أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

 
سؤال من ذكر 33 سنة
أمراض نفسية

أعاني من خيلات وتتكلم معي بشكل دائم ولا ارتاح منها تاتي الخيلات من شخص اعرفه

الوزن؟؟؟الطول؟؟؟التركيز؟؟!!!نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) معالتدريب على الاسترخاء والتركيز

أجاب عن السؤال

الدكتور علي شوشان
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 21 سنة
أمراض نفسية

لماذا اشعر انني لن اكبر واعيش حياتي وارى نفسي كبيرة ومتقدمة لماذا عندما افكر واتخيل اشعر انني لن الحق الى هذه الاشياء ولن اعيشها ؟

لا بأس عليك، هذا الشعور قد يكون مرتبطًا بعدة أسباب، منها:

  • القلق والتوتر: قد يكون القلق بشأن المستقبل أو التوتر بشأن تحدياته سببًا في صعوبة تخيل نفسك فيه.
  • الاكتئاب: في بعض الحالات، يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الأمل في المستقبل وصعوبة تخيل الذات في صورة إيجابية.
  • تجارب سلبية سابقة: إذا مررت بتجارب سلبية في الماضي، قد يكون من الصعب تصديق أن المستقبل سيكون أفضل.
  • عدم الرضا عن الحاضر: قد يكون عدم الرضا عن وضعك الحالي سببًا في صعوبة تخيل نفسك في وضع أفضل في المستقبل.
  • الخوف من المجهول: الخوف من التغيير أو المجهول قد يجعلك تتجنب التفكير في المستقبل.

فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذا الشعور:

  • التركيز على الحاضر: حاولي التركيز على اللحظة الحالية والاستمتاع بها بدلاً من القلق بشأن المستقبل.
  • تحديد أهداف صغيرة: ضعي أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق على المدى القصير، والعمل على تحقيقها تدريجيًا.
  • ممارسة الامتنان: خصصي وقتًا يوميًا للتفكير في الأشياء التي تشعر بالامتنان تجاهها في حياتك.
  • تطوير مهارات التأقلم: تعلمي مهارات التأقلم مع التوتر والقلق، مثل التأمل أو ممارسة الرياضة.
  • التحدث مع شخص تثق به: تحدثي مع صديق أو فرد من العائلة أو مستشار نفسي حول مشاعرك.
  • طلب المساعدة المتخصصة: إذا استمر هذا الشعور وأثر على حياتك اليومية، قد يكون من المفيد طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية.

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
دواء جديد للسمنة والسكري أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من أنثى 20 سنة
أمراض نفسية

سبب الشعور بشعور مؤلم وبشع وموجع كل يوم وفجأةً حتى عندما اكون سعيدة يأتي هكذا من دون ايا سبب ولااعرف من ماذا واتمنى الموت عندما يأتي ولااعرف ان اوصف هذا...

الوزن؟؟؟الطول؟؟؟التركيز؟؟!!!.. نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات (حضورية أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

أجاب عن السؤال

الدكتور علي شوشان
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 17 سنة

عندي حاجه كدا بتوتر جدا وايدي بتفضل ترتعش لما اشوف اشخاص معينه الفكره اني مش مثلا حاسه حاجه لا دي حاجه بتحصلي وخلاص وساعات بعمل تصرفات عبيطه ودايما بلوم نفسي علي افعالي ديما بفكر كتير جدا الناس دي شيفني ازاي ودي حاجه مضايقاني كمان ايدي تفضل ترتعش جدا قدام الاشخاص دي و انا اصلا مش حاسه بحاجه

سؤال من أنثى 36 سنة

معه توحد خفيف عمره ست سنوات يعاني من نوبات غضب هستيريه عنيفه يؤذي فيها نفسه والاخرين ويكون غير واعي و واحيانا تصل لنوبه كل ساعه خلال اليوم ورغم اننا قمنا بكافة الاشعه وتخطيط الدماغ له وكلها سليمه ك ان تساعدني ماسبب هذه النوبات وهل اعطائه رسبيردين قبل النوم فقط بكمية نصف سنت يضر ام لا

call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم