هل حليب نيدو للكبار بيعطي السمنة

icon 28 يونيو 2017
icon 55476
اني عمري 21 وجسمي نحيف هل حليب نيدو للكبار يعطي السمنة أو هل يزيد الوزن؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، لن يؤدي شرب حليب النيدو أو الحليب المجفف إلى زيادة الوزن في حال تم استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، أما في حال الإفراط في استهلاكه فقد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، لأن الحليب بشكل عام سواءً الطبيعي منه أو المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

 

أنصحك في حال الرغبة بزيادة الوزن باستشارة طبيب مختص أو أحد أخصائيي التغذية لتحديد برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية وأهدافك الشخصية.

 

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح حول طرق اكتساب الوزن في ما يأتي:

  •  زيادة عدد الوجبات اليومية لتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية.
  • تناول البروتين بكميات كبيرة لزيادة الكتلة العضلية والوزن، كاللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات.
  • تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور لزيادة الوزن.
  • تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات.
  • ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية، والتي تزيد من الوزن بشكل مفيد.

للمزيد:

3 2017-06-29T14:39:23+00:00

لا، لن يؤدي شرب حليب النيدو أو الحليب المجفف إلى زيادة الوزن في حال تم استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، أما... اقرأ المزيد

لا، لن يؤدي شرب حليب النيدو أو الحليب المجفف إلى زيادة الوزن في حال تم استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، أما في حال الإفراط في استهلاكه فقد يؤدي إلى اكتساب الوزن الزائد، لأن الحليب بشكل عام سواءً الطبيعي منه أو المجفف يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

 

أنصحك في حال الرغبة بزيادة الوزن باستشارة طبيب مختص أو أحد أخصائيي التغذية لتحديد برنامج غذائي مناسب لحالتك الصحية وأهدافك الشخصية.

 

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح حول طرق اكتساب الوزن في ما يأتي:

  •  زيادة عدد الوجبات اليومية لتناول كمية أكبر من السعرات الحرارية.
  • تناول البروتين بكميات كبيرة لزيادة الكتلة العضلية والوزن، كاللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات.
  • تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات والبذور لزيادة الوزن.
  • تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات.
  • ممارسة التمارين الرياضية لزيادة الكتلة العضلية، والتي تزيد من الوزن بشكل مفيد.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل ابني ضحية التنمر أو البلطجة ؟ مقالات طبية
مشروبات الدايت والسكري أخبار طبية
اين يوجد فيتامين د مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً