اعاني من الوزن الزائد واحتاج الى انزال كيلو ا المساعدة عاما

تغذية
ذكر 11 December 2017 تم تعديله في 9 November 2021 1299
السلام عليكم أعاني من الوزن الزائد واحتاج إلى انزال 24 ' كيلو ارجوا المساعدة عمري 17 عاما

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية هديل سعد
12 December 2017 تغذية
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول... اقرأ المزيد
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر الرياضة عامل مهم جدا في خسارة الوزن على الاقل ممارسة تمرين المشي خارجا بدون الصالة الرياضية يوميا نصف ساعة على الأقل
برنامج غذائي مناسب برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف بعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه متابعه... اقرأ المزيد
برنامج غذائي مناسب برنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف بعض الأعشاب الطبيعية التى تساعد على زيادة حرق الدهون وضبط الشهيه متابعه منتظمة ومستمرة
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.

لديك سؤال للطبيب؟

احصل على إجابة من أطباء موثوقين من منصة الطبي

تصفح خطط الإشتراك

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

أخبار ومقالات طبية

المزيد من الأخبار والمقالات

فيديوهات طبية

المزيد من الفيديوهات الطبية