تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من النحافه وفقدان الشهيه اريد اتباع نظام صحي وعلاج نفسي. لمشكله ع . فقدان الوزن
11 مارس 2017
2127
اعاني من النحافه وفقدان الشهيه اريد اتباع نظام صحي وعلاج نفسي. لمشكله ع . فقدان الوزن
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عليكي زياره العياده طبيب شخصيا ، ان تستغيدي من الاستشاره عن طريق النت
3
2017-03-11 10:43:54
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D9%88%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-922514
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
عليكي زياره العياده طبيب شخصيا ، ان تستغيدي من الاستشاره عن طريق النت
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مارس 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
انا انسه طولي 157 ووزني تقريبا 40 اعاني من النحافه والخمول وفقدان الشهيه فهل يوجد نظام غذائي صحي لعلاج هكذا...
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
اعاني من النحف وفقدان الشهيه هل من طرق لزيادة الوزن؟!
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة أولٱ لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من النحافة واحتاج الى علاج لزيادة وزني او نظام غذائي
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد اخسر وزن بس مشكلتي شهيتي مفتوحه ما اكمل الرجيم اسبوعين بالكثير وتعب اريد دوا يكبح الشهيه لمساعدتي على اكمال...
يجب احداث مهم في العادات الغذائية السلبيه واتباع نظام غذائي صحي تديجيا لكي يتعود الجسم وهذا يحتوي على الخضراوات الورقية والالياف في الفواكه وتجنب الاطعمه الغنيه بالكربوهيدرات كالخبز والحلويات.. الدهون المشبعه... الطعام قبل النوم بساعتين على الاقل..
تقسيم الوجبات الى ٣ بكميات صغيره وتناول حبة فاكهه او جزره ، خياره بين الوجبات.
ملعقة خل التفاح أثناء الأكل في الوجبه الرئيسيه.
ممارسة الرياضه حتى خمس يوميا او5 مرات أسبوعيا سواء كانت
رياضة المشي ساعه على الاقل أو العاب الكره، السباحه، تمارين اللياقة البدنية. وغيرها.
مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده في الموقع
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
اعاني من النحافه الشديده اريد نظام غذائي لتسمين الجسم بشكل اسرع وتقويه المناعه
للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى معرفة السبب الرئيسي و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة .
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
اعراض انيميا وارهاق وهمدان وفقدان شهيه و ارغب في نظام غذائي صحي لزيادة الوزن
يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه وعلاجها وأيضٱ التأكد من وجود الٱنيميا وتحديد نوعها وحالتها ووصف العلاج الصحيح لها وأيضٱ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لكِ
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
اعاني من النحافه المفرطه ووزني 50 وطولي 170 ابي نظام غذائي صحي امشي عليه وسهل مايكون بشكل صعب وشكراً
يجب عمل تحليل صوره دم كامله و تحليل البراز وتحليل الغده الدرقيه اذا كان تحليل فيها اي مشكله يجب التوجه الى طبيب الباطنه ام اداء التحيه سليمه فيجب زياده عدد الوجبات مشروب البابونج على الريق وكذلك معلقه خميره بيره على كوب لبن معلقه عسل نحل والافطار عباره عن عيش فينو بطاطس محمره ومخلل وبعد ساعتين تناول طبق ارز باللبن وبعد ذلك الغداء عباره عن عيش و ارز ولحمه محمره وفراخ محمره مع طبق خضار 8 وبعد ساعتين شرب كوب عصير فاكهه معلما ام العشاء فيكون فطيره وضع قطعه من البيتزا وتحله المشروبات بالعسل نحل مضاف اليه غذاء ملكات النحل ويمكن تناول فيتامين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا فتاة أعاني من النحافة وزني 42 كلومتر وطولي 1.59 أريد دواء أو نظام غذائي لأحسن من مظهري...
تعد الضغوطات النفسية احدى اسباب التي تودي الى فقدان الشهية وبتالي النحافةزيادة كميات تناول الطعام بالتدريج احرص على تناول الطعام عند الشعور بالجوع وعدم تاجيل تناول الطعام لانه عند تاجيل فان الشعور بالجوع قد يزول وخاصة ان النحافة راجع لضغوطات نفسية وفقدان الشهية التركز في وجبات المتناولةعلى تناول الطعام عالية الكربوهيدرات والسعرات الحرارية العالية والمفيدة مثل الحليب كامل الدسم، الكوكتيل المخلوط بالحليب والفواكه، زبدة او السمنةعند الطبخ ، المربى، العسل.وايضا مثل الارز، الخبز، البطاطا، المعكرونة والحبوب الكاملة ,ولزيادة الشهية حاولي جعل الطعام المتناول اكثر جاذبية مثل جعل الطعام ملونا .
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
الكثير من الريجيمات التي جعلني اخسر حوالي ٧ كغ من وزني مع اني وزني من قبل ما انحف صحي اريد...
شيء رائع أن تهتم بوزنك وان تحرص علي أن تكون بوزن صحي ومثالي ولكن اذا كان جسد صحي هو الهدف فعلينا أن نتحري الطريقه التي نفقد بها الوزن فيجب أن يكون نزول الوزن بشكل صحي ومتوازن حتي لاندخل الجسم في متاعب صحية نحن في غني عنها، في حالتك لابد من الوقوف علي سبب الاستفراغ الدائم هل هي مشكله عضوية ام نفسيه قبل البدء في أي نظام غذائي . انصحك استشارة الأسرة الخاص بك للتوجيه فيما يختص بسبب الاستفراغ الدائم وعندها يمكن استشارة اختصاصي التغذية لعمل نظام صحي خاص بك لتصل للوزن المناسب لك، دمت بصحة
سؤال من أنثى سنة 33
في تغذية
اعاني من فقدان الشهية والوزن الناقص اريد حلا
يجب زيارة اخصائي تغذية لمعرفة السبب وراء فقدان الشهية والوزن الناقص
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1747
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره