في اوقات بحس ب قلق وتوتر وخوف من الموت وضربات ف القلب واحاسيس غريبه مش عارف اوصفها مش عارف مالي بالظبط ونفسي حد يساعدني بجد الاحاسيس دي غريبه جدا وبتموتني مليون مره

طبيعي وانصحك بالرياضه

عند وجود الدورة ردود فعلي تصبح عنيفه وعصبيه وافكار غريبه عند العصبيه منها افكار ومحاولات انتحار وأجد صعوبه في السيطره عليها ونوبة بكاء ولأول مره لم اكن استطيع اخذ نفسي ووجع في الصدر وافتعل المشكلات مع زوجي وقد يصل الامر لكسر شيء او ضرب شخص مثلا مع انهيار عصبي واغماء احيانا وللعلم هذا لم يحدث من قبل

سلامتك. هناك ما يدعى بتكدر المزاج ما قبل الدوره الشهريه (Premenstrual Dysphoric Disorder) وهي حاله تنتج من تقلب او تغير مفاجئ في مستوى الهرمونات(البروجستيرون الاستروجين) وتؤدي لحالة وكما ذكرتيه من تكدر او تهيج في المزاج ونوبات من الغضب وسرعة الاستثاره والعصبيه وبعض المشاعر الجسديه المرافقه للتوتر وتبدأ هذه الأعراض بالتلاشي تدريجيا ثاني او ثالث يوم الدوره وطبعا تختلف شدة الأعراض بين سيده وأخرى ممن يعاني من هذا الاضطراب. تفيد تمارين الاسترخاء وممارسة التنفس الهادئ البطيئ والعميق والمشيزاو ممارسة رياضه خفيفه وتخفيف المنبهات وكذلك معالجة التوتر بكافة اشكاله ولكن ان كانت طبيعة الأعراض بهذه الشده والتأثير السلبي المزعج فإن مراجعة طبيب النفسبه قد تفيد لوصف علاجات من ضمنها مانعات استرداد السيروتونين SSRI وهي آمنه وفعاله ولكن بالطبع عبر تقييم استشارة واشراف الطبيب راجيا لكِ موفور الصحة والسعاده

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

حركه بالجسم بشكل عصبي وضيق بصدر وخوف وتوتر وعصبيه وصداع عند العين

Q: لدي ضيق في التنفس والاًم ونغزات في القلب وافكار في الانتحار وإيذاء النفس وصداع وأرق وفقدان الشهيه وقلق وتوتر وخوف اميل للجلوس وحدي أصبت بصدمه نفسيه منذُ٣ سنوات الخ،،،

.... لا تستلم للافكار السلبية ولا تؤذي نفسك، مشكلتك لها حل باذن الله، فقط زور طبيبا نفسيا في اسرع وقت لتقييم حالتك ومساعدتك..... بالسلامة ان شاء الله

Q: السلام عليكم أعاني من اكتئاب في بعض احيان وتوتر وعصبيه فهل هذا يعني اإني مصابة بي مرض نفسي ارجو افادتي

الاكتئاب بعض الاحيان هو صفه اخي ولا تشخص بالضروره الاكتئاب... للتشخيص السليم يجب توافق صفات ومده زمنيه معينه...انصحك بمراجعة الاستشاري السلوكي للتقييم سلامتك

تم إنشاؤها في 15 مارس 2023

تم تعديله في 23 أغسطس 2023

1138

سلام عليكم امس جتني نوبه غريبه اول مره تحدث لي اعراضها حركه بالجسم بشكل عصبي و ضيق بصدر وخوف وتوتر وعصبيه وصداع عند العين ايش هذا بالضبط ؟

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

تدل هذه الأعراض في الغالب على اضطراب القلق العام وهو حالة طبية تتميز بشعور مبالغ فيه بالقلق والخوف بشأن الأحداث اليومية، ويمكن أن يؤثر اضطراب القلق العام على جميع جوانب الحياة، بما في ذلك العمل والمدرسة والعلاقات الشخصية.

تشمل أعراض اضطراب القلق العام ما يلي: