة.
  • نقص المغذيات: في بعض الأحيان، قد تكون الرغبة الشديدة في الحلويات علامة على نقص بعض العناصر الغذائية مثل الكروم أو المغنيسيوم.

إليك بعض الحلول للسيطرة على الرغبة الشديدة في الحلويات:

  • تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة والخضروات) للحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.
  • تناولي وجبات صغيرة متكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • استبدلي الحلويات المصنعة بالفواكه الطازجة، الزبادي قليل الدسم مع الفواكه، أو كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة.
  • اشربي الماء بانتظام طوال اليوم، ففي بعض الأحيان، قد يختلط العطش مع الرغبة في تناول الحلويات. اشربي الماء بانتظام طوال اليوم.
  • حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة والنوم، واطلبي المساعدة من العائلة أو الأصدقاء إذا لزم الأمر.
  • مارسي التمارين الرياضية الخفيفة فقد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين المزاج.
  • يمكنكِ تناول مكملات غذائية مثل الكروم أو المغنيسيوم إذا كان هناك نقص في هذه العناصر.

من الأفضل مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

 0 2026-01-07T13:20:03+00:00

أتمنى لك ولطفلك دوام الصحة والعافية، لا تقلقي فمن الأسباب الواردة لما تمرين به:

  • التغيرات الهرمونية: الحمل والولادة يسببان تقلبات هرمونية كبيرة تؤثر على الشهية والرغبة في تناول الطعام.
  • الرضاعة الطبيعية: تتطلب الرضاعة الطبيعية طاقة إضافية، وقد يكون جسمك يطلب السكريات كمصدر سريع للطاقة.
  • قلة النوم والإرهاق: قلة النوم والإرهاق المصاحبين لرعاية الطفل يمكن أن يزيدا من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر للحصول على دفعة سريعة من الطاقة.
  • نقص المغذيات: في بعض الأحيان، قد تكون الرغبة الشديدة في الحلويات علامة على نقص بعض العناصر الغذائية مثل الكروم أو المغنيسيوم.

إليك بعض الحلول للسيطرة على الرغبة الشديدة في الحلويات:

  • تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة والخضروات) للحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا.
  • تناولي وجبات صغيرة متكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة لمنع انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • استبدلي الحلويات المصنعة بالفواكه الطازجة، الزبادي قليل الدسم مع الفواكه، أو كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة.
  • اشربي الماء بانتظام طوال اليوم، ففي بعض الأحيان، قد يختلط العطش مع الرغبة في تناول الحلويات. اشربي الماء بانتظام طوال اليوم.
  • حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة والنوم، واطلبي المساعدة من العائلة أو الأصدقاء إذا لزم الأمر.
  • مارسي التمارين الرياضية الخفيفة فقد تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين المزاج.
  • يمكنكِ تناول مكملات غذائية مثل الكروم أو المغنيسيوم إذا كان هناك نقص في هذه العناصر.

من الأفضل مراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 7 يناير 2026
شراهة الحلويات لها العديد من الادلة ممكن يكون مشكلة صحية او عدم انتظام هرمونات معينة او افرازات البنكرياس بعد الحمل والولادة انصحك بعمل فحوصات السكر في الدم وفخوصات مقاومة الانسولين خصوصا اذا كنتي تعانين من تراكم الدهون في منظقة البطن وافضل علاج لتنظيم هذه المشكلة شرب كميات وفيرة من الماء تعادل ٢ ونصف لتر يوميا وممارسة رياضة المارديو ٣ ساعات اسبوعيا واستبدال الحلويات بالفواكه . 1 2024-06-20T08:56:46+00:00
شراهة الحلويات لها العديد من الادلة ممكن يكون مشكلة صحية او عدم انتظام هرمونات معينة او افرازات البنكرياس بعد الحمل والولادة انصحك بعمل فحوصات السكر في الدم وفخوصات مقاومة الانسولين خصوصا اذا كنتي تعانين من تراكم الدهون في منظقة البطن وافضل علاج لتنظيم هذه المشكلة شرب كميات وفيرة من الماء تعادل ٢ ونصف لتر يوميا وممارسة رياضة المارديو ٣ ساعات اسبوعيا واستبدال الحلويات بالفواكه .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 يونيو 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الهالات السوداء حول العينين؛ مشكلة تؤرق الكثيرين مقالات طبية
الهالات السوداء حول العينين مشكلة تؤرق الكثيرين
ارق
سحب حليب نستله للأطفال أخبار طبية
سحب حليب نستله للاطفال
مشكلة تقلق معظم الأمهات: القشرة عند الرضع مقالات طبية
مشكلة تقلق معظم الامهات القشرة عند الرضع
رضيع
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 29 سنة
أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة