هل القلق والخوف ونوبات الهلع تسبب ارتفاع انزيمات القلب

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، بشكل عام فالحالات العادية من القلق أو نوبات الهلع، لا يُتوقع أن تؤدي إلى ارتفاع إنزيمات القلب لأن القلب فعليًا سليم، ولكن في حالات نادرة جدًا القلق الشديد أو الصدمة النفسية الشديدة يمكن أن تسبب حالة تُعرَف بمتلازمة القلب المنكسر، وهي حالة صحية مؤقتة تشبه النوبة القلبية تمامًا، وقد ترفع إنزيمات القلب مؤقتًا لدى الشخص المصاب.

بما أن تخطيط القلق والأشعة السينية لديكِ كانا سليمين فلا داعي للقلق، ولكن عليكِ متابعة الأمر مع الطبيب في حال أظهرت نتائج التحليل ارتفاعًا في إنزيمات القلب، لتحديد السبب الدقيق واتخاذ الإجراءات الصحية المناسبة.

كما يمكن أن تساعدكِ النصائح الآتية في تخفيف أعراض القلق والخوف وكذلك نوبات الهلع:

• حاولي ممارسة تقنية الاسترخاء، مثل التنفس العميق.
• حاولي أن تكتشفي ما إذا كان هناك شيء ما أو موقف معين يجعلك تشعرين بالتوتر، فالتوتر يمكن أن يجعل أعراض اضطراب الهلع أسوأ.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام، فهي تساعد على تخفيف التوتر وتحسين المزاج.
• مارسي هوايتك المفضلة في أوقات فراغك أو قبل النوم، مثل قراءة كتاب أو الرسم، مما يساعدك على تفريغ المشاعر السلبية.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، مع الإكثار من مصادر الألياف مثل الخضار والفواكه والتقليل من السكريات والكافيين.

أود لفت انتباهكِ إلى أن نوبات الهلع يمكن علاجها بكفاءة عن طريق العلاج النفسي، ويمكنك الآن التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك عبر منصة الطبي.

للمزيد:

• التغلب على الخوف
• الفرق بين نوبة الهلع والنوبة القلبية

عند حدوث الخوف والذعر، يربط الكثير ما بين أعراض نوبة الذعر التي تظهر على الشخص وما بين الإصابة بنوبة قلبية لما بينهما من تشابه في الأعراض، في الحقيقة إن العلاقة كبيرة ما بين القلق والاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى وأمراض القلب فيما يلي توضيح لذلك. 

تلعب اضطرابات القلق دوراً رئيساً في أمراض القلب فقد تكون عامل مساهم أو عائق في الشفاء، حيث يضع القلق ضغطاً إضافياً على القلب ويؤدي إلى العديد من التأثيرات والتي قد تكون ضارة بشكل خاص بين الأفراد المصابين بأمراض القلب بالأصل، كما يلي: 

• يتداخل ارتفاع معدل ضربات القلب في الحالات الخطيرة مع وظائف القلب الطبيعية ويزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية المفاجئة.
• يؤدي ارتفاع ضغط الدم في حال كان مزمن إلى مرض الشريان التاجي، وضعف عضلة القلب، وفشل القلب.
• يؤدي حدوث تغيرات على معدل نبضات القلب إلى ارتفاع معدل الوفيات بعد النوبة القلبية الحادة.

ومن هنا يتساءل البعض بأنه هل الخوف يرفع إنزيمات القلب؟ في الحقيقة على الرغم من تشابه الأعراض ما بين نوبات القلق والنوبة القلبية بالأعراض التالية: ضيق التنفس، والشعور بالاختناق، وألم الصدر، وجفاف الفم، وتسارع ضربات القلب، والدوخة والغثيان، والتعرق الشديد، إلا أن المعيار الأساسي لتحديد فيما إذا كان ذلك نوبة قلبية أم لا (إنزيمات القلب) لا يكون موجود، وهذا ما يقوم بفحصه أولاً الطبيب في غرفة الطوارئ لتمييز أعراض نوبة الهلع من أعراض النوبة القلبية. 

ومن ناحية أخرى قد يلعب القلق دوراً كبيراً خلال التعافي من النوبات القلبية وذلك عندما ينتاب المريض القلق والشك ويحول دون اتباع التعليمات والتوصيات الطبية، فقد يؤثر القلق في هذه الحالة بعدم الالتزام بالأدوية الموصوفة، أو النظام الغذائي، أو ممارسة التمارين، أو الحصول على قسط من النوم وغيرها من الأمور. 

للمزيد:

• القلق النفسي والارتكاريا
• قلق الاختبارات حالة انفعالية يمكن تجاوزها