تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيفية تناول مكمل السلنيوم و الزنك
17 فبراير 2022
98
هل يمكن اخذ مكمل السلنيوم و الزنك معا مع كاس ماء واحد ام كاسين ؟
و هل يجب اخذه بالضرورة قبل النوم ام ممكن اخذه بنصف ساعة قبل العشاء ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-02-17T10:45:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ تناول مكمل السيلينيوم والزنك معًا؛ إذ لا يوجد تفاعل ضار بينهما عند تناول الجرعات الموصى بها.
بالنسبة لكمية الماء التي يفضل شربها مع مكمل السيلينيوم والزنك، فليس هناك كمية محددة؛ إذ يمكنكِ تناولهما مع كوب واحد من الماء أو كوبين، علمًا أن شرب كمية كافية من الماء يعد مهمًا لتقليل فرصة حدوث اضطرابات في المعدة.
فيما يتعلق بالوقت المناسب لشرب مكمل السيلينيوم والزنك:
يمكنكِ تناولهما قبل النوم أو قبل العشاء بنصف ساعة، ولكن يفضل تناول الزنك على معدة فارغة لزيادة امتصاصه، أما إذا كنتِ تعانين من اضطرابات في المعدة عند تناوله، فمن الأفضل تناوله مع الطعام، بينما يمكنكِ تناول السيلينيوم في أي وقت من اليوم، ولكن من الضروري تحديد وقت ثابت يوميًا والالتزام به.
قبل تناول مكمل السيلينيوم والزنك، أنصحكِ بما يلي:
- تجنبي تناول الزنك مع النحاس؛ إذ يؤثر كل منهما في امتصاص الآخر.
- تجنبي تناول المكملات الغذائية مع القهوة أو الشاي لأنهما قد يقللان من الامتصاص.
- استشيري طبيبكِ قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من الجرعة المناسبة لحالتكِ الصحية.
للمزيد:
0 2024-11-20T15:13:36+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AE%D8%B0-%D9%85%D9%83%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%86%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D9%85%D8%B9%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%85-%D9%83%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D9%86-1568672#answer-0
تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ تناول مكمل السيلينيوم والزنك معًا؛ إذ لا يوجد تفاعل ضار بينهما عند تناول الجرعات الموصى... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. نعم، يمكنكِ تناول مكمل السيلينيوم والزنك معًا؛ إذ لا يوجد تفاعل ضار بينهما عند تناول الجرعات الموصى بها.
بالنسبة لكمية الماء التي يفضل شربها مع مكمل السيلينيوم والزنك، فليس هناك كمية محددة؛ إذ يمكنكِ تناولهما مع كوب واحد من الماء أو كوبين، علمًا أن شرب كمية كافية من الماء يعد مهمًا لتقليل فرصة حدوث اضطرابات في المعدة.
فيما يتعلق بالوقت المناسب لشرب مكمل السيلينيوم والزنك:
يمكنكِ تناولهما قبل النوم أو قبل العشاء بنصف ساعة، ولكن يفضل تناول الزنك على معدة فارغة لزيادة امتصاصه، أما إذا كنتِ تعانين من اضطرابات في المعدة عند تناوله، فمن الأفضل تناوله مع الطعام، بينما يمكنكِ تناول السيلينيوم في أي وقت من اليوم، ولكن من الضروري تحديد وقت ثابت يوميًا والالتزام به.
قبل تناول مكمل السيلينيوم والزنك، أنصحكِ بما يلي:
- تجنبي تناول الزنك مع النحاس؛ إذ يؤثر كل منهما في امتصاص الآخر.
- تجنبي تناول المكملات الغذائية مع القهوة أو الشاي لأنهما قد يقللان من الامتصاص.
- استشيري طبيبكِ قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من الجرعة المناسبة لحالتكِ الصحية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 نوفمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا املك من العمر 25 سنة وطولي 158 سم هل فيه وصفات واكلات لزيادة الطول وهل الطول يوقف عند عمر...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
هل البرتقال يحتوي على الكافيين لأنني بعد شرب أو تناول البرتقال أشعر بنشاط ويذهب النوم من عيني
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا وزني زايد جدا فوق المعدل الطبيعي طولي ١٦٩ ووزني ١٠٥محتاجة حبوب تسخيس تساعدني على نزول الوزن علما أني بعمل...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من فترة محتار أبغي اشتري مكمل بروتين ومكمل فيه بجرعة وحدة ٢٤٥ كارب وسكر ٢٠ وسعرات ١٢٣٥٠ وانا محتاج أزيد...
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
هل يوجد ضرر لو اخذت اوميجا ٣ مع مكمل الكرياتين بودرة؟
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
هل استطيع شرب اللبن الرائب لبن البقر بعد التمرينات الرياضية وهل يفيد في استعادة طاقة الجسم بعد التمارين؟
سؤال من ذكر سنة 37
في تغذية
لا أشكو حاليا من أي أعرض ، كنت أتبع نظاما غذائيا خال من المشروبات الغازية مع تقليل الخبز ، و...
سؤال من أنثى سنة 35
في تغذية
ماهي فوائد استخدام فيتامين perfect استخدامه كمكمل غذائي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين