تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ا انا عندى وزنى عاوز انزل وزنى اعمال ايه
27 أبريل 2018
893
السلام عليكم ا انا عندى 17سنه وزنى 82 عاوز انزل وزنى اعمال ايه
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-04-27T18:13:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل نظام غذائى متوازن مع المشى ساعة يوميا وشرب 16كوب ماء يوميا وتقليل النشويات والسكريات والدهون وشرب شاى اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وكذلك تناول عصير الجريب فروت وملعقة صغيرة من بذرة الشيا قبل كل وجبة
0
2018-04-29T20:15:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-17%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-82-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1140986#answer-0
يجب عمل نظام غذائى متوازن مع المشى ساعة يوميا وشرب 16كوب ماء يوميا وتقليل النشويات والسكريات والدهون وشرب شاى اخضر مع الليمون بعد كل وجبه بساعه وكذلك تناول عصير الجريب فروت وملعقة صغيرة من بذرة الشيا قبل كل وجبة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أبريل 2018
وعليكم السلام،
ينصح بالتقليل من الدهون الموجودة في الغذاء مثل المقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون مثل المايونيز ، واختيار المنتجات قليلة الدسم، وعدم اضافة الزيت أثناء تحضير الطعام، وتناول النشويات باعتدال، والتقليل من الحلويات والمشروبات المحلاة، ويجب عمل رياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
0
2018-04-29T09:35:55+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%89-17%D8%B3%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-82-%D8%B9%D8%A7%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%89-%D8%A7%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%8A%D9%87-1140986#answer-1
وعليكم السلام،
ينصح بالتقليل من الدهون الموجودة في الغذاء مثل المقالي والوجبات السريعة والصلصات المحتوية على دهون مثل المايونيز ، واختيار المنتجات قليلة الدسم، وعدم اضافة الزيت أثناء تحضير الطعام، وتناول النشويات باعتدال، والتقليل من الحلويات والمشروبات المحلاة، ويجب عمل رياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ازاى انزل وزنى سريعا علما بان لسة شهر على زواجى ووزنى 140 كيلو وطولى 193 انا لا اعانى من اى...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندى 43 سنة وزنى 108 طولى 168 و وزنى ثابت نفسى اخس وكنت متابع مع دكتور ولكن لم انزل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طويلى 161 وزنى 76 وحاولت كتير انا انزل وزنى بس معرفتش روحت عند دكتور و خسيت حوالى 17 كليو...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عاوز اخس ب اى طريق انا طولى 173 لاكن وزنى 81 عاوز اخس 10 كيلو
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
انا عندى 20 سنة ورفيعة واريد زيادة وزنى وذهبت إلى طبيب واجريت الفحصات ولا يوجد شئ عندى ولاكن لم يزيد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
صباح الخير يادكاتره عندى 25 سنة بشتغل وزنى 70كيلوطولى177سنتيمتر بشعر بالتعب والارهاق طول اليوم وعند عمل شاق احس بالتعب تنصحنى...
سؤال من أنثى سنة 45
في تغذية
السلام عليكم عمرى 33عام الطول 158 الوزن 99 اريد اسم دواء كى انزل وزنى ويكون ليس له أضرار
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا وزنى كان ١٢٦ وطولى ١٧٥ وعملت رجيم بقالى شهرين نزلت ١٦كيلو بس للاسف الان وزنى ثابت رغم...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عندى 18 سنه ووزنى 86 وطولى 172 و اريد ان يكون وزنى 71 كنت عاوز استخدم نظام رجيم فممكن...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزنى من 80 الى 85 وكنت عاوز اعمل نظام رجيم بس يكون سربع وفعال
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين