تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...زوجتي قامت بعملية استئصال المرارة يومين بتاريخ الى جانب انها تعاني من
8 مارس 2017
1748
السلام عليكم زوجتي قامت بعملية استئصال المرارة منذ يومين بتاريخ 06/03/2017
إلى جانب أنها تعاني من مرض العذر و الأمعاء الغليظة *أرجو منكم مساعدتي وإرشادي بالنصيحة (نضام غذائي)
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الكبار يجب الابتعاد عن مصادر الدهون وتركز ع الاكل الطازج متل الخضراوات والفواكه
والمشويات whole grain
انا بالنسبه "العذر والأمعاء الغليظه " لم أفهم ماذا أقصد بها
0
2017-03-11 11:45:42
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA%D9%8A-%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A6%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D9%89-921370
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
الكبار يجب الابتعاد عن مصادر الدهون وتركز ع الاكل الطازج متل الخضراوات والفواكه
والمشويات whole grain
انا بالنسبه "العذر والأمعاء الغليظه " لم أفهم ماذا أقصد بها
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
نا حسام حاج بكور من سوريا من حلب عمري 18 سنة طالب في الثالث الثانوي (بكالوريا) كنت أعاني منذ صغري...
أولا- لا تستعجل في طلب زيادة الوزن، فعندما تتحسن صحتك سيزيد طلبك للأكل
ثانياً-نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
مع تمنياتنا لك بالصحة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام: ابنتي تبلغ 12 سنة تعاني من سمنة الكرش عرضتها على اخصائية وصفت لها رجيم تتناول في أول أسبوع: 5...
اتباع نظام غذائي متوازن و صحي مع رياضة يومية 30 دقيقة يوميا يكون كافيا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أنا في حقيقة الأمر أعاني من أمرين ، الأول هو أنني مصاب...
يجب معرفة سبب النحافة اولا التي ممكن ان تكون عادات غذائية خاطئة منذ الولادة او اسباب وراثية او الاصابة بامراض عضوية مثل فقر الدم الشديد وهذا ما تعاني انت منه ولهذا يجب التأكد من انه هو السبب الوحيد
او ربما هناك مشكلة هضمية تمنع من امتصاص المواد في الامعاء
او ربما تكون هناك مشاكل نفسية وتؤثر على شهية الطعام
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,, اما بعد انا شاب ابلغ من العمر 20 عاما واتبع حاليا نظام حمية الكيتو...
كلا الطريقين خطأ
الكيتو حمية مضرة
والتجويع نظام اكثر ضررا
سؤال من ذكر سنة 51
في تغذية
ابنتي عمرها 9 سنوات مشخصة بالسيلياك بالخزعة بعد حمية اربع اشهر تحسن الخضاب الى 12 وتحاليل السكر و الغدة طبيعية...
يمكن ان اكون تناولت طعام يحتوي على جلوتين م معلبات ويجب اعاده الفحص
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
السلام عليكم انا فتاة عمري 15 سنة اعاني من السمنة وزني 70kg ارجوا منكم مساعدة و عرض نظام غذائي لكي...
لكي تصلي الي الوزن المثالي قومي فقط بالابتعاد عن المواد الحافظة وتقليل النشويات او الابتعاد عنها تماما مع ممارسة الرياضة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله..انا اعاني من النحافة و شهيتي للاكل قليلة جدا عملت تحاليل و صور للبطن والقولون ولا يوجد...
يفضل عمل تحاليل الغدة الدرقية
محتاج تقييم غذائي والمتابعة مع طبيب متخصص لإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غذائيا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتورة انا فتاة عمري 20 سنة ووزني 46 اعاني من النحافة مع العلم أنا عملت تحاليل و كانت...
وصف برنامج غذائي ناجح يعتمد على تقييم مباشر ومتابعة مباشرة ووصف العلاج المناسب لكن بصفة عامة يمكن تناول 5 وجبات يوميا مع الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل كوب من عصير الفاكهة الطبيعية عقب الثلاث وجبات
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف (كيتو أدفانسد 1200) له أضرار وخصوصا الكلى والكبد؟؟ طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب...
كبسولات الكيتو مثل "كيتو أدفانسد 1200" تهدف إلى دعم حمية الكيتو عن طريق زيادة الحرق وتقليل تأثير النشويات، ولكن ينبغي مراعاة أن أي مكمل غذائي قد يكون له آثار جانبية محتملة، خصوصًا عند استخدامه على المدى الطويل أو بكميات زائدة.
فيما يلي بعض النقاط المتعلقة بتأثير هذه الكبسولات على الكلى والكبد:
- تأثير على الكبد:
- الكبد هو العضو الرئيسي المسؤول عن استقلاب الدهون وإنتاج الكيتونات في الجسم، واستهلاك المكملات الداعمة لحمية الكيتو قد يضيف عبئًا إضافيًا على الكبد.
- في حالة وجود مشاكل سابقة في الكبد أو تاريخ مرضي معين، قد يزيد استخدام هذه الكبسولات من الضغط على الكبد.
- قد تحتوي بعض المكملات على مواد فعالة قد تسبب تهيجًا أو تلفًا للكبد عند الاستخدام المفرط.
- تأثير على الكلى:
- تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون، كما هو الحال في حمية الكيتو، قد يزيد من عبء العمل على الكلى، خاصة عند وجود تاريخ مرضي للكلى.
- قد يؤدي حرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات كمصدر للطاقة إلى زيادة نسبة الأحماض في الجسم، ما يضع ضغطًا إضافيًا على الكلى للتخلص منها.
أنصحك بشدة بمراجعة الطبيب قبل بدء استخدام هذه الكبسولات، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في الكبد أو الكلى، وتجنب تناول جرعات زائدة، والالتزام بالتعليمات المدونة على العبوة.
يجب مراقبة أي تغيرات في الصحة، مثل التعب غير المبرر أو آلام البطن، والتوقف عن تناول الكبسولات إذا ظهرت أي أعراض غير مرغوبة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
احتاج الى منحف صحي وآمن على الجسم وليس له اعراض جانبية مثل الفشل الكلوي وغيرها ، عمري 19 سنه وطولي...
تحياتي لكِ. لا يوجد حتى الآن أدوية للتنحيف لا تسبب آثار جانبية، مثل الفشل الكلوي، لذا فإن الخيار الأفضل الموصى به لإنقاص الوزن بأمان، والحصول على وزن صحي مستدام هو إجراء تغييرات إيجابية في أسلوب الحياة.
فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لإنقاص الوزن:
- ابدئي تدريجيًا في تقليل السعرات الحرارية المتناولة يوميًا ما بين 300 - 500 سعرة حرارية، مما قد يساعدكِ على إنقاص 0.25 - 0.50 جرام في الأسبوع.
- تناولي وجبات طعام صغيرة متكررة خلال اليوم بدلًا من 3 وجبات كبيرة.
- حافظي على جدول منتظم لتناول الطعام، وتجنبي نسيان أي من الوجبات.
- تناولي الطعام ببطء وامضغيه جيدًا.
- تناولي الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، ومنها:
- الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، والبيض، والحليب ومشتقاته قليلة الدسم.
- مصادر الكربوهيدرات المعقدة والألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات.
- الدهون الصحية، مثل الزيوت النباتية، والأفوكادو، والمكسرات.
- قللي تناول الأطعمة المقلية، والدهنية، والسكرية، والمالحة.
- اشربي المشروبات الطبيعية التي قد تقلل الشهية، مثل القهوة الخالية من السكر، والشاي الأخضر.
- اشربي كمية كافية من الماء يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية لحرق الدهون وبناء العضلات، مثل المشي، والقفز، وتمارين رفع الأثقال.
- احصلي على قسط كافِ من النوم.
- قللي مستويات التوتر والإجهاد من خلال ممارسة تمارين اليوغا والتأمل.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
290
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1044
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
41835
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره