انا اكل كثير جدا ولكن لايزيد وزنى انا طولي ووزنى كيلو اريد حل لعدم الز

انا اكل كثير جدا ولكن لايزيد وزنى انا طولي 186 ووزنى 79 كيلو اريد حل لعدم الزيادة وهل السبب من ان سرعة الحرق عندى عاليه ؟

2017-09-10
1 إجابة السؤال 2019-06-25
اسباب عدم زيادة الوزن كثيرة منها النشاط المفرط للغدة الدرقية (الذي يزيد من سرعة الحرق) او فقر الدم , او ربما يكون ببساطة ان الاغذية التي تتناولها هي اغذية منخفضة الطاقة ولا تغطي احتياجاتك اليومية من الطاقة . لحل المشكلة يجب اولا تحديد السبب لذلك انصحك بزيارة اخصائي تغذية لتقييم وضعك التغذوي واعطاءك الارشادات المناسبة. 1 2017-09-11 13:31:56
أخصائية تغذية هيام الكيلاني
أخصائية تغذية هيام الكيلاني
تغذية
star star star star ic_star 169 تقييم
اسباب عدم زيادة الوزن كثيرة منها النشاط المفرط للغدة الدرقية (الذي يزيد من سرعة الحرق) او فقر الدم , او ربما يكون ببساطة ان الاغذية التي تتناولها هي اغذية منخفضة الطاقة ولا تغطي احتياجاتك اليومية من الطاقة . لحل المشكلة يجب اولا تحديد السبب لذلك انصحك بزيارة اخصائي تغذية لتقييم وضعك التغذوي واعطاءك الارشادات المناسبة.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-07-31 14:09:56

انا عندى 18 سنه ووزنى 86 وطولى 172 و اريد ان يكون وزنى 71 كنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اعرف اى نظام امشي عليه ؟

انا عندى ووزنى وطولى و يكون وزنى كنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اى نظام امشي عليه

1

انا عندى ووزنى وطولى و يكون وزنى كنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن اى نظام امشي عليه
توجد انظمه غذائيه كثيره..تابع
0
2015-08-01 05:07:05
see-answer-arrow

2015-02-17 22:16:45

عمرى 31 ووزنى 57 وطولى 173 واحتاج علاج للزياده وزنى الى 67 ومتزوج منذ 8سنوات وكان وزنى قبل الزواج 66 وشكرا لمن يفيدنى

عمرى ووزنى وطولى واحتاج علاج للزياده وزنى الى ومتزوج سنوات وكان وزنى قبل الزواج و لمن يفيدنى

1

عمرى ووزنى وطولى واحتاج علاج للزياده وزنى الى ومتزوج سنوات وكان وزنى قبل الزواج و لمن يفيدنى
يمكنك عمل فحوص لاستثناء وجود مشاكل في الغدة الدرقية او الجهاز الهضمي او فقر الدم .. بعد استثناء ما سبق اتبع نظام غذائي محسوب السعرات بشكل يناسب احتياجك باشراف اخصائي تغذية
0
2015-02-18 10:46:48
see-answer-arrow

2011-03-09 13:49:44

انا طولى 150 ووزنى حوالى 80 وكنت عامله عمليه فضهرى فحركتى قلبله عاوزة نظام اكل امشى عليه او حاجات تزود معدل الحرق لان وزنى الزياده غلط على ضهرى

انا طولى ووزنى حوالى وكنت عامله عمليه فضهرى فحركتى قلبله عاوزة نظام اكل امشى عليه او حاجات تزود معدل الحرق لان وزنى الزياده غلط على ضهرى

1

انا طولى ووزنى حوالى وكنت عامله عمليه فضهرى فحركتى قلبله عاوزة نظام اكل امشى عليه او حاجات تزود معدل الحرق لان وزنى الزياده غلط على ضهرى

هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
0
2011-03-09 17:55:24
see-answer-arrow

2011-02-23 13:36:27

هل طولى مناسب مع وزنى حيث الطول 180 ووزنى 65 واذا كان غير مناسب كيف اجعله مناسب علمان بانى اكل كثبر وهل القرحه لها سبب فة ذللك 27

هل طولى مناسب مع وزنى حيث الطول ووزنى واذا كان غير مناسب كيف اجعله مناسب علمان بانى اكل كثبر وهل القرحه لها سبب فة ذللك

1

هل طولى مناسب مع وزنى حيث الطول ووزنى واذا كان غير مناسب كيف اجعله مناسب علمان بانى اكل كثبر وهل القرحه لها سبب فة ذللك
أهم شيء هو الصحة، فإذا كنت تشعر بالصحة، فلا يهم كم وزنك وكم طولك، يمكنك تحمل بعض الزيادة في الوزن،والقرحة تعطل الأكل، ولكن لا بأس من ممارسة الرياضة والغذاء المتوازن.
0
2011-02-23 16:57:17
see-answer-arrow

2010-04-28 06:37:53

طولى 163 ووزنى لا يتجاوز ال43 وعندى 23 سنة واريد شىء قوى يزيد من وزنى لانى باكل كثير ولا يكون هناك اى فائدة بزيادة الوزن الا بسيط جدا؟

طولى ووزنى لا يتجاوز ال وعندى واريد شىء قوى يزيد من وزنى لانى باكل كثير ولا يكون اى فائدة بزيادة الوزن الا بسيط جدا

1

طولى ووزنى لا يتجاوز ال وعندى واريد شىء قوى يزيد من وزنى لانى باكل كثير ولا يكون اى فائدة بزيادة الوزن الا بسيط جدا
ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :  الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات  
0
2010-04-28 09:49:12
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة