فيتامينات تغني عن الطعام

تغذية

أنثى، 31 سنة

26 October 2019

تم تعديله في 9 November 2021

1167

عزباء / عمري 24 / اتناول القهوة في الصباح ولا اتناول وجبات حتى حلول المساء بحكم دوامي الجامعي واحيانا انسى تناول الطعام / استيقظت لاجد وزني قد اصبح 45 مع العلم ان طولي 160 / الان احتاج فيتامينات كاملة وليس فاتح شهية / اسماء فيتامينات وبماذا تنصحوني /وشكرا /

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية هديل سعد

27 October 2019 تغذية

يمكنك تناول الفيتامينات المتعددة لكن لا شيء يغنيكي عن تناول وجبات منتظمة وعصائر طبيعية وماء ومنتجات الحليب تعويض النقص برأيي الفيتامينات لا تغني عن الطعام لانها ممكن ان تؤذي المعدة اذا اخذت على معدة فارغة زتناول على الاقل 3 وجبات يوميا ومن ثم اضيفي الفيتامينات

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.