أنا اعاني من كثرة القلق والتفكير حيث اني عندما ادخل الامتحان واقرأ اسئلة الامتحان واحس بأني على سبيل المثال لم افهم السؤال ، سرعان ما اشعر بالخوف والقلق واحس بأني سأقذف المني وغالبا أدعه يخرج،وسبب هذا القلق هو تفاجئي بأن لدي مرض معين وانصدمت بذلك ، فكيف يمكنني التخلف من هذا القلق؟

2010-03-30
1 إجابة السؤال 2019-09-10
لا أدري إن كنت تعاني من قلق الإمتحان أم من القلق بشكل عام. على كل حال، إن كان القلق راجعا فقط لإصابتك بالمرض وظهر بعد مرضك، فإنه سوف يخف بالتدريج ويختفي، أما ان استمر هذا الشعور فأفضل الطرق للتعامل مع القلق هو التدرب على الإسترخاء عن طريق التنفس العميق أو الإسترخاء العضلي الذي يستطيع أي مرشد في منطقتك القيام بتدريبك عليه. 0 2010-04-03 13:01:50
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
لا أدري إن كنت تعاني من قلق الإمتحان أم من القلق بشكل عام. على كل حال، إن كان القلق راجعا فقط لإصابتك بالمرض وظهر بعد مرضك، فإنه سوف يخف بالتدريج ويختفي، أما ان استمر هذا الشعور فأفضل الطرق للتعامل مع القلق هو التدرب على الإسترخاء عن طريق التنفس العميق أو الإسترخاء العضلي الذي يستطيع أي مرشد في منطقتك القيام بتدريبك عليه.

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-13 07:16:34

انا فتاة عذراء اشعر بالم اسفل البطن و دورتي تاخرت ٨ ايام هل الامر طبيعي !!؟ و اعاني من قلق و توتر بسبب الخوف و التفكير

انا عذراء اشعر بالم اسفل البطن و دورتي تاخرت ٨ ايام هل الامر طبيعي و اعاني من قلق و توتر بسبب الخوف و التفكير

2

انا عذراء اشعر بالم اسفل البطن و دورتي تاخرت ٨ ايام هل الامر طبيعي و اعاني من قلق و توتر بسبب الخوف و التفكير
تتأخر الدوره في حالات القلق والخوف
0
2020-05-13 08:23:06
see-answer-arrow

2019-07-01 18:34:55

احس بقلق وخوف وهلع واختلال آنية فضيع يستمر 24/24 ساعة احس بالضياع وكاني في حلم لا احس بنفسي وأحس بغرابة في المرآة احساس مخيف واعراض مؤلمة لا افهم لماذا يحدت لي كل هذا هل هذا فقدان العقل أو مس من الجن أرجوكم اجيبوني لاني ذهبت عند أطباء قالو لي قلق لكن اعراضي اقوى أن تكون مجرد قلق وشكرا لكم

احس بقلق وخوف وهلع واختلال آنية فضيع يستمر ساعة احس بالضياع وكاني في حلم لا احس بنفسي واحس بغرابة في المرآة احساس مخيف واعراض مؤلمة لا افهم لماذا يحدت لي كل هل فقدان العقل او مس من الجن كم اجيبوني لاني ذهبت عند اطباء قالو لي قلق لكن اعراضي اقوى ان تكون مجرد قلق و لكم

1

احس بقلق وخوف وهلع واختلال آنية فضيع يستمر ساعة احس بالضياع وكاني في حلم لا احس بنفسي واحس بغرابة في المرآة احساس مخيف واعراض مؤلمة لا افهم لماذا يحدت...

القلق الشديد والتعرض للصدمات النفسيه هو مايؤدي الي هذا وعلاجه يأخذ وقت سوا الدوائي او الجلسات النفسيه

0
2019-07-03 23:38:59
see-answer-arrow

2019-03-05 01:47:00

اريد تفسيرا لمرض الاكتئاب واعراضه وهل التفكير السلبي والنصر الي الحياة بتلبية يعد من الاكتئاب وهل القلق والتوتر وكثرة التفكير و النوم والخوف والوسواس القهري من حلات الاكتئاب

اريد تفسيرا لمرض الاكتئاب واعراضه وهل التفكير السلبي والنصر الي الحياة بتلبية يعد من الاكتئاب وهل القلق والتوتر وكثرة التفكير و النوم والخوف والوسواس القهري من حلات الاكتئاب

2

اريد تفسيرا لمرض الاكتئاب واعراضه وهل التفكير السلبي والنصر الي الحياة بتلبية يعد من الاكتئاب وهل القلق والتوتر وكثرة التفكير و النوم والخوف والوسواس...
الاعراض المذكوره هي خليط من الاكتئاب والقلق والطبيب النفسي الذي يقيم الحالة ويصل التشخيص ثم العلاج
0
2019-03-05 09:06:44
see-answer-arrow

2018-08-25 02:09:10

هل يمكنني التعافي من المرض العقلي و عدم الاستمتاع بالحياة و القلق والخوف و عدم الرغبة في الحياة لا أشعر بالفرح و لا الحزن و كثرة التفكير و النسيان لكل شيء. اللهم لك الحمد .

ني التعافي من المرض العقلي و عدم الاستمتاع بالحياة و القلق والخوف و عدم الرغبة في الحياة لا اشعر بالفرح و لا الحزن و كثرة التفكير و النسيان لكل شيء م لك الحمد

1

ني التعافي من المرض العقلي و عدم الاستمتاع بالحياة و القلق والخوف و عدم الرغبة في الحياة لا اشعر بالفرح و لا الحزن و كثرة التفكير و النسيان لكل شيء م...
نعم يمكن العلاج والشفاء باشراف الطبيب النفساني
0
2018-08-25 07:09:41
see-answer-arrow

2018-08-11 21:16:24

اعاني الخوف و التفكير السلبي كل يوم اخاف ان امرض مرض عضوي بسبب للخوف و القلق

اعاني الخوف و التفكير السلبي كل يوم اخاف ان امرض مرض عضوي بسبب للخوف و القلق

1

اعاني الخوف و التفكير السلبي كل يوم اخاف ان امرض مرض عضوي بسبب للخوف و القلق
اذا كان الخوف من شئ معين فهو فوبيا واذا كان الخوف عامة غير محدد الأسباب فهو القلق العام والذي يكون مصاحب له أعراض جسدية قد تزيد من القلق يصلح لك العلاج المعرفي السلوكي
0
2018-08-12 15:13:37
see-answer-arrow

2015-08-14 03:08:58

عمري 32 اعاني من القلق ومن الهم من كثره تكبيري للاشياء والتعمق في التفكير وردواد افعال الاخرين ومن كثر انضباطي واحتسابي لكل شي حتي هموم الاخرين الذين لااعرفهم وسمعت عنهم احزن

اعاني من القلق ومن الهم من كثره تكبيري للاشياء والتعمق في التفكير وردواد افعال الاخرين ومن كثر انضباطي واحتسابي لكل شي حتي هموم الاخرين ن لا هم وسمعت عنهم احزن

1

اعاني من القلق ومن الهم من كثره تكبيري للاشياء والتعمق في التفكير وردواد افعال الاخرين ومن كثر انضباطي واحتسابي لكل شي حتي هموم الاخرين ن لا هم وسمعت...
هذه الشكاوى ترجح اصابتك بأحد اضطرابات التوتر والقلق، او باضطراب الشخصية الوسواسية. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، فقد تحتاجين لعلاج دوائي او جلسات علاج نفسي
0
2015-08-14 22:29:06
see-answer-arrow

2015-07-12 20:30:49

اعاني احيانا من توتر وقلق وكثرة التفكير وعدم الاستمتاع بأي شيء واضطراب في النوم احيانا وقلة الرغبة الجنسية هل هذا اكتئاب وماهو العلاج الدوائي

اعاني احيانا من توتر وقلق وكثرة التفكير وعدم الاستمتاع باي شيء واضطراب في النوم احيانا وقلة الرغبة الجنسية هل اكتئاب وماهو العلاج الدوائي

2

اعاني احيانا من توتر وقلق وكثرة التفكير وعدم الاستمتاع باي شيء واضطراب في النوم احيانا وقلة الرغبة الجنسية هل اكتئاب وماهو العلاج الدوائي
نعم انها حاله اكتئاب حاد وبالناكيد يعتمد العلاج علي تحديد الاسباب وعلاجها ويس علاج العرض تحياتي
0
2015-07-13 22:21:03
see-answer-arrow

2015-05-14 03:51:14

السلام عليكم . اتعالج من نوبات الهلع ب اسيتالوبرام وهو جيد . لكن لدي امتحان تخرج واحتاج الى فيتامينات او منشطات للذاكرة والخمول والجسم دون ان تسبب لي القلق او التوتر والخوف

اتعالج من نوبات الهلع ب اسيتالوبرام وهو جيد لكن لدي امتحان تخرج واحتاج الى فيتامينات او منشطات للذاكرة والخمول والجسم دون ان تسبب لي القلق او التوتر والخوف

1

اتعالج من نوبات الهلع ب اسيتالوبرام وهو جيد لكن لدي امتحان تخرج واحتاج الى فيتامينات او منشطات للذاكرة والخمول والجسم دون ان تسبب لي القلق او التوتر...
نوبات الهلع تنتمي لامراض القلق و علاجك ممتاز و يمكنك مراجعة طبيبك اما لزيادة الجرعة لتقليل التوتر و تحسين الذاكرة و الاعراض المذكورة , كما يمكنك تناول فيتامين ب المركب خاصة ب 1 و مشتقاته فهو يساعد في التنشيط و لكن يفضل عدم اخذ فتيامينات مساء لانها تؤثر على النوم اذا اخذت ليلا
0
2015-05-16 00:33:13
see-answer-arrow

2011-04-15 12:14:32

السلام عليكم وبارك الله جهودكم اعزائي عندي مشكله نفسيه وهي اني اخاف من السفر واخاف من الادويه ومن المشاكل وخوف غير مبرر حتى اوصل الى نتيجه انو هذا التفكير مو صحيح لكن ليس في يدي على سبيل المثال لو حجزت للسفر عند قرب يوم السفر افكر كثيرا مع نفس قد امرض او قد يحدث شيء او او او ماهو علاجي

وبارك جهودكم اعزائي عندي مشكله نفسيه وهي اني اخاف من السفر واخاف من الادويه ومن المشاكل وخوف غير مبرر حتى اوصل الى نتيجه انو التفكير مو صحيح لكن ليس في يدي على سبيل المثال لو حجزت للسفر عند قرب يوم السفر افكر كثيرا مع نفس قد امرض او قد يحدث شيء او او او ماهو علاجي

1

وبارك جهودكم اعزائي عندي مشكله نفسيه وهي اني اخاف من السفر واخاف من الادويه ومن المشاكل وخوف غير مبرر حتى اوصل الى نتيجه انو التفكير مو صحيح لكن ليس...
هذا يُسمى رهاب، وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار
0
2011-04-17 17:23:53
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة