ما هي أعراض التوتر والضغط النفسي؟ فأنا أمر بمرحلة نفسية صعبة نتيجة خلافات زوجية وبدأت تظهر علي علامات مثل خفقان القلب المفاجئ والأرق
أتمنى لك السعادة وحل جميع الخلافات التي تواجهها، وأود الإشارة إلى أن الأرق وخفقان القلب من الأعراض الشائعة للتوتر والقلق النفسي، لذلك أنصحك بمحاولة ضبط النفس وتجنب التوتر والعصبية.
هناك عدة أعراض أخرى قد تصاحب التوتر والضغط النفسي، ومنها الآتي:
- فرط العصبية والتهيج.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
- صعوبة التحكم في القلق.
- الرغبة في تجنب الأمور التي تثير القلق.
- التنفس السريع.
- التعرق من غير إجهاد.
- الرجفة في الجسم أو الأطراف.
- الشعور بالضعف أو التعب.
- صعوبة التركيز أو التفكير بأشياء أخرى غير المسببة للتوتر.
هناك أسباب أخرى قد تسبب خفقان القلب والأرق فلا يمكن نفيها بشكل تام أيضًا، لذلك أنصحك بمراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض لعدة أيام أو ملاحظة زيادة شدتها، ليتم الكشف عن المسبب واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة، كما أنصحك بمراجعة طبيب نفسي في حال عدم القدرة على السيطرة على التوتر والقلق النفسي.
للمزيد:
أجاب عن السؤال
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشااسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيب