نصحوني بعض الاشخاص باخذ عسل يزيد الوزن (وجهي لم يكن نحيف ممتليء) فقط جسمي اخذت العسل لفتره وتوقفت عنه اكثر من شهر لاحظت منطقه الخد منتفخه هل ممكن يكون بسبب عسل التسمين ؟ ممكن يرجع وجهي طبيعي

لو اتبعتي نظام غذائي مناسب مع ممارسة الرياضه حيكون افضل

سؤال من ذكر سنة

تغذية

هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف

Q: هل حليب الصويا يزيد في الوزن لاني لااريد الزيادة في الوزن

تناول اي شي يكثرة يؤدي الى زيادة الوزن يفضل الاعتدال في تناول اي شي حتى لو كان به فوائد كثيرة

Q: هل لبن البودرة(المجفف) يزيد الوزن ام يخفض الوزن

هو يحتوي على سعرات حرارية، فإذا كان ضمن احتياجك اليومي من السعرات فلا يزيد الوزن، واذا كان فائض عن احتياجك فهو يزيد الوزن.

Q: هل اضافة البصل سواء الاحمر او الابيض الى السلطة تسبب زيادة الوزن ام العكس ؟؟

البصل من الخضار وهو يحتوي على كمية قليل جدا من السعرات لا تؤثر على الوزن بخسارة او نقصان, المجموع الكلي للسعرات خلال اليوم هو المهم

Q: هل حبوب الخميرة والبروتين تزيد الوزن للرجال ام فقط للنساء لاني انا نحيف وزني 55 وطولي 175 وعمري 16 سنه وسبب نحافتي هي النشاط وهل توجد أفضل من حبوب الخميرة ؟

لا انصحك بتناول حبوب الخميرة ان تكثر من تناول الاطعمة التالية: العسل، الفاكهة المجففة، التمر، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، القشطة، منتجات الحليب كاملة الدسم، الافوكادو، الكستناء، العجة، المشروبات الكريمية، البطاطا المهروسة

Q: هل حليب الصويا يزيد الوزن ام انه مفيد للتخسيس ؟

حليب الصويا نباتي لكنه ايضا يحتوي على سعرات ؛ لكنه اختيار مناسب لمرضى القلب نظرا لخلوه من الدهون و الكولسترول

13 أكتوبر 2017

3476

هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية سعاد ياسين

تغذية

العسل يحتوي على ماده كبيره من الحديد التي ضرورية لمعالجة فقر الدم، يحتوي على نسبه كبيره من فيتامينB الذي يساعد على فتح الشهيه ويزيد القيمه الغذائيه وسهل الهضم. لا ينصح تناوله لمرضى السكري... يفضل تناوله مع الطحينه والحلبه بعض النشويات، السمسم لانها تساعد على فتح الشهيه وزيادة الوزن

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

13 أكتوبر 2017