تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم يحتاج الجسم من الحليب في اليوم
5 أغسطس 2015
48835
منذ عامين أشرب 2 لتر حليب يوميا ً هل هذا يضر وماهي الكمية الموصى بها في شرب الحليب يوميا ً باللتر؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-08-05T02:38:14+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص شرب الحليب بصورة يومية، خاصة مع فوائده المتعددة، ومن أبرزها هل شرب الحليب كل يوم مفيد؟ أو ماذا يحدث عند شرب الحليب كل يوم؟
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الحليب، يمكن توضيحها كما يلي:
- الأطفال 12-23 شهر: 1-2 كوب يومياً.
- الأطفال 2-3 سنوات: 2-2.5 كوب يومياً.
- الأطفال 4-8 سنوات: 2.5 كوب يومياً.
- الإناث 9-13 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 9-13 سنة: 3 كوب يومياً.
- الإناث 14-18 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 14-18 سنة: 3 كوب يومياً.
- النساء 19-30 سنة: 3 كوب يومياً.
- النساء 31-59 سنة: 3 كوب يومياً.
- النساء فوق 60 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 19-30 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 31-59 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور فوق 60 سنة: 3 كوب يومياً.
ينصح بضرورة تجنب تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من الحليب، لتجنب أي آثار جانبية سلبية، قد تشمل أي مما يلي:
- الغثيان.
- الانتفاخ والاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الزيادة في خطر ظهور الحبوب.
للمزيد:
0 2023-05-16T20:57:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B6%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-500362#answer-0
ترد العديد من التساؤلات فيما يخص شرب الحليب بصورة يومية، خاصة مع فوائده المتعددة، ومن أبرزها هل شرب الحليب كل يوم مفيد؟ أو ماذا يحدث عند شرب الحليب كل يوم؟
تجدر الإشارة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها من الحليب، يمكن توضيحها كما يلي:
- الأطفال 12-23 شهر: 1-2 كوب يومياً.
- الأطفال 2-3 سنوات: 2-2.5 كوب يومياً.
- الأطفال 4-8 سنوات: 2.5 كوب يومياً.
- الإناث 9-13 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 9-13 سنة: 3 كوب يومياً.
- الإناث 14-18 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 14-18 سنة: 3 كوب يومياً.
- النساء 19-30 سنة: 3 كوب يومياً.
- النساء 31-59 سنة: 3 كوب يومياً.
- النساء فوق 60 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 19-30 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور 31-59 سنة: 3 كوب يومياً.
- الذكور فوق 60 سنة: 3 كوب يومياً.
ينصح بضرورة تجنب تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من الحليب، لتجنب أي آثار جانبية سلبية، قد تشمل أي مما يلي:
- الغثيان.
- الانتفاخ والاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- الزيادة في خطر ظهور الحبوب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مايو 2023
الحليب لا يضر
ولكن يوجد اشياء اخرى قد تزيد من الكالسيوم في الجسم كمنتجات الالبان
وعموما شرب الحليب يوميا من ٢-٣ اكواب مايعادل نقريبا ٢ لتر جيد ومفيد للصحه
0
2015-08-05T11:44:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B3-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%84%D8%AA%D8%B1-%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7-%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%B6%D8%B1-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-500362#answer-1
الحليب لا يضر
ولكن يوجد اشياء اخرى قد تزيد من الكالسيوم في الجسم كمنتجات الالبان
وعموما شرب الحليب يوميا من ٢-٣ اكواب مايعادل نقريبا ٢ لتر جيد ومفيد للصحه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اشرب لتر حليب يوميا مع ٤٠٠ جرام موز هل لهذا ضرر . شكرًا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد شرب الماء و ماهي الكمية الموصى بها ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل هناك مضار لشرب الشاي الأخضر وماهي الكمية المسموح يوميا بها؟ جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اشرب حليب الصويا وارضع ولد هل يضر عليه وهل فعلا حليب الصويا يسبب سرطان ويسبب مشاكل بالغدة اشرب كاس واحد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اشرب كل يوم اثنين لتر حليب اشرب في الصباح لتر وقبل النوم لتر حليب الحليب الي اشربه ايكون الفت...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب 3 لتر من الماء يوميا مضر بالصحة؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مرحبا أمارس رياضة رفع الأثقال ولا أستعمل المكملات الغذائية فهل يمكنني شرب لتر أو لترين من الحليب يوميا مع تناول...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب علبة بيبسي واحده يوميا يضر ؟
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
هل شرب الحليب يوميا يزيد الطول
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا اشرب يوميا لتر حليب السعوديه كامل الدسم قبل النوم اشرب نصف ونصف الآخر الصباح...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
السلام عليكم انا اشرب يوميا ربع لتر من الحليب الخالي من اللاكتوز مع ٣٠ غم من الشوفان المطحون هل مفيد ام مضر مع الشكر