هل يجوز شرب السنامكي كل يوم

بشكل عام، يعتبر شرب كأس ماء مغلي فيه ملعقة صغيرة من عشبة سنا مكي يومياً آمناً لفترة قصيرة من الزمن لا تتجاوز الأسبوع، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

• تشنجات في البطن.
• الإسهال.
• الغثيان والتقيؤ.
• الانتفاخ.
• تغير لون البول إلى الأصفر أو البني.
• انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.

ويزداد خطر حدوث هذه الآثار الجانبية مع زيادة الجرعة أو تناول السنامكي لفترة طويلة من الزمن لأن عشبة السنامكي تستخدم لعلاج الإمساك، والإفراط في تناولها يؤدي إلى إسهال مزمن مما يحرم الجسم من العديد من العناصر الغذائية المهمة، كما قد تؤدي إلى الاعتياد عليها للتبرز والمعاناة من كسل في الأمعاء.

ولذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول السنامكي لفترات طويلة وتجنب شربها يوميًا، وفيما يلي بعض النصائح لتناول السنامكي بأمان:

• لا تتناول أكثر من 34.4 ملليغرام من السنامكي في اليوم.
• لا تتناول السنامكي لمدة تزيد عن أسبوع.
• إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية، فتوقف عن تناول السنامكي واستشر الطبيب.

للمزيد:

• أكثر من 10 ملينات طبيعية للإمساك
• 6 طرق لعلاج الإمساك فورا