هل جرح الجسم للشعور بالراحة يحتاج لعلاج نفسي

أمراض نفسية

أنثى

10 March 2023

تم تعديله في 12 March 2023

821

منذ أن كنت ف ال ١١ من عمر وانا أقوم بجرح نفسي عندما اشعر بالتوتر،الخوف،الغضب،الحزن وما زالت في تلك اللحظة أداوم ع فعل هذا الشيء ولا أقدر ع توقفه فهو بديل للبكاء الذي لا يجدي نفعا معي والشعور بالألم يخفف ما اشعر من مشاعر سلبية حتي اصبحت افعلها بلا سبب فهل احتاج لعلاج نفسي ام سيزول تدريجيا؟

اجابات الاطباء

د. آيه السيد السجاعي

12 March 2023 معالج نفسي

محتاج لتعديل افكار كلما شعرت بالرغبه في ذلك ابحث عن بديل لتنفيس هذه الرغبه مثل الجري او الضرب بالبوكس كرياضة البوكسينج المهم الا تستجيب لرغبتك في ايذاء نفسك ممكن كذلك ان تقوم بتمارين استرخاءوالتى منها ان تستشعر انك في حديقه او على البحر و انك تسمع صوت البحر او العصافير

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي