هل الخبز الاسمر يؤثر على الرجيم
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود التوضيح أن الخبز الأسمر قد يؤثر في الرجيم سلبًا أو إيجابًا بحسب كمية الخبز الأسمر التي يتم تناولها في اليوم، أما عند المقارنة بين الخبز الأسمر أو الأبيض فإن الخبز الأسمر هو الأنسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو رجيم.
يجدر الذكر أن الخبز الأسمر يختلف عن الخبز الأبيض أنه يحتوي على نسبة أعلى من الألياف، ولكن بشكل عام فإن الخبز بجميع أنواعه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.
أما بالنسبة لسؤالك حول الفرق بين الخبز الأسمر والمرقوق أو الصاج فإن ذلك يعتمد على نوع خبز المرقوق، ولكن في الغالب فإن خبز المرقوق يتم تحضيره من الطحين الأبيض الخالي من النخالة، وعليه فإن الخبز الأسمر أفضل للحمية في الغالب.
للمزيد:
1 2023-05-03T18:39:45+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%8A%D9%87%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A8%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D9%82%D9%88%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D8%AC-733750#answer-0بداية أود التوضيح أن الخبز الأسمر قد يؤثر في الرجيم سلبًا أو إيجابًا بحسب كمية الخبز الأسمر التي يتم تناولها في اليوم، أما عند المقارنة بين الخبز الأسمر أو الأبيض فإن الخبز الأسمر هو الأنسب للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو رجيم.
يجدر الذكر أن الخبز الأسمر يختلف عن الخبز الأبيض أنه يحتوي على نسبة أعلى من الألياف، ولكن بشكل عام فإن الخبز بجميع أنواعه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى زيادة في الوزن.
أما بالنسبة لسؤالك حول الفرق بين الخبز الأسمر والمرقوق أو الصاج فإن ذلك يعتمد على نوع خبز المرقوق، ولكن في الغالب فإن خبز المرقوق يتم تحضيره من الطحين الأبيض الخالي من النخالة، وعليه فإن الخبز الأسمر أفضل للحمية في الغالب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ايهما افضل في الرجيم الأرز ام المكرونة ام الخبز و ايهما اكثرهم في كمية النشويات حسب ترتيبهم، وما هو افضل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما رايكم بتناول البقوليات مع الرجيم وما الاطعمة التي تساعد بحرق الدهون وما حقيقة الخبز الاسمر هل يحتوي على سعرات...
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
يقولون ان الشوفان و الحبوب الكاملة مثل الخبز الاسمر يمنع امتصاص الكالسيوم فهل هذا صحيح وهل الخبز من مجموعة الحبوب؟
سؤال من أنثى سنة 36
في تغذية
انا حامل في الشهر الثاني واعاني من جوع شديد مهما اكلت و مهما فعلت لا اشبع حاولت تقسيم الوجبات واكل...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
هل الخبز يحتوي على الكربوهيدرات؟ وكم نسبة الكربوهيدرات في رغيف الخبز؟
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
هل الخبز الأسمر صحي؟ وكم عدد أنواع الخبز الصحي؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من زيادة في الوزن افضل ضريقة لخسارة الوزن وهل الارز افضل ام الخبز
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري ٢٤ انام بومياً ٧-٨ ساعات ، لا آكل الحلويات بكثرة ، أتناول الخبز الاسمر والشوفان والبرغل ، اشرب الشاي...
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
على ماذا يحتوي رغيف الخبز؟ أي ما هي المكونات الغذائية في رغيف الخبز؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الخبز البر هو نفسه خبز القمح الكامل ولا يختلف؟ وما هي أنواع الخبز الصحي؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين