اعاني من النحافه في الوزن واود زياده وزني

icon 4 أكتوبر 2022
icon 492
طولي ١٨٠ عمري ٢٧ وزني ٦٥ شهيتي لاكل قليله لاكن غير معدومه اود الحصول على علاج يزيد الوزن دون اعرض جانبيه كا الخمول والنعاس وشكر لكم
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سنحتاج الي عمل تحليل للدم لمعرفة اذا كان هناك انيميا بالدم ام لا ؟حسب الطول والوزن نجد ان موشر كتلة الجسم لديك 20 وهو مثالي ولزيادة وزن الجسم والتخلص من الكسل والخمول يجب ان نبدا في نظام غذائي صحي متوازن يحتوي علي جميع العناصر الغذائية ونعزز به الاطعمة التي تعالج النحافة منها التمر والعسل الاسود مانجو والموز والبروتينات مثال يجب ان تحتوي الوجبة علي الخبز والخضروات والربوتينات (بيض بالبسطرمة مثلا ) وبين الوجبات نستهلك  طبق من الحلاةمع المكسرات او مربة مع القشدة ناخذ كوب لبن مرتين في اليوم 250 جرام شرب ملا لا يقل عن 10 اكواب ماء في اليوم بفترات متباعدة  1 2022-10-05T10:38:43+00:00
سنحتاج الي عمل تحليل للدم لمعرفة اذا كان هناك انيميا بالدم ام لا ؟حسب الطول والوزن نجد ان موشر كتلة... اقرأ المزيد
سنحتاج الي عمل تحليل للدم لمعرفة اذا كان هناك انيميا بالدم ام لا ؟حسب الطول والوزن نجد ان موشر كتلة الجسم لديك 20 وهو مثالي ولزيادة وزن الجسم والتخلص من الكسل والخمول يجب ان نبدا في نظام غذائي صحي متوازن يحتوي علي جميع العناصر الغذائية ونعزز به الاطعمة التي تعالج النحافة منها التمر والعسل الاسود مانجو والموز والبروتينات مثال يجب ان تحتوي الوجبة علي الخبز والخضروات والربوتينات (بيض بالبسطرمة مثلا ) وبين الوجبات نستهلك  طبق من الحلاةمع المكسرات او مربة مع القشدة ناخذ كوب لبن مرتين في اليوم 250 جرام شرب ملا لا يقل عن 10 اكواب ماء في اليوم بفترات متباعدة 
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
وزن الطفل الطبيعي مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً