هل الخبز الاسمر يؤثر على الرجيم

icon 7 أبريل 2016
icon 50570
هل الخبز الأسمر يؤثر على الرجيم؟ وايهما افضل في الحميه الخبز الأسمر ام الخبز المرقوق (الصاج)؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن الخبز الأسمر قد يؤثر في الرجيم سلبًا أو إيجابًا بحسب كمية الخبز الأسمر التي يتم تناولها في اليوم، أما عند المقارنة بين الخبز الأسمر أو الأبيض فإن الخبز الأسمر هو الأنسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو رجيم.

 

يجدر الذكر أن الخبز الأسمر يختلف عن الخبز الأبيض أنه يحتوي على نسبة أعلى من الألياف، ولكن بشكل عام فإن الخبز بجميع أنواعه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.

 

أما بالنسبة لسؤالك حول الفرق بين الخبز الأسمر والمرقوق أو الصاج فإن ذلك يعتمد على نوع خبز المرقوق، ولكن في الغالب فإن خبز المرقوق يتم تحضيره من الطحين الأبيض الخالي من النخالة، وعليه فإن الخبز الأسمر أفضل للحمية في الغالب.

 

للمزيد:

1 2023-05-03T18:39:45+00:00

بداية أود التوضيح أن الخبز الأسمر قد يؤثر في الرجيم سلبًا أو إيجابًا بحسب كمية الخبز الأسمر التي يتم تناولها... اقرأ المزيد

بداية أود التوضيح أن الخبز الأسمر قد يؤثر في الرجيم سلبًا أو إيجابًا بحسب كمية الخبز الأسمر التي يتم تناولها في اليوم، أما عند المقارنة بين الخبز الأسمر أو الأبيض فإن الخبز الأسمر هو الأنسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو رجيم.

 

يجدر الذكر أن الخبز الأسمر يختلف عن الخبز الأبيض أنه يحتوي على نسبة أعلى من الألياف، ولكن بشكل عام فإن الخبز بجميع أنواعه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.

 

أما بالنسبة لسؤالك حول الفرق بين الخبز الأسمر والمرقوق أو الصاج فإن ذلك يعتمد على نوع خبز المرقوق، ولكن في الغالب فإن خبز المرقوق يتم تحضيره من الطحين الأبيض الخالي من النخالة، وعليه فإن الخبز الأسمر أفضل للحمية في الغالب.

 

للمزيد:

النوعين جيدين في الحمية , الخبز الاسمر ميزته الاحساس بالشبع بكمية قليلة , وخبز الصاج جيد حيث انه غير مركز بالدقيق-النشا أي يعادل نصف الكمية من السعرات الحرارية من الخبز الاسمر. 1 2016-04-09T10:00:49+00:00
النوعين جيدين في الحمية , الخبز الاسمر ميزته الاحساس بالشبع بكمية قليلة , وخبز الصاج جيد حيث انه غير مركز... اقرأ المزيد
النوعين جيدين في الحمية , الخبز الاسمر ميزته الاحساس بالشبع بكمية قليلة , وخبز الصاج جيد حيث انه غير مركز بالدقيق-النشا أي يعادل نصف الكمية من السعرات الحرارية من الخبز الاسمر.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد الكرز الاسود مقالات طبية
حمية البحر الابيض المتوسط وصحة الكبد أخبار طبية
هل التهاب الكبد خطير مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً