تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا كتير نحيف حتى جسمي كتير ضعيف بحاول اكل وكتر اكل ما عم اقدر ومابعرف
21 أبريل 2016
1637
السلام عليكم
انا شاب عمري 29 سنه كتير نحيف حتى جسمي كتير ضعيف
بحاول اكل وكتر اكل ما عم اقدر ومابعرف شو لسبب
دائما نفسي مسدوده مالي عم اقدر اكل
حتى لو معدتي ماتت من جوعها
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليك أن تقوم ببعض الفحوصات المخبرية للغذة الدرقية. وذلك للمعرفة السبب الرئيسي والاساسي لنحافة الجسم، فهناك اسباب عديدة للنحافة.
0
2016-04-22 15:19:45
![أخصائية تغذية سوزان زيدان]()
أخصائية تغذية سوزان زيدان
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81-%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%83%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%A7-744922
أخصائية تغذية سوزان زيدان
تغذية
عليك أن تقوم ببعض الفحوصات المخبرية للغذة الدرقية. وذلك للمعرفة السبب الرئيسي والاساسي لنحافة الجسم، فهناك اسباب عديدة للنحافة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أبريل 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عم اكل مش عم بشبع ومعم اقدر ما اكل وبدي اضعف تعبت من شكلي وعندي بطن انا بنصح من بطتني
حاولي ملازمة الرياضة و تقليل السكريات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا حاسه اني صرت ناصحه كثير وبدي اعمل رجيم بس مش عارفه شو الرجيم الي لازم اعملو ويكون...
استشيري اخصائي تغذية بساعدك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 21 سنه اعاني م انعدام الشهيه وزني 56 ك وطولي 173سم انا نحيف جدا بسبب قله الاكل...
إن انعدام الشهية أو فقدان الشهية التي تسبب قلة الأكل والنحافة تستدعي استبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية تستوجب العلاج، ويمكن تحفيز وزيادة الشهية من أجل تحسين الوزن من خلال اتباع النصائح التالية:
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
- تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغة والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتين والدهون الصحية والحبوب الكاملة.
- إضافة السعرات الحرارية للوجبات مثل الشوفان، الزبدة، الأفوكادو، زيت الزيتون وغيرها.
- تناول الطعام مع الأصدقاء والعائلة أو أمام التلفاز.
- تقديم الطعام في أطباق كبيرة.
- العمل على جدولة أوقات تناول وجبات الطعام.
- تجنب تخطي وجبة الإفطار.
- التقليل من كمية الألياف للتقليل من الشعور بالشبع والامتلاء.
- تناول وجبات خفيفة صحية مثل الفاكهة، ألواح البروتين، الزبادي، المكسرات، وغيرها.
- إضافة الأعشاب والبهارات والمطيبات للأطعمة.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب شرب السوائل مع وجبات الطعام.
- تناول بعض المكملات الغذائية مثل الزنك، زيت السمك، فيتامين ب-1 وغيرها.
- استشارة الطبيب حول تناول الأدوية التي تحفز الشهية مثل ميجيسترول وغيرها.
للمزيد:
- ما هي طرق فتح الشهية؟
- الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية
- تعرف الى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
- افضل حبوب زيادة الوزن
- ادوية تساعد على زيادة الوزن
- النحافة المفرطة وآثارها السلبية
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا!!! انا عمري 13 سنة، وزني 60 و طولي 152. المشكلة إنّو انا ما باكل كتير بس وزني 60. انا...
مازلت في مرحلة النمو ومن الطبيعي اختلاف الاوزان والطول بين فترة واخرى بالاضافة لكون وزنك طبيعي، استمري على لعب الرياضة ولا تنسي الاكل الصحي وشرب الحليب واكل الفواكة والخضار ، و مع استمرار نموك وزيادة طولك سيبدو جسمك انحف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري ١٧سنة بس كتير وزني زاد هاي الفترة بسبب انو انا توجيهي واكل كتير وانا بدرس وما بتحرك ووزني...
احرصي علا تناول 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة بينهم- لا تنسي وجبة الفطور لاهميتها في عملية خسارة الوزن- ركزي على تناول الخضروات والفواكه - ركزي على الحبوب الكاملة مثل الشوفان- تناولي الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم- اكثري من تناول البقوليات خلال الاسبوع - تناول اللحوم منزوعة الدهن والجلد- تناولي الاسماك مرتين في الاسبوع- تجنبي المشروبات الغازية والحلويات- قللي استخدام الدهون والزيوت أثناء الطبخ - اكثري من شيّ أو سلق الاطعمة بدلاً من قليّها - مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الاسبوع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مشكلتي اني اكل كتير بس احاول ان احافظ علي وزني بس خايفه ان وزني يزيد بسبب اكل لاني بكتر...
للمحافظه على الوزن المثالي يفضل الاعتدال في تناول الطعام والاكثار من شرب الماء وممارسه الرياضه . وعند الشعور بالجوع يمكن تناول الخضار اي وقت بين الوجبات كونها غنيه بالاياف وتؤخر الشعور بالجوع .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عملت دايت و وصلت لغايتي بس في المدة الاخيرة خسرت عزيمتي و رجعت اكل متل قبل و يا ريت...
ده طبيعي لانك كنتي في دايت فيه حرمان شديد بس طبعا فيه حل
اكتبي معلوماتك و ان شاء الله اقدر أساعدك
الطول - السن - الشكل الجسماني - الحاله الصحية - الأدوية ..... إلخ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
سلام عليكم انا عمري 26سنه وزني 53كلع اجوع كتير في العذاء لا اكل بس في العشاء اكل و لا احس...
يجب تنازل الغذاء وسد الشعور بالجوع، حيث ان وجبة الغذاء تزود الجسم بمعظم العناصر الغذائية، ويجب ان تحتوي وجبه الغذاء على الكربوهيرات والدهون الصحية والبروتين، اذا تناولتي وجبه الغذاء الصحية والمتوازنه لن تشعري بالجوع المستمر طوال فترة العشاء
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا شهيتي للاكل معدومه كلش ما ابي اكل يعني مرات يوم كامل ما اكل و حتى لو حسيت بجوع ما...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا دكتورة أريد ازيد وزني مشكلتي علي أطول وزني ينزل بمجرد اني ما ركز علي الاكل لأني ما...
احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات والبروتينات مثل ( البيض، الحليب، اللحم ، الأرز، والخبز) فكل هذه الأطعمة مفيدة وتزيد من وزن إذا لم تكن لديك شهية لتناول الكثير من الطعام فيفضل تناول فاتح الشهية والتي تساعد على تناول كميات أكبر من الطعام. وايضا التنوع في الوان واشكال الطعام المتناول يساعد على فتح الشهية .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2327
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره