ما النظام الغذائي علي اتباعه لخفض اليوريا
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لك الصحة والعافية. ارتفاع اليوريا والدهون الثلاثية مع وجود مشاكل في القلب يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا ومناسبًا لحالتك الصحية، ويشمل الآتي:
- تقليل البروتين
- التركيز على البروتينات النباتية: مثل البقوليات (العدس، الفول، الحمص) والتوفو، فهي أسهل في الهضم وأقل تأثيرًا على الكلى.
- الحد من البروتينات الحيوانية: مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، مع اختيار الأنواع قليلة الدهون.
- توزيع البروتين: تناوله بكميات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة كبيرة واحدة.
- الحد من الدهون المشبعة والمتحولة
- تجنب الأطعمة المقلية: والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة.
- اختيار الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات غير المملحة بكميات معتدلة.
- الحد من الدهون الحيوانية: الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
- زيادة الألياف
- تناول الخضروات والفواكه: بكميات كبيرة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني والخبز الأسمر، فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
- البقوليات: مصدر جيد للألياف والبروتين النباتي.
- الحد من الصوديوم (الملح)
- تجنب الأطعمة المصنعة: والوجبات السريعة والمخللات التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
- استخدام الأعشاب والتوابل: لإضافة نكهة إلى الطعام بدلاً من الملح.
- قراءة الملصقات الغذائية: للتحقق من محتوى الصوديوم في المنتجات.
- الحد من السكريات المضافة
- تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة: والحلويات والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- اختيار الفواكه الطازجة: كبديل صحي للحلويات.
- قراءة الملصقات الغذائية: للتحقق من محتوى السكر في المنتجات.
- شرب الماء بكميات كافية
- شرب الماء بانتظام: للمساعدة في طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكلى.
- تجنب المشروبات المحلاة: مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- نصائح إضافية
- ممارسة الرياضة بانتظام: تحت إشراف الطبيب، لتحسين صحة القلب وخفض مستويات الدهون الثلاثية.
- الإقلاع عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالإقلاع عن التدخين ضروري لصحة القلب والكلى.
- الالتزام بالأدوية الموصوفة: من قبل الطبيب لعلاج مشاكل القلب والدهون الثلاثية.
للمزيد:
0 2025-07-26T16:03:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B8%D9%87%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84serum-urea-%D9%85%D8%A7-1221926#answer-0أتمنى لك الصحة والعافية. ارتفاع اليوريا والدهون الثلاثية مع وجود مشاكل في القلب يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا ومناسبًا لحالتك الصحية، ويشمل الآتي:
- تقليل البروتين
- التركيز على البروتينات النباتية: مثل البقوليات (العدس، الفول، الحمص) والتوفو، فهي أسهل في الهضم وأقل تأثيرًا على الكلى.
- الحد من البروتينات الحيوانية: مثل اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، مع اختيار الأنواع قليلة الدهون.
- توزيع البروتين: تناوله بكميات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبة كبيرة واحدة.
- الحد من الدهون المشبعة والمتحولة
- تجنب الأطعمة المقلية: والوجبات السريعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة.
- اختيار الدهون الصحية: مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات غير المملحة بكميات معتدلة.
- الحد من الدهون الحيوانية: الموجودة في اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
- زيادة الألياف
- تناول الخضروات والفواكه: بكميات كبيرة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان والأرز البني والخبز الأسمر، فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول.
- البقوليات: مصدر جيد للألياف والبروتين النباتي.
- الحد من الصوديوم (الملح)
- تجنب الأطعمة المصنعة: والوجبات السريعة والمخللات التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
- استخدام الأعشاب والتوابل: لإضافة نكهة إلى الطعام بدلاً من الملح.
- قراءة الملصقات الغذائية: للتحقق من محتوى الصوديوم في المنتجات.
- الحد من السكريات المضافة
- تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة: والحلويات والأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- اختيار الفواكه الطازجة: كبديل صحي للحلويات.
- قراءة الملصقات الغذائية: للتحقق من محتوى السكر في المنتجات.
- شرب الماء بكميات كافية
- شرب الماء بانتظام: للمساعدة في طرد السموم من الجسم وتحسين وظائف الكلى.
- تجنب المشروبات المحلاة: مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- نصائح إضافية
- ممارسة الرياضة بانتظام: تحت إشراف الطبيب، لتحسين صحة القلب وخفض مستويات الدهون الثلاثية.
- الإقلاع عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالإقلاع عن التدخين ضروري لصحة القلب والكلى.
- الالتزام بالأدوية الموصوفة: من قبل الطبيب لعلاج مشاكل القلب والدهون الثلاثية.
للمزيد:
ينصح بتجنب إضافة الملح للطعام أو تقليله قدر المستطاع و تجنب الأغذية المملحة والمخللات و الزيتون و تجنب الأغذية المعلبة و وجبات المطاعم و الأغذية الجاهزة و الحلويات و السكريات و العصائر و المشروبات الغازية و التركيز على تناول الأسماك ثم الدجاج مقارنة مع اللحوم الحمراء و تقليل الأخيرة قدر المستطاع و تجنب الحميات عالية البروتين أو غيرها من الأنظمة الغذائية غير الصحية ، و ضرورة تناول المنتجات خالية أو قليلة الدسم من الحليب و منتجاته و زيادة تناول الخضروات و الفواكة و التركيز على تناول منتجات الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر و الشوفان .
ما سبق نصائح عامة بناءا على معطيات السؤال و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لكل حالة .
0 2018-09-02T19:06:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B8%D9%87%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84serum-urea-%D9%85%D8%A7-1221926#answer-2ينصح بتجنب إضافة الملح للطعام أو تقليله قدر المستطاع و تجنب الأغذية المملحة والمخللات و الزيتون و تجنب الأغذية المعلبة و وجبات المطاعم و الأغذية الجاهزة و الحلويات و السكريات و العصائر و المشروبات الغازية و التركيز على تناول الأسماك ثم الدجاج مقارنة مع اللحوم الحمراء و تقليل الأخيرة قدر المستطاع و تجنب الحميات عالية البروتين أو غيرها من الأنظمة الغذائية غير الصحية ، و ضرورة تناول المنتجات خالية أو قليلة الدسم من الحليب و منتجاته و زيادة تناول الخضروات و الفواكة و التركيز على تناول منتجات الحبوب الكاملة كالخبز الأسمر و الشوفان .
ما سبق نصائح عامة بناءا على معطيات السؤال و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لكل حالة .
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 6
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين