تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...نحافه و صعوبه في زياده الوزن
2 أبريل 2024
862
بعاني من صعوبه في زياده الوزن علي الرغم من انني اتغذي بشكل جيد جدا و اكل كميات كبيره من الطعام و امارس الرياضه بشكل منتظم وقيل لي انه من الممكن ان يكون لدي معدل حرق عالي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-04-02T16:41:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. نعم يمكن أن يكون معدل التمثيل الغذائي أو الحرق العالِ سببًا في صعوبة زيادة الوزن، إلى جانب مجموعة أخرى من الأسباب، ويذكر منها ما يأتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن تكون الجينات الموروثة من الآباء سببًا في النحافة وصعوبة زيادة الوزن.
- النشاط البدني المفرط: قد يؤدي النشاط البدني المفرط إلى حرق كمية من السعرات الحرارية تفوق تلك يحصل عليها الجسم من الطعام، مما يسبب صعوبة زيادة الوزن.
- عادات الأكل غير الصحية: ومنها:
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- تناول الأطعمة غير الصحية، بما في ذلك تلك الغنية بالسكر، والدهون المشبعة والمتحولة.
- عدم تناول وجبات طعام منتظمة.
- عدم تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
- الإصابة بمشكلات صحية ونفسية: قد تجعل بعض المشكلات الصحية والنفسية زيادة الوزن الصحي أمرًا صعبًا، ومنها:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض السكري من النوع الأول.
- أمراض الأمعاء الالتهابية.
- السرطان.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي.
- الاكتئاب.
- القلق.
- اضطراب الوسواس القهري.
- أسباب أخرى: منها:
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
0 2024-08-19T21:31:54+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%B9%D9%88%D8%A8%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A-1776825#answer-0
تحياتي لك. نعم يمكن أن يكون معدل التمثيل الغذائي أو الحرق العالِ سببًا في صعوبة زيادة الوزن، إلى جانب مجموعة أخرى من الأسباب، ويذكر منها ما يأتي:
- العوامل الوراثية: يمكن أن تكون الجينات الموروثة من الآباء سببًا في النحافة وصعوبة زيادة الوزن.
- النشاط البدني المفرط: قد يؤدي النشاط البدني المفرط إلى حرق كمية من السعرات الحرارية تفوق تلك يحصل عليها الجسم من الطعام، مما يسبب صعوبة زيادة الوزن.
- عادات الأكل غير الصحية: ومنها:
- عدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين، والكربوهيدرات المعقدة، والدهون الصحية.
- تناول الأطعمة غير الصحية، بما في ذلك تلك الغنية بالسكر، والدهون المشبعة والمتحولة.
- عدم تناول وجبات طعام منتظمة.
- عدم تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
- الإصابة بمشكلات صحية ونفسية: قد تجعل بعض المشكلات الصحية والنفسية زيادة الوزن الصحي أمرًا صعبًا، ومنها:
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مرض السكري من النوع الأول.
- أمراض الأمعاء الالتهابية.
- السرطان.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي.
- الاكتئاب.
- القلق.
- اضطراب الوسواس القهري.
- أسباب أخرى: منها:
- عدم شرب كميات كافية من الماء.
- عدم الحصول على قسط كافِ من النوم.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل هناك ادويه فعاله جدا لحرق الدهون و زيادة معدل الحرق فقط على سبيل المساعده فقط كعامل مساعد لانى مجهده...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
أعاني من عدم زيادة الوزن رغم انني اكل جيدا وانام بشكل جيد ولا يوجد اي مشاكل صحية مارست رياضة كمال...
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
اعاني من زياده الوزن وعدم نزول الوزن بشكل سريع بصعوبه جدا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا اعاني من ترهل بسبب خسارتي للوزن , ماذا على ان افعل علماً بأني امارس الرياضه بشكل منتظم وغذائي معتدل...
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
اشعر بالشبع المبكر بمجرد تناول كميه قليله جدا من الاكل ولا استطيع اكل كميات كبيره من الطعام وهذا يسبب لى...
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
انا اعاني من النحف الشديد اكل الكتير من الطعام واكل بشكل جيد لكن لا اسمن هل هناك حل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة رغم انني آكل بشكل طبيعي و بكثرة احيانا و لا امارس اي نشاط رياضي . هل ممكن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله...هل اكل الخضروات مع الطعام (اللحوم) وغيرها..ينهضم بشكل جيد ام لا؟يعني يمتصه الجسم بشكل جيد كالبقدونس والجرجير...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 26 و وزني 36 طولي 153 اريد زياده وزني اعاني من صعوبه في زياده الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل اكل الكيك مع عسل و كوب حليب كل يوم علي الفطور يسبب زياده للوزن بشكل كبير ؟؟؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
10681
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين