أعاني من إسهال واضطرابات في المعدة ما هي الأغذية التي يجب تناولها والأغذية التي يجب ابتعاد عنها

2016-08-28
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الأغذية التي يجب تناولها؛ الإكثار من تناول السوائل لتجنب الجفاف في الجسم  تناول الخبز الأبيض بدلا من الأسمر تناول التفاح بعد تقشيره، تناول الدجاج المشوي او المسلوق، تناول البطاطا المسلوقة. الأغذية التي يجب الابتعاد عنها: القهوة، النسكافيه، الشاي، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والشوكلاتة،  البقوليات كالفول، الحمص، البازيلاء، الفاصولياء، الخضار الورقية مثل البروكلي، الملفوف... البهارات والتوابل.... الحليب ومشتقاته من البان وأجبان... الزبدة، الكريمة، البوظة (الايس كريم) 1
أخصائية تغذية زينة شبيب
أخصائية تغذية زينة شبيب
تغذية
star star star star ic_star 169 تقييم
الأغذية التي يجب تناولها؛ الإكثار من تناول السوائل لتجنب الجفاف في الجسم  تناول الخبز الأبيض بدلا من الأسمر تناول التفاح بعد تقشيره، تناول الدجاج المشوي او المسلوق، تناول البطاطا المسلوقة. الأغذية التي يجب الابتعاد عنها: القهوة، النسكافيه، الشاي، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والشوكلاتة،  البقوليات كالفول، الحمص، البازيلاء، الفاصولياء، الخضار الورقية مثل البروكلي، الملفوف... البهارات والتوابل.... الحليب ومشتقاته من البان وأجبان... الزبدة، الكريمة، البوظة (الايس كريم)

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-02-17 15:05:39

فصيلة دمي a+ هل صحيح أنه يجب تجنب اللحوم الحمراء والالبان والطماطم اريد ان اعرف ماذا يجب أن اتناول وما يجب الابتعاد عنه وشكرا

فصيلة دمي a هل صحيح انه يجب تجنب اللحوم الحمراء والالبان والطماطم ماذا يجب ان اتناول وما يجب الابتعاد عنه و

1

فصيلة دمي a هل صحيح انه يجب تجنب اللحوم الحمراء والالبان والطماطم ماذا يجب ان اتناول وما يجب الابتعاد عنه و

الإعتماد على فصيلة الدم لإختيار الغذاء طريقة غير صحيحة علميا عدا عن كونها غير صحية .

0

2020-02-19 14:54:17

see-answer-arrow

2019-01-30 18:06:20

السلام عليكم اعاني من قلة زيادة في الوزن اكلي جيد لكن وزني غير متناسب مع طولي ارجو اخباري بالاغذية التي يجب تناولها تكون صحية وتزيد الوزن .......وشكرا

اعاني من قلة زيادة في الوزن اكلي جيد لكن وزني غير متناسب مع طولي اخباري بالاغذية التي يجب تناولها تكون صحية وتزيد الوزن و

3

اعاني من قلة زيادة في الوزن اكلي جيد لكن وزني غير متناسب مع طولي اخباري بالاغذية التي يجب تناولها تكون صحية وتزيد الوزن و

عزيزتي في اولا كوني متأكده انك ضمن الوزن المثالي .

0

2019-02-03 19:51:35

see-answer-arrow

2017-09-07 19:55:16

سلام عليكم . انا بدي اسؤل عن الاغذية التي يجب تناولها المصاب بقصور غدة درقية وهل صداع النطفي ناجم عنها

انا بدي اسؤل عن الاغذية التي يجب تناولها المصاب بقصور غدة درقية وهل صداع النطفي ناجم عنها

1

انا بدي اسؤل عن الاغذية التي يجب تناولها المصاب بقصور غدة درقية وهل صداع النطفي ناجم عنها

ينصح مريض قصور الغدة الدرقية بتناول الأغذية التي تحتوي على اليوم ومن أهم مصادره الأسماك والمأكوللات البحرية والحليب المدعم باليود والملح المدعم باليود أيضـا اما بالنسبة للصداع النصفي من المحتمل ان يكون اضطراب الغدة واحدة من الأسباب

0

2017-09-10 11:07:37

see-answer-arrow

2017-03-07 17:08:05

كيفك دكتور ارجو الرد على طلبي اريد ان اعرف الاغذية التي يجب عدم تناولها لمرضى القصور الكلوي

كيفك الرد على طلبي الاغذية التي يجب عدم تناولها لمرضى القصور الكلوي

1

كيفك الرد على طلبي الاغذية التي يجب عدم تناولها لمرضى القصور الكلوي

يجب الابتعاد والتقليل من تناول الاطعمة الغنية بالتالي : 1-البروتين 2-البوتاسيوم مثل البطاطا والموز وعصير الاجاص والزبادي والزبيب والمشمش والفاصولياء بأنواعها الخضار ذات الاوراق الخضراء، البرتقال والجريب فروت، اضافة الى اللحوم الحمراء، البقوليات والحليب. 3-الفسفور والكالسيوم فزيادة الكالسيوم في الدم يؤدي الى ترسيب الكالسيوم في أنسجة الكلى الداخلية مما سيزيد الامور سوءاً 4-الصوديوم عن طريق تقليل كمية الاملاح في الاطعمة والابتعاد عن الاكلات المالحة لتجنب حدوث احتباسات مائية . 5-السيطرة على تناول السوائل

0

2017-03-09 20:04:07

see-answer-arrow

2017-03-02 13:45:56

انا حامل للانيميا المجليه وفصيلة دمي هيا a+ علماً بأني اغلب هذه الفصيله هم نباتيياً ماهيه الاغذيه المسموحه لي بتناولها والاغذيه الممنوعه اللتي يجب علي الابتعاد عنها .

انا حامل للانيميا المجليه وفصيلة دمي هيا a علما باني اغلب هذه الفصيله هم نباتييا ماهيه الاغذيه المسموحه لي بتناولها والاغذيه الممنوعه اللتي يجب علي الابتعاد عنها

2

انا حامل للانيميا المجليه وفصيلة دمي هيا a علما باني اغلب هذه الفصيله هم نباتييا ماهيه الاغذيه المسموحه لي بتناولها والاغذيه الممنوعه اللتي يجب علي ال...

علاقة فصيلة الدم بالغذاء غير مثبتة علمياً، تناول الطعام من كل المجموعات الغذائية بكميات كافية مع الحرص على تناول كمية كافية من حمض الفوليك ويوجد في الحبوب والبقول والخضار الورقية الداكنة، واشرب كمية كافية من الماء

0

2017-03-02 22:57:22

see-answer-arrow

2016-09-12 22:20:36

كيف ازيل الكرش ؟ ما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها ؟ و كم ساعة يجب ان امشي لاخسر 10 كلغ في شهرين ؟؟؟ الرجاء المساعدة و شكرا

كيف ازيل الكرش ما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها و كم ساعة يجب ان امشي لاخسر كلغ في شهرين الرجاء المساعدة و

1

كيف ازيل الكرش ما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها و كم ساعة يجب ان امشي لاخسر كلغ في شهرين الرجاء المساعدة و

لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائي نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً مع التركيز على منطقة البطن.

0

2016-09-17 13:03:39

see-answer-arrow

2016-07-22 09:10:57

أريد معرفة انواع المأكوت التي تقوي جهاز المناعة لدى النساء تحديدا وما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها....

اريد معرفة انواع الماكوت التي تقوي جهاز المناعة لدى النساء تحديدا وما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها

1

اريد معرفة انواع الماكوت التي تقوي جهاز المناعة لدى النساء تحديدا وما هي الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها

لا يوجد نوع طعام بحد ذاته يزيد من المناعة، انما يجب تناول نظام غذائي متوازن للزيادة من مناعة الجسم مع التركيز على تناول كمية جيدة من الخضار والفاكهة والحبوب الكاملة والبذور. كما ان ممارسة الرياضة بإنتظام تزيد من مناعة الجسم بشكل ملحوظ.

0

2016-07-23 12:08:59

see-answer-arrow

2015-11-11 17:27:11

ماهو النظام الغذائي المعتدل ،وماهي مكوناته ،وما نوع الاغذية التي يجب المداومة والمحافظة على تناولها بالثلاث وجبات ...

ماهو النظام الغذائي المعتدل وماهي مكوناته وما نوع الاغذية التي يجب المداومة والمحافظة على تناولها بالثلاث وجبات

1

ماهو النظام الغذائي المعتدل وماهي مكوناته وما نوع الاغذية التي يجب المداومة والمحافظة على تناولها بالثلاث وجبات

اهﻻ بك , افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع وشرب الماء يفقدك الرغبة بتناول الطعام , بالتوفيق.

0

2015-11-12 11:28:26

see-answer-arrow

2015-07-07 16:01:18

ما هي الاغذية التي يجب تناولها للاطفال الذين يعانون من نقص الحديد و ما هي الاغذية التي يفضل الابتعاد عنها

ما هي الاغذية التي يجب تناولها للاطفال ن يعانون من نقص الحديد و ما هي الاغذية التي يفضل الابتعاد عنها

1

ما هي الاغذية التي يجب تناولها للاطفال ن يعانون من نقص الحديد و ما هي الاغذية التي يفضل الابتعاد عنها

اللحوم والاسماك والالبان.. والابتعاد عن المواد الحافظة.. والشاي

0

2015-07-08 06:43:46

see-answer-arrow

2015-03-15 15:07:54

انا بدين نسبيآ واريد التخسيس هل يمكنكم وصف تمارين معينه للتخسيس؟بالإضافة اريد قائمة الاغذيه التي من الضروري الابتعاد عنها ارحو منكم افادتي ودمتم في خير

انا بدين نسبيآ واريد التخسيس كم وصف تمارين معينه للتخسيس بالاضافة اريد قائمة الاغذيه التي من ال الابتعاد عنها ارحو منكم ودمتم في

1

انا بدين نسبيآ واريد التخسيس كم وصف تمارين معينه للتخسيس بالاضافة اريد قائمة الاغذيه التي من ال الابتعاد عنها ارحو منكم ودمتم في

يفضل مراجعة اخصائي تغذية لاعطاءك حمية تناسب احتياجاتك بناء على مقاييس جسمك، بشكل عام تناول ٥-٦ وجبات صغيرة، ابتعد عن الاطعمة الدسمة والعالية بالدهون والسعرات، ادخل الخضار والفاكهة الى نظامك الغذائي اليومي، ومارس الرياضة كالمشي والجري لمدة ساعة ٥ مرات اسبوعيا على الاقل

0

2015-03-16 12:31:51

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics