اسباب النحافة

icon 15 أكتوبر 2016
icon 1648
اسباب النحافة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اسباب وراثية تتعلق بالجينات والمتلازمة المسؤولة عن صرف الطاقة أسباب تغذوية اسباب تتعلق بنمط الحياة وكثرة الحركة اسباب تتعلق بمتلازمات مختلفة مثل anorexia nervosis 3 2016-10-16 10:05:57
أخصائي تغذية محمد عطية
أخصائي تغذية محمد عطية
تغذية
اسباب وراثية تتعلق بالجينات والمتلازمة المسؤولة عن صرف الطاقة أسباب تغذوية اسباب تتعلق بنمط الحياة وكثرة الحركة اسباب تتعلق بمتلازمات مختلفة مثل anorexia nervosis

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

النحافة اسبابها

النحافه حالة يقل فيها وزن الجسم عن الوزن المثالي اسبابها قد تكون ناتجة من بعض الامراض مثل السكري اوالدرن وزياده هرمون الدرقية أو اضرابات غذائية مثل فقدان الشهية اوعدم اخذ القدر الكافي من الطعام او عدم اتزان الوجبات اوكثرة النشاط الجسماني او تكون وراثة اومشكلة في الهضم والامتصاص والاستقلاب او تكون ناتجه من حالة نفسية او ممارسة التدخين او تكون نحافة وراثية.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أسباب السمنة ؟

السمنة تعني وجود الدهون الزائدة في الجسم عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30 وهي عبارة عن مرض طبي مزمن يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض مزمنة أخرى. وتعود السمنة لأحد الأسباب التالية:

  • الخمول البدني وعدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإفراط في تناول الطعام خاصة إذا كان النظام الغذائي غني بالدهون والسكر.
  • عوامل جينية.
  • تناول نظام غذائي غني بالكربوهيدرات.
  • تناول عدد أقل من وجبات الطعام التي تحتوي على كميات كبيرة.
  • تناول أدوية معنية تؤدي إلى زيادة الوزن.
  • عوامل نفسية مثل الضغط والتوتر.
  • قصور أو خمول الغدة الدرقية.
  • مقاومة الإنسولين.
  • متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.

للمزيد: مخاطر السمنة / هل السمنة وراثية ؟ / علاقة السمنة بالأمراض / نصائح لعلاج السمنة / التعامل مع السمنة الزائدة / السمنة: أسبابها، أعراضها و طرق علاجها / علاج السمنة بالحميات الغذائية

المرجع: Obesity

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

طرق زيادة الوزن وعلاج النحافة

التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه ..... وممارسه الرياضه حيث تساعد في بناء العضلات التي تساعد في حل مشكله النحافه ومحاول توزيع الوجبات خلال اليوم ... اكل 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اسباب النحافه وطرق علاجها

هناك عده اسباب للنحافه قد تكون وراثيه او تعود الى خلل في نشاط الغده الدرقيه او قد تكون بسبب سوء التغذيه ونقص ببعض الفيتامينات. هذهِ بعض النصائح العامة لزيادة الوزن اذا كان السبب سوء بالتغذيه * تناول عدة وجبات في اليوم،تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

النحافة المفرطة و علاجها

اهلا بك ... عليك باجراء الفحوصات الطبية اللازمة والتاكد من عدم وجود مشاكل صحية , انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

علاج النحافة

اولا يجب ان تقومي بتحاليل الدم اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية تكون السبب بالنحافة كفقر الدم , زيادة افراز الغدة الدرقية , مشاكل بالهضم , مشاكل بامتصاص الغذاء وغيرها ...., ثانيا بعد نتيجة التحاليل يجب اتباع برنامج لزيادة الوزن و تناول 5-6 وجبات صغيرة اثناء اليوم غنية بالاغذية , تناول الجوز واللوز , الزبيب , التمر , العسل ,,,,, ثالثا اخذ مكملات غذائية كحبوب خميرة البيرة و الانشور

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

طرق الوقاية من النحافة

تناول الطعام من كافة المجموعات الغذائية الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الفاكهة، الخضار، الحليب ومشتقاته، النشويات) يوميا بكميات كافية، والتركيز على الاغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالعسل والفاكهة المجففة والتمر والمكسرات.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

معالجة النحافة الشديدة

تكون النحافة إذا كان مؤشر كتلة الجسم (الوزن/الطول بالمتر تربيع) أقل من 18.5 عندها يجب عمل تحاليل للتأكد من عدم وجود سب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء ينصح بزيادة الكمية عن المعتاد عليها والتركيز على الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر، العسل، المكسرات، الميلك شيك، العصائر الطبيعية، الفواكه المجففة وعمل رياضة بانتظام لبناء بعض العضل.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أسباب السمنة و الحلول اللازمة

السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية او يكون بسبب اتباع سلوك نظامي خاطئ وتناول وجبات غير صحية وعالية في السعرات الحرارية ان قمت بالتحليل ووجد عندك مشكله تسبب لك السمنه عليكي مراجعة الطبيب لاعطائك الدواء اللازم اما اذا كانت لديك شراهة في الاكل فعليكي الالتزام مع اخصائية تغذية لتتبعي نظام غذائي صحي وتغيير في اسلوب حياتك اليومي

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً