نحافه و صعوبه في زياده الوزن
إجابات الأطباء على السؤال
تحياتي لك. نعم يمكن أن يكون معدل التمثيل الغذائي أو الحرق العالِ سببًا في صعوبة زيادة الوزن، إلى جانب مجموعة أخرى من الأسباب، ويذكر منها ما يأتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن تكون الجينات الموروثة من الآباء سببًا في النحافة وصعوبة زيادة الوزن.
- النشاط البدني المفرط: قد يؤدي النشاط البدني المفرط إلى حرق كمية من السعرات الحرارية تفوق تلك يحصل عليها الجسم من الطعام، مما يسبب صعوبة زيادة الوزن.
- عادات الأكل غير الصحية: ومنها:
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- تناول الأطعمة غير الصحية، بما في ذلك تلك الغنية بالسكر، والدهون المشبعة والمتحولة.
- عدم تناول وجبات طعام منتظمة.
- عدم تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
- الإصابة بمشكلات صحية ونفسية: قد تجعل بعض المشكلات الصحية والنفسية زيادة الوزن الصحي أمرًا صعبًا، ومنها:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض السكري من النوع الأول.
- أمراض الأمعاء الالتهابية.
- السرطان.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي.
- الاكتئاب.
- القلق.
- اضطراب الوسواس القهري.
- أسباب أخرى: منها:
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
0 2024-08-19T21:31:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A-1776825#answer-0
تحياتي لك. نعم يمكن أن يكون معدل التمثيل الغذائي أو الحرق العالِ سببًا في صعوبة زيادة الوزن، إلى جانب مجموعة... اقرأ المزيد
تحياتي لك. نعم يمكن أن يكون معدل التمثيل الغذائي أو الحرق العالِ سببًا في صعوبة زيادة الوزن، إلى جانب مجموعة أخرى من الأسباب، ويذكر منها ما يأتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن تكون الجينات الموروثة من الآباء سببًا في النحافة وصعوبة زيادة الوزن.
- النشاط البدني المفرط: قد يؤدي النشاط البدني المفرط إلى حرق كمية من السعرات الحرارية تفوق تلك يحصل عليها الجسم من الطعام، مما يسبب صعوبة زيادة الوزن.
- عادات الأكل غير الصحية: ومنها:
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- تناول الأطعمة غير الصحية، بما في ذلك تلك الغنية بالسكر، والدهون المشبعة والمتحولة.
- عدم تناول وجبات طعام منتظمة.
- عدم تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
- الإصابة بمشكلات صحية ونفسية: قد تجعل بعض المشكلات الصحية والنفسية زيادة الوزن الصحي أمرًا صعبًا، ومنها:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض السكري من النوع الأول.
- أمراض الأمعاء الالتهابية.
- السرطان.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي.
- الاكتئاب.
- القلق.
- اضطراب الوسواس القهري.
- أسباب أخرى: منها:
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين