عندي 16 سنه ف شهر 3 اللي فات 2018 مكنتش باكل خالص غير قليل جدا وخسيت من 67 ل 47 بمجرد م زودت شويه اكلي زدت بسرعه عاوزه ارجع احرق طبيعي لان دلوقتي باكل قليل جدا بردوه ومش بحرق.

مامعنى مش بحرق هل عدم النزول بالوزن هو عدم الحرق لقد تم إجهاد الجسم بخسارة شديدة في الوزن

عندي مشكله مع الاكل انا من الابتدائ لحاد الاعدادي كنت رفيع ولما بقا عندي 19 سنه بقيت اتناول الطعام بـكميه كبييير وبحس بالجووع بليل انا وزني زاد وعايز اي حاجه تسد الشهيه

عند الجوع تناولي الخضراوات مثل الخيار والبندوره والفلفل الاخضر فهي لا تسبب زيادة الوزن وتعطي شعور بالشبع لوقت طويل

لو عايزه وزني يزيد م غير اضرار أنا كان عندي جرثومه و اتعالجت منها بس لسه م قادره اكل ولا بيبقي عندي شهيه في لو اخد مرتين جروث فورميلا الصبح و بليل و 3مرات ديجستين قبل كل وجبه و مره ترياكتين قبل منام هيسعدني أن اتخن بس هل هيكون ايه اثار بعد كدا

يصاحب جرثومه المعده الاعراض المذكورة وقد تبقى الاثار لفترة بعد العلاج خاصة بسب التقرحات الناتجة عن هذه البكتيريا في المعده ينبغي تجنب الاطعمه الحارة ومصادر الكافيين والاطعمه الدسمه مثل المقالي والشوكولاته التي تزيد من حدة هذه الاعراض ويمكن استعمال Growth formula فترة من الوقتفي حال اذا استمرت ضعف الشهية خاصة انه يتكون من الاحماض الامينية الضرورية للجسم والعديد من الفيتامينات والمعادن الاساسية ولكن ينبغي استشارة الطبيب في حال اذا كان يعاني الشخص من فقر الدم او ياخذ ادوية اخرى للتأكد من عدم تعارضها مع هذا المكمل والتوقف عن استخدامه تدريجيا والعوده للأكل الطبيعي عند تحسن الشهية

عمري ٣١ سنه وزني ٦٠ وطولي ١٦١ ومتزوجه من شهرين وجسمي نحيف يعني مش تخينه بس عندي كرش وشكلي وحش جدا لاني رفيعه وكل ما اقلل اكلي عشان بطني تنزل شويه جسمي كله بيخس ومش عارفه اعمل ايه هل فيه تمارين معينه بحيث أن بطني بس هي اللي تنزل وجسمي ميخسش وشكرا مقدما يا دكتور

تمارين لتقوية عضلات البطن مع تقليل كميات الاكل للنصف لمدة اسبوعين

انا كنت عامله رجيم قاسي جدا لمده ١٠ ايام فطار نسكافيه بلاك او شاي اخضر و طول اليوم برتقانه او اتنين و مخستش غير كيلو واحد بعد الحرمان ده ممكن اعرف السبب ايه لاني احبطت جدا

الرجيمات القاسية تقلل من معدل الجرق لديك بالإضافة لأضرارها البالغة، يجب اتباع رجيم بسعرات حرارية محددة حسب وزنك وطولك، كما أنه يوجد أسباب أخرى لقلة معدل الحرق ينصح بالكشف عليها قبل اتباع الرجيم كنقص فيتامين د، خمول الغدة الدرقية، خلل في هرمونات الجسم

انا عملت رجيم قاسي لمده سبعه اشهر وحاليا انا رفعت بس عجم جسمي كله ظهر وفي دهون عاليه جدا في الجسم وما بقدرش اعمل حاجه خالص مش عارف اعمل ايه استمر لحد لما الدهون تنزل ولا وقف

لا بد من زيادة التريض ,الرجيم لايعني تقليص غدد الوجبات ولا الاقتصار على وجبة واحدة , يعني تناول وجبات غذائية متعددة بسعرات حرارية اقل من المستهلكة , لذلك وزعي السعرات الحرارية على اربع وجبات مارسي التمارين الرياضية, وابتعدي عن الوجبات السريعة والدهنيات و خفضي السكريات وابدليها بالخضار والفواكه, سلامات,

والدي عنده 63 سنه بقاله حوالي سنتين بيصوم يوم الاتنين والخميس و الثلاث ايام القمرية من كل شهر باستمرار ولكن بدون صحور حتي في الأيام اللي مبيصومش فيها بياكل مره واحد في اليوم بمعني صريح هو بقاله حوالي سنتين مبياكلش غير مره واحد في اليوم وجسمه نزل اكتر من النص وبقي هزيل جدا ايه اللي ممكن ينتج عن كدا

سوء التغذية سبب لمشاكل صحية قد تكون خطيرة لا سمح الله . ينصح بإعطائه مكمل الانشور و هو مكمل غذائي يباع في الصيدليات بمعدل كوبين إلى ثلاث اكواب يوميا إلى جانب طعامه المعتاد موزعة خلال الفترة التي يأكل فيها و طريقة التحضير مدونة على العبوة .

سؤال من أنثى 24 سنة

تغذية

عدم الرغبه في تناول الطعام

Q: انا ضعيف جدا. ااكل ولكن بعد الانتهاء من الاكل احس وكاني لم ااكل و شهيتي مقفولة.، الرجاء ما الحل ؟

ينصح بعمل تحاليل غدة درقية وتحليل دم وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة

Q: انا عمري23سنه ووزني قليل جدا ومش باكل خالص ونفسي مسدوده ع طول مش نافع معاها اي فاتح للشهيه

طالما أنت في نشاطك العادي اليومي فكريا وجسديا فلا تقلقي وكمية الطعام المتناول يكفيك حتى ولو كان بنظرك قليلا .

Q: السلام عليكم دكتور انا حابه اخسر ٩ كيلو و ما خليت رجيم الا و سويته ومع ذلك نزولي بطيء جدا مع اني لسه صغيره ما السبب ؟

تأكدي أولا أن الرجيم التي تتبعيه أن يكون صحيـّا ومعتدلا ومتوازنا ويشمل 5 وجبات (3 رئيسيّة و 2 سناك ) بحيث كل 3 ساعات وجبــة ويجب عليكي ممارسة الرياضة وشرب كميات وافرة من الماء

11 سبتمبر 2021

839

انا بعد ما ولدت أصبحت مش باكل الا قليل جدا ممكن واجبه واحده وضعيفه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. سهام علي

تغذية

بعد الولاده يحصل هبوط في الهرمونات وتقل عمليه الحرق ايضا مع الارق من الطفل الجديد لذا لابد الانتظام على ثلاث وجبات حتى لاتقل عمليه الحرق اكثر مما يودي لزياده الوزن بالمستقبل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 سبتمبر 2021