انا مش عارف مالي بالزبط ولا عارف اوصف حالتي

انا مش عارف مالي بالزبط ولا عارف اوصف حالتي
icon 14 أبريل 2023
icon 577
في اوقات بحس ب قلق وتوتر وخوف من الموت وضربات ف القلب واحاسيس غريبه مش عارف اوصفها مش عارف مالي بالظبط ونفسي حد يساعدني بجد الاحاسيس دي غريبه جدا وبتموتني مليون مره
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك لو ان هذه الاحاسيس والأعراض تنتابك بشكل مفاجئ وبدون مثير او مبرر وعلى شكل نوبه وتستمر بضع دقائق ثم تتلاشى فتعود فقد تكون نوبات من الهلع او الفزع ( وهذه بالطبع تحتاج مزيدا من التفاصيل والتقييم) وقد تكون جزءاً من اضطراب التوتر او القلق العام بعد استثناء اسباب عضويه. يفضل حضرتك أن تراجع طبيبا نفسيا للاستماع لسيرتك الصحيه بشكل شامل وتفاصيل الشكوى بشكل أدق وقد يتطلب الأمر بعض التحاليل المخبريه لاستثناء اسباب عضويه. متمنيا لك وافر الصحه والسلامه 1 2023-04-14 20:04:28
الاستشاري نبيل الحمود
الاستشاري نبيل الحمود
معالج نفسي
سلامتك لو ان هذه الاحاسيس والأعراض تنتابك بشكل مفاجئ وبدون مثير او مبرر وعلى شكل نوبه وتستمر بضع دقائق ثم تتلاشى فتعود فقد تكون نوبات من الهلع او الفزع ( وهذه بالطبع تحتاج مزيدا من التفاصيل والتقييم) وقد تكون جزءاً من اضطراب التوتر او القلق العام بعد استثناء اسباب عضويه. يفضل حضرتك أن تراجع طبيبا نفسيا للاستماع لسيرتك الصحيه بشكل شامل وتفاصيل الشكوى بشكل أدق وقد يتطلب الأمر بعض التحاليل المخبريه لاستثناء اسباب عضويه. متمنيا لك وافر الصحه والسلامه

طبيعي وانصحك بالرياضه

 

1 2023-04-14 09:43:03
د. حمد العجمي
د. حمد العجمي
معالج نفسي

طبيعي وانصحك بالرياضه

 

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض نفسية

انا مش عارفه اشخص الحاله اللي انا فيها لكن انا دايما مشتته وعندي عدم تركيز مش بعرف اكون علاقات ومش...

سلامتك هذه الشكاوى تتماشى ووجود قلق وتوتر. ويما يتعلق بشخصيتك فإنه في عالم الطب النفسي (مع التقدير لرأيك) لا توجد تصنيفات تحوي شخصيه قويه او ضعيفه فهذه مصطلحات سائعه لدي البعض الا انها ليست علميه بتاتا بل ان هناك سمات معينه لكل شخصيه تشكل نمطا للشخصيه يحتوي على عدة محاور تشكل ردود افعالنا العاطفيه وأنماط تفكير تتعلق بالمواقف المختلفه والنظره للذات وللاخرين والأحداث وتحتوي ايضا على نوعية المزاج العام والخبرات والقدرات والميول والرغبات والقيم الاتجاهات الاجتماعيه...والعديد العديد من أمور اخرى. وبكثير من الأحوال فقد يكون هنالك أنماط او طرقا مخطوئه او مشوهه في طرق وآليات التفكير والتحليل للأحداث والمواقف والنظارات وهذه تؤدي لإنتاج أفكار سلبيه متوتره وهي زائفه وليست حقيقيه لكن الشخص يأخذها على علاتها وهذه بدورها تؤدي لمشاعر مؤلمه او سلبيه تدفعنا للسلوك التجنبي او الانعزال وهذه الانمطه من التفكير في اغلبها خفيه وغير واعيه وآليه لا تستند لمرجعية المتطق المتوازن ومن هنا تنتج الكثير من الاضطرابات في المزاج وفي العواطف والسلوكيات. وتعتبر هذه هي القاعده العامه في تدريبات العلاج المعرفي السلوكي لرصد هذه الانمطه الفكريه غير الواعيه واخضاعها للمصداقيه وجلبها لوعي المريض ومن ثم تعديلها. وان كنت قد أطلت قليلا عليكِ فانني انصحك بان تحاولي بالتدريج ان تخالطي التجمعات وبنظرة جديده متوازنه مع تدريبات للاسترخاء العضلي التنفسي والأفضل مراجعة الطبيب النفسي للإشراف على هذه التدريبات والشروحات (بعد التقييم طبعا) وإن ارتاى استخدام علاج مؤقت لازالة القلق فقد يساعد هذا ايضا. راجيا لك السعادة موفور الصحه

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

بقالي شهر مش بعرف انام من كتر التفكر في الموت واعصابي ديما سايبه وعندي دوخه مستمره

الموت حقيقه مؤكده... لما الخوف منها تفكيرك فيها لن يؤخرها او يقدمها.. يستنزف من صحتك ونفسك.. يمنعك من ان تعيش اللحظه والحاضر.. فكر في اللحظه الحاليه وفقط لأنك لا تملك الا هي.. أما إذا استمر الموضوع لدرجه تعطلك عن حياتك فأنت بحاجه الى علاج دوائي

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

معظم الوقت اشعر بحزن لزكرايات حلوة ووحشه احيان كتير بفضل ابعد عن التعامل مع الناس ومش بعرف اقول لا وضربات...

سلامتك. من الواضح من خلال الشكوى ان هناك امرين مهمين. الاول نظرتك لذاتك ومستوى الثقه بالنفس وتحقيق الذات وهذا أمر قد يساهم في الأمر الاخر وهو الشعور بالتوتر والقلق اثناء التعامل مع الآخرين. وهنا تجدر الاشاره ان هناك آليات واساليب خفيه وتلقائيه وخاطئه في تحليلك للمواقف والأحداث والعلاقات وتقود هذه الآليات لإحداث فكره خاطئه عن ذاتك او الآخرين مما يعزز ضعف الثقه والتحسس من التعامل مع الاخرين. وهذه الامور تحتاج لتقييم دقيق وشمولي ومباشر من طبيب اختصاصي في الطب النفسي ليصل للتشخيص ومن ثم المعالجه والتي تاخذ أشكالها المختلفه وبمحصلتها تساعدك على تخطي هذه الأعراض والشكوى. راجيا لك وافر الصحه والسعاده والتوفيق

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض نفسية

اضطراب في المشاعر تقريبا معنديش حماس نهائي مبعرفش افرح ولا احزن بضحك دائما حتي و انا مش حاسه ده و...

سلامتك من الأفضل أن تراجعي طبيبا نفسيا لبصل للتشخيص والتقييم الشامل والدقيق ووضع الخطه العلاجيه الدوائيه والنفسيه راجيا لك وافر الصحه والسعاده

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا بحس بقلق و توتر مستمر بسبب ضغوط كانت عندي بقالها سنين بس بقالي ٤ سنين بيجيلي نوبات هلع و...

سلامتك. طالما ان هذه الأعراض مزمنه وهي طيلة اليوم وفي تزايد تؤثر بشكل واضح على حياتك وهي عبئ ومعاناه فهل زرتي طبيبا نفسيا للاستشاره وتقديم المساعده بعد أن يقيم الوضع فهل هذا اضطراب القلق والتوتر العام والمزمن؟ هل هو اضطراب التأقلم الصعوبات وضغوطات حباتيه؟ هل هناك جانب اكتئابي؟ اذن فالأفضل أن يتم العرض على اختصاصي طب نفسي راجيا لك وافر الصحه والسعاده

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً