أسئلة واجابات طبية أمراض نفسية

يمكنك طبعا المتابعة مع معالج نفسي للتحدث أكثر عن الموقف الذي حدث ومساعدتك بطريقة علمية لتخطي الإنفعالات التي عشتها

سلامتك، بما أن الأعراض عادت مرة أخرى فيعني ذلك أنك تحتاج إلى علاج ومتابعة لدى الطبيب النفسي، وفي هذه الحالة قد يقتصر العلاج على العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو قد يصف الطبيب أحد الأدوية التي تساهم في السيطرة على الأعراض.

 

الحالات النفسية مثل القلق والوسواس القهري والاكتئاب هي حالات معقدة، والتعامل معها يتطلب صبرًا وعلاجًا مطولًا في بعض الحالات، والهدف من العلاج ليس دائمًا التخلص النهائي من الأعراض، بل هو تعلم كيفية التحكم فيها والعيش بشكل طبيعي وفعّال معها، حتى لو عادت في بعض الأوقات.

 

للمزيد:

• علاج الاكتئاب والقلق، ماذا يمكن أن يتضمن؟
  

يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل مرتبطة بالقلق والتوتر وكثرة الإجهاد، ويبحث المرضى عن فيتامينات ومكملات غذائية تساعد على ارتخاء الأعصاب، ومنها ما يلي:

• فيتامين د 3 الذي يعد أفضل مصدر للحصول عليه هو أشعة الشمس، حيث يجب الحصول على الجرعة اليومية للأشخاص التي تقدر بين 1000-2000 وحدة دولية، أو يمكن أن يحتاج الشخص لجرعات أعلى تحت إشراف الطبيب في حال تبين وجود نقص في مستويات فيتامين د 3.
• المغنيسيوم، حيث أنه له دور في تحسين وتنظيم مستويات السيروتونين في الدماغ، فضلاً على قدرته على تحسين وظائف الدماغ.
• الميلاتونين أو هرمون النوم، خاصة في حال كان الشخص يعاني من الأرق وصعوبة النوم.
• أحماض أوميغا 3 الدهنية، حيث أن لها دور في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والتقليل من خطر القلق والتوتر.
• الأشواغاندا، وهي مادة طبيعية لها تأثيرات مهدئة فهي تعمل على خفض مستويات هرمون التوتر أو ما يسمى هرمون الكورتيزول، فضلاً على تحسين نوعية النوم.
• فيتامينات ب المختلفة، بما في ذلك B1، B2، B6، B12 التي تلعب دوراً مهماً في وظائف الجهاز العصبي المختلفة.

ينصح ويفضل أن يتم تقييم الحالة من قبل الطبيب المختص فقط قبل استخدام أي من الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تم ذكرها من أجل ترخية الأعصاب، حيث يجب أن يتم تقييم الحالة والوصول إلى التشخيص الصحيح وتحديد العلاج المناسب تحت إشراف الطبيب وقبل حدوث أي تفاقم للحالة أو ظهور أي مضاعفات خطيرة.

للمزيد:

• تقوية الاعصاب بطرق طبيعية

يجب معرفة المزيد من المعلومات لمساعدتكِ، فهذه الأعراض قد تكون ناتجة عن ظروف تمرين بها أو كآبة... لذلك من الأفضل أن تعرفي الأسباب، وأن تحاولي القيام بعكس ما تشعرين به بالنسبة لإنعدام الطاقة، كما يجب ممارسة الرياضة والقيام بتمارين التنفس والإسترخاء، ويمكنك كتابة الأفكار أو الأمور التي تزعجكِ ومحاولة إيجاد حلول لها. كما أنه من المهم جدا إستشارة معالجة نفسية للتحدث أكثر حول المشكلة والتوصل إلى حلول

نعم بالطبع.. ويزداد التأثير السلبي بدرجة وشدة الحزن ومدته

سلامتك من المفضل ان يتم تقييم طبيعة شخصيتك وما تحتويه من سمات وكذلك استجابات عاطفيه نفسيه والتظره للذات وكذلك مدى سمة التفاعل الاجتماعي.. وهذه تحتاج لتقييم ودراسه شامله ومفصله عبر مراجعة شخصيه للطبيب النفسي ليقدم لك النصيحه والمعالجه ان اقتضى الحال

سلامتك. مع ان التشخيص غير مكتوب لكتي أعتقد أنه مرض ذهاني (من خلال نوع العلاجات المكتوبه) انصح بان تتبع نصيحة طبيلك فهو الاعلم بتفاصيل الصحيه والتشخيص.. ولا بأس من إيقاف Largactil فقد يساهم ايقافه في تخفيف اعراض الخمول وبخاصه ان هناك علاج Olanzapine يعوض عنه مع انه يساهم في الخمول.. كما اتفقنا ان المتابعه الشخصيه مع طبيبك هي الأولى. راجيا لك الصحه والمعافاة