تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الحل لمشكل النحافة و فقدان الشهية
9 أبريل 2023
488
طولي 150 سم و وزني 39 كغ
لدي نحافة و فقدان الشهية ،كلما أحاول زيادة وزني لا أستطيع مع ذلك لدي حساسية الحليب، ما سبب ذلك؟ ماهو الحل للوصول للوزن الطبيعي و فتح الشهية ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-04-09T20:40:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص التغذية، أو حتى بعض الاضطرابات الغذائية، وبالنسبة لحساسية الحليب فقد تسبب مشاكل هضمية وتقليل الرغبة في الطعام.
أنصحكِ بمراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي مناسب لحالتك، بهدف زيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من مشكلة النحافة، كما أنصحكِ بالآتي:
- تناولي وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، مثل المكسرات واللحوم والأطعمة الدهنية الصحية.
- استشيري الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية لتعزيز وظائف جسمك وعلاج نقص التغذية.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية، واختيار بدائل صحية.
- تجنبي تخطي الوجبات الرئيسية.
- تناول وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مثل مخفوق حليب الصويا أو المكسرات أو البذور.
- تجنبي تناول السكريات والحلويات بهدف زيادة الوزن.
- مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات وتحسين شكل الجسم، بعد استشارة مدرب لياقة بدنية.
- اشربي الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة جسم.
للمزيد:
0 2025-06-29T13:15:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%88-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-1694367#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة للنحافة وفقدان الشهية، مثل الضغوط النفسية، أو الأمراض المزمنة، أو نقص التغذية، أو حتى بعض الاضطرابات الغذائية، وبالنسبة لحساسية الحليب فقد تسبب مشاكل هضمية وتقليل الرغبة في الطعام.
أنصحكِ بمراجعة أخصائي تغذية لتقييم حالتك ووضع برنامج غذائي مناسب لحالتك، بهدف زيادة الوزن بشكل صحي والتخلص من مشكلة النحافة، كما أنصحكِ بالآتي:
- تناولي وجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، مثل المكسرات واللحوم والأطعمة الدهنية الصحية.
- استشيري الطبيب حول استخدام المكملات الغذائية لتعزيز وظائف جسمك وعلاج نقص التغذية.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب لك الحساسية، واختيار بدائل صحية.
- تجنبي تخطي الوجبات الرئيسية.
- تناول وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية مثل مخفوق حليب الصويا أو المكسرات أو البذور.
- تجنبي تناول السكريات والحلويات بهدف زيادة الوزن.
- مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على بناء العضلات وتحسين شكل الجسم، بعد استشارة مدرب لياقة بدنية.
- اشربي الماء بكميات كافية للحفاظ على رطوبة جسم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يونيو 2025
يجب فحص سريري عند دكتور باطنه
0
2023-04-21T18:47:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%88-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D9%83%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-1694367#answer-1
يجب فحص سريري عند دكتور باطنه اقرأ المزيد
يجب فحص سريري عند دكتور باطنه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أبريل 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين