هل حليب نيدو للكبار بيعطي السمنة
إجابات الأطباء على السؤال
لا، لن يؤدي شرب حليب النيدو أو الحليب المجفف إلى زيادة الوزن في حال تم استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، أما في حال الإفراط في استهلاكه فقد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، لأن الحليب بشكل عام سواءً الطبيعي منه أو المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
أنصحك في حال الرغبة بزيادة الوزن باستشارة طبيب مختص أو أحد أخصائيي التغذية لتحديد برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية وأهدافك الشخصية.
سوف أقدم لك مجموعة من النصائح حول طرق اكتساب الوزن في ما يأتي:
- زيادة عدد الوجبات اليومية لتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية.
- تناول البروتين بكميات كبيرة لزيادة الكتلة العضلية والوزن، كاللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات.
- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور لزيادة الوزن.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية، والتي تزيد من الوزن بشكل مفيد.
للمزيد:
3 2017-06-29 14:39:23لا، لن يؤدي شرب حليب النيدو أو الحليب المجفف إلى زيادة الوزن في حال تم استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، أما في حال الإفراط في استهلاكه فقد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، لأن الحليب بشكل عام سواءً الطبيعي منه أو المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
أنصحك في حال الرغبة بزيادة الوزن باستشارة طبيب مختص أو أحد أخصائيي التغذية لتحديد برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية وأهدافك الشخصية.
سوف أقدم لك مجموعة من النصائح حول طرق اكتساب الوزن في ما يأتي:
- زيادة عدد الوجبات اليومية لتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية.
- تناول البروتين بكميات كبيرة لزيادة الكتلة العضلية والوزن، كاللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات.
- تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور لزيادة الوزن.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات.
- ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية، والتي تزيد من الوزن بشكل مفيد.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مضر اريد شربه اريد السمنه !!هل هو يسمن او ينحف وفصلت دمي o - !! وانا متزوجه...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل "حليب الصويا" مع خلطه "بسريلاك" يزيد من الوزن و هل هو مفيد مع العلم ان سني 20 ووزني 48...
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
أضيف الي العصير خميره بيره لزياده وزني هل في هذا ضرر ولا لا انا طولي ١٥٦ ووزني ٤٥ وعندي ٢٤...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ولدي عمره تسع شهور وضعيف ووزنه نازل ايش اعمل عشان ازيد وزنه مشروبات ماكولات لزياده الوزن وهل النيديو...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعاني من نحافة وهل شوفان يزيد وزن و كيف اتناوله قبل اكل او بعد اكل لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي ١.٥٥ و وزني ٥٥ عمري ١٨ سنة اريد ان ازيد من وزني . قيل لي اشربي الحليب مع خميرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل هدا الوزن غير طبيعي وزني 49 وطولي 166 علما على انني كنت اعاني اعصاب المعدة حيت هي السبب في...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 24سنة وزني 70كلغ طولي 1.60 عندي مشكل في وزني ماينزل ابدا اريد حل جيد وانا افكر ان اشتري...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل صحيح ان شرب 4 لتر من حليب كامل الدسم في اليوم يزيد الوزن؟ وهل الحليب الخالي من الدسم يزيد...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره