ما هي اضرار الوجبات السريعة
إجابات الأطباء على السؤال
لا، لن يضر تناول الوجبات السريعة من حين إلى آخر، بشرط الالتزام بنظام غذائي صحي في الأوقات الأخرى، حيث تحتوي الوجبات السريعة على العديد من المكونات الضارة التي قد تؤثر في الصحة بشكل سلبي في حال الإفراط في تناولها، ومن بين الأضرار الشائعة للوجبات السريعة ما يأتي:
- زيادة الوزن لاحتواء الوجبات السريعة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية.
- ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على نسبة عالية من ملح الصوديوم.
- ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.
- التعرض لمواد كيميائية قد ترفع من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان.
- تآكل الأسنان وضعف اللثة.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
بناءً على ما تم توضيحه ينصح بتناول الوجبات السريعة بشكل معتدل والتحول إلى الأطعمة الصحية والمتنوعة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للصحة، ومن الأمثلة على الطعام غير الصحي ما يلي:
- الكعك والبسكويت المحلا.
- الأطعمة سريعة التحضير، مثل رقائق البطاطس، والبرغر، والبيتزا.
- الشوكولاتة والحلويات.
- اللحوم المصنعة.
- المشروبات السكرية، مثل المشروبات الرياضة ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.
للمزيد:
0 2016-08-05T20:45:27+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9%D8%A9-818672#answer-0لا، لن يضر تناول الوجبات السريعة من حين إلى آخر، بشرط الالتزام بنظام غذائي صحي في الأوقات الأخرى، حيث تحتوي... اقرأ المزيد
لا، لن يضر تناول الوجبات السريعة من حين إلى آخر، بشرط الالتزام بنظام غذائي صحي في الأوقات الأخرى، حيث تحتوي الوجبات السريعة على العديد من المكونات الضارة التي قد تؤثر في الصحة بشكل سلبي في حال الإفراط في تناولها، ومن بين الأضرار الشائعة للوجبات السريعة ما يأتي:
- زيادة الوزن لاحتواء الوجبات السريعة على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية.
- ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على نسبة عالية من ملح الصوديوم.
- ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.
- التعرض لمواد كيميائية قد ترفع من خطر الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان.
- تآكل الأسنان وضعف اللثة.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
بناءً على ما تم توضيحه ينصح بتناول الوجبات السريعة بشكل معتدل والتحول إلى الأطعمة الصحية والمتنوعة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة للصحة، ومن الأمثلة على الطعام غير الصحي ما يلي:
- الكعك والبسكويت المحلا.
- الأطعمة سريعة التحضير، مثل رقائق البطاطس، والبرغر، والبيتزا.
- الشوكولاتة والحلويات.
- اللحوم المصنعة.
- المشروبات السكرية، مثل المشروبات الرياضة ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ما هي الطريقة المثلى للتخلص من البطن من خلال الطعام وما هي الاكلات التي يجب تناولها وتجنبها وشكرا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الاطعمة التي يجب تجنب تناولها في الصباح عند الافطار؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي فوائد المشروبات الغازية؟ وهل يمكن شربها من الحين للآخر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل طريقة للتوقف عن تناول الوجبات السريعة؟ فأنا آكلها بشكل يومي تقريبًا وأخاف من أضرارها، وأرجوا ذكر عدد...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أعاني من إسهال واضطرابات في المعدة ما هي الأغذية التي يجب تناولها والأغذية التي يجب ابتعاد عنها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل السحور مهم ولماذا و ما هي الاغذية التي تنصحوني بها في السحور بالاضافة الى اهمية الصيام
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
كيف نعرف الأطعمة التي لا يجب ان ناكلها مع أطعمة أخرى لان هناك بعض الأطعمة اذا أكلناها مع أطعمة أخرى...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأطعمة التي يجب عدم الجمع بينها في نفس الوجبة ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي النشويات التي تزيد الوزن؟ وهل هناك أنواع من النشويات الجيدة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الطريقة المُثلى للتغذية؟ وما هي الأغذية المصنعة؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين