تسجيل دخول 
...انا وزني ك وطولي وكنت عاوز اظبط الفرق اللي بين الوزن والطول ف اسرع وقت
3 أغسطس 2018
2464
انا وزني 100 ك وطولي 180 وكنت عاوز اظبط الفرق اللي بين الوزن والطول ف اسرع وقت وكنت عاوز اعرف امشي ع نظام غذائي صحي اذاي وايه وعلما بأن انا بجري كل يوم الصبح وبروح الجيم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
0 2018-08-06 05:42:35أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D8%B8%D8%A8%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1198466
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 أغسطس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ولد ٢١ سنه وزني ٨٩ وطولي ١٨١ ما هو وزني المثالي ولو عاوز اخس اعمل ايه ولو عاوز اخسس...
وزنك المثالي بالنسبة الى طولك هو ٧٧كيلو يتصح بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى
سؤال من غير معروف سنة
في تغذية
انا اولا طولي ١٧٣ ووزني ١٠٠ كيلو وعمري ٢٠ سنه انا جربت الدايت والرياضه ولكن انا في كليه هندسه يعني...
الأساس لإنقاص الوزن هو إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني و المكمل الغذائي المذكور هو عامل مساعد فقط بمعنى لا نفع له دون الأساس . و تذكر أن إتباع نظام غذائي صحي لا يعني بالضرورة الحرمان بقدر ما يعني تعديل السلوك الغذائي .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لو سمحت انا وزني ٦١ كيلو وطولي ١٧٩ وكنت عايز انسب نظام غزائي وعلاجي ممكن امشي عليه عشان وزني يزيد...
يتم وضع النظام الغذائي وفقا لعدة قياسات وحسب الحالة الصحية والبدنية للشخص، والاخذ بعين الاعتبار سبب النحافة "قد تكون ناتجة من بعض الامراض مثل السكري اوزياده افراز هرمون الغدة الدرقية أو اضرابات غذائية مثل فقدان الشهية اوعدم اخذ القدر الكافي من الطعام او عدم اتزان الوجبات اوكثرة النشاط الجسماني او تكون وراثة اومشكلة في الهضم والامتصاص والاستقلاب او تكون ناتجه من حالة نفسية او ممارسة التدخين "
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 18 سنه.. وطولي 160cm ووزني 70 كيلو.. بدأت اعمل تمارين اليوم مع نظام غذائي. بس كمان بستعمل جهاز السلندر.....
اكيد الرياضه ونظام غذائي صحي نتيجة مضمونه لفقدان الوزن ولكن يجب عليك بالمتابعه والصبر والالتزام
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
طولي مش مناسب لسني الي حد ما ووزني بردو وكمان سنة داخلة كلية فا هل انا هفضل بنفس طولي ووزني...
المتغير و الذي يمكن التحكم به هو الوزن و ذلك عن طريق اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 188 سم ووزني 79 كيلو جسمي في شوية دهون وانا رحت الجيم من فتره علشان انزلهم هل انا...
الوزن مناسب جدا يكفي عمل رياضه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عاوز اخس 7 كيلو عاوز اعرف أي نوع استخدمه من الادويه التخسيس مع اني خسيت قبل كده 20 كيلو...
الأدوية لا تفيد لوحدها
يجب اتباع نظام غذائي مناسب وعمل رياضة بانتظام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا طولي 170 cm ووزني 57 كيلو وانا نظام اكلي طبيعي 3 وجبات يوميا ده غير اني باكل كتير جدا...
ممكن ان يكون السبب مشاكل في الغدة الدرقية او في الامتصاص في الجهاز الهضمي ويمكنك عمل تحاليل للتاكد من ذلك, ايضا انصحك بممارسة رياضة لبناء العضلات فمن المهم ان تكون زيادة الوزن للذكور عضلات ايضا
سؤال من أنثى سنة 4
في تغذية
انا وزني ٥٣ كيلوا وطولي ١٦٦ وياكل كتتير بس مش بتخن عماله اخسن وباخد مكمل غذائي ايه الحل عشان اتخن...
للنحافة اسباب عديدة و فقدان الشهية عرض و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب الرئيسي و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
لو سمحت يادكتور انا متجوزه بقالي سنه ونص ولسه ربنا م اكرمنيش وموضوع السمنه مقصر هوا كمان ع الخلفه ومش...
يفضل تقليل كميات الاكل للنصف
ومنع الحلويات والسكريات فترة
شرب ماء بكميات كبيرة
ممارسة رياضه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره