تسجيل دخول 
...حامل في الشهر الخامس
22 يونيو 2020
487
ماهي الأدوية اللازمة والفيتامينات للمحافظة على نمو الجنين وهل تنصحوني بمنتج معين وماهي الوجبات من البروتينات والخضروات والفواكه التي تنصحوني بها خلال فترة حملي مع الشكر الجزيل
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
خلال الشهر الخامس، ومع تقدم الحمل ونمو الجنين، تحتاج الحامل إلى الاعتناء بنظامها الغذائي الذي يعد المصدر الرئيسي لتغذية الجنين، لذلك من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة والتي تساعد في تعزيز نمو الجنين وتطوره. بشكل عام، هناك العديد من دواعي استخدام الفيتامينات للحامل من أجل المحافظة على نمو الجنين ومنها:
- وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم تم الكشف عنها من خلال فحص الدم، حيث أن تصحيح هذا النقص يعتبر أمر ضروري.
- القيء الحملي المفرط الذي يسبب حصول نقص في بعض الفيتامينات والمعادن.
- وجود قيود غذائية نتيجة اتباع نمط غذائي معين.
- التدخين.
- الحمل بتوأم.
- الإصابة ببعض الطفرات الجينية.
- سوء التغذية.
ويوجد العديد من الفيتامينات الآمنة للاستخدام خلال الحمل ومنها:
- الفيتامينات المتعددة المخصصة لمرحلة الحمل.
- حمض الفوليك.
- الحديد.
- فيتامين د.
- المغنيسيوم.
- زيت السمك.
- البروبيوتيك.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
كما يجب على المرأة الحامل خلال الثلث الثاني من الحمل أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بها العناصر التالية:
- الكربوهيدرات المعقدة وهي مصدر جيد للألياف يعتبر كل من البطاطا الحلوة، والقرع، والحبوب الكاملة، والبقوليات من مصادرها، وهي أكثر فائدة وصحية عند مقارنتها مع الكربوهيدات المكررة الموجودة في الأرز، والخبز الأبيض، والمعكرونة.
- الدهون الصحية.
- البروتينات، حيث تعد البقوليات والحبوب، والمكسرات، والتوفو من أكثر المصادر النباتية الغنية بالبروتينات، كما يمكن أن يكون البروتين الحيواني من السمك، والدجاج، ولحم البقر جزء من النظام الغذائي الصحي للحامل.
- الماء للحفاظ على بقاء الجسم رطباً وتجنب الإصابة بالإمساك والتهابات المسالك البولية.
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والشعير، والشوفان، والقمح، والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الكيوي، والتوت، والتين المجفف، والتمر.
- الألبان.
- الفواكه والخضراوات بمختلف ألوانها وأشكالها.
للمزيد:
0 2021-06-07 00:25:59الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%85%D9%88-1432694
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
خلال الشهر الخامس، ومع تقدم الحمل ونمو الجنين، تحتاج الحامل إلى الاعتناء بنظامها الغذائي الذي يعد المصدر الرئيسي لتغذية الجنين، لذلك من الضروري تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة والتي تساعد في تعزيز نمو الجنين وتطوره. بشكل عام، هناك العديد من دواعي استخدام الفيتامينات للحامل من أجل المحافظة على نمو الجنين ومنها:
- وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم تم الكشف عنها من خلال فحص الدم، حيث أن تصحيح هذا النقص يعتبر أمر ضروري.
- القيء الحملي المفرط الذي يسبب حصول نقص في بعض الفيتامينات والمعادن.
- وجود قيود غذائية نتيجة اتباع نمط غذائي معين.
- التدخين.
- الحمل بتوأم.
- الإصابة ببعض الطفرات الجينية.
- سوء التغذية.
ويوجد العديد من الفيتامينات الآمنة للاستخدام خلال الحمل ومنها:
- الفيتامينات المتعددة المخصصة لمرحلة الحمل.
- حمض الفوليك.
- الحديد.
- فيتامين د.
- المغنيسيوم.
- زيت السمك.
- البروبيوتيك.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي من الفيتامينات والمكملات الغذائية.
كما يجب على المرأة الحامل خلال الثلث الثاني من الحمل أن يتضمن النظام الغذائي الخاص بها العناصر التالية:
- الكربوهيدرات المعقدة وهي مصدر جيد للألياف يعتبر كل من البطاطا الحلوة، والقرع، والحبوب الكاملة، والبقوليات من مصادرها، وهي أكثر فائدة وصحية عند مقارنتها مع الكربوهيدات المكررة الموجودة في الأرز، والخبز الأبيض، والمعكرونة.
- الدهون الصحية.
- البروتينات، حيث تعد البقوليات والحبوب، والمكسرات، والتوفو من أكثر المصادر النباتية الغنية بالبروتينات، كما يمكن أن يكون البروتين الحيواني من السمك، والدجاج، ولحم البقر جزء من النظام الغذائي الصحي للحامل.
- الماء للحفاظ على بقاء الجسم رطباً وتجنب الإصابة بالإمساك والتهابات المسالك البولية.
- الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات، والشعير، والشوفان، والقمح، والمكسرات.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الكيوي، والتوت، والتين المجفف، والتمر.
- الألبان.
- الفواكه والخضراوات بمختلف ألوانها وأشكالها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهي النصائح للتخسيس أرجو الإفادة وماهي التمارين التي ينصح بها المرأة الحامل
التمارين السويدية رياضه المشي
مع مراعاة عدم الإجهاد و الإكثار من شرب الماء
و أخذ غذاء متوازن و تصغير الوجبات مع زياده عددها و تجنب الأطعمة السريعه مثل الشبس و المشروبات الغازيه و غيرها
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد بعض النصائح المهمة في الشهر الأول من الحمل بعض الممنوعات في الأكل والتي يجب اكلها مثلا وشكرا على مجهوداتكم...
اهم شيء الراحة قدر المستطاع والاهتمام بالغذاء الصحي التمثل باكل البيض وشرب الحليب يوميا واللحوم والخضار والفواكه والابتعاد عن الدهنيات والنشويات والتمر
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
أريد الإستفسار ع طبيعة الفيتامينات التي يجب تناولها في هاذ الشهر ؟؟أرجو المساعدة
يفضل تناول أقراص الحديد والكالسيوم مع التغذية السليمة.
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
اعاني من القِصر ، هل تنصح بمكملات هرمون النمو ؟ ثانيا اريد زيادة نمو الشعر ، ما نصائحك ؟ ،...
راجعي طبيب غدد
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
سمعت من احد أخصائي التغذيه ان تناول الحامل لفيتامين أ يضر بالجنين وف المقابل هناك من الاغذيه الهامه مثل اللبن...
لا. لا تمتنع. لان الفيتامين فيهم كميته لا تضر
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهية الفيتامينات الضرورية للحامل بالأشهر الاولى مع الجرعات اليومية؟شكراً
حمض الفوليك حبه يوميا و ينصح به قبل الحمل بثلاثه شهور للوقايه من التشوهات الخلفيه يوجد العديد من الجرعات حسب الحاله
و تستطيعين أخذ الفيتامين و الحديد باي وقت و غالبا ما يتم تاخيرهم لبعد الشهر الثالث لتاثيرهم على المعده حيث إن وحام الحمل و الاستفراغ يكون في هذه الفتره
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماهي الاطعمة المساعدة على تغذية الجنين في الاشهر الاولى للحمل
حليب . البان . اجبان. خضار .فواكه.
سؤال من ذكر سنة 37
في أمراض نسائية
هل اكل العسل والتمر والاناناس مفيد للحامل في الشهر التاسع وماهي الاطعمه التي يجب الاكثار منها والاطعمه التي يجب الابتعاد...
يعتبر تناول العسل للحامل في الشهر التاسع من الحمل مفيد جداً حيث يزود الجسم بالعديد من الفيتامينات، المعادن، والألياف الضرورية. ومن فوائد تناول العسل للحامل في الشهر التاسع:
- يعزز جهاز المناعة.
- يقوي الجسم في التغلب على الرشح ونزلات البرد.
- يساعد في علاج التقرحات.
- يخفف الشعور بالقلق.
- يساعد في الحصول على فروة رأس صحية.
ولكن يفضل أن تتجنب الحامل التي تعاني من سكر الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes) تناول العسل بكميات كبيرة، من أجل السيطرة على مستوى السكر في الدم وتجنب أي مضاعفات خطيرة.
وأما بالنسبة إلى تناول التمر للحامل في الشهر التاسع فيعتبر أمر مفيد أيضاً، حيث يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تقوي الجسم، مثل:
- الحديد: يساعد في علاج فقر الدم.
- الفوليك اسيد: يساعد في تقليل فرص حدوث عيوب خلقية في الجنين.
- الألياف: يساعد في تخفيف الإمساك المتكرر أثناء فترة الحمل.
ولكن يجب على الحامل في الشهر التاسع الانتباه أثناء تناول التمر، لأن هناك بعض الشائعات غير المثبتة حول أن تناول التمر في الشهر التاسع من الحمل قد يحفز الولادة، لذلك يفضل تجنب تناول التمر للحامل في الشهر التاسع بكميات كبيرة. كما يوجد العديد من النساء التي لديها حساسية من تناول التمر، لذلك عند ظهور بعض الأعراض حول الفم أو اللسان بعد تناول التمر يجب مراجعة الطبيب فوراً، ومن هذه الأعراض:
- الخدر.
- الحكة.
- الانتفاخ.
وأما بالنسبة إلى تناول الاناناس فيهتبر مفيد جداً للحامل أيضاً، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ومن المحتمل أنه قد علمت أن تناول الاناناس للحامل في الشهر التاسع أو غيره من الأشهر قد يؤدي لحدوث ولادة مبكرة، ولكن هذه مجرد إشاعات وخرافات ولا توجد أي دراسة أو دليل علمي يثبت أن الأناناس قد يؤدي لحدوث إجهاض أو ولادة مبكرة.
يوجد العديد من الأطعمة التي تستطيع المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، منها:
- البروتينات.
- الخضراوات.
- المكسرات.
- الحليب ومشتقاته.
ويفضل أن تقوم الحامل في الشهر التاسع بالالتزام ببعض النصائح حول تناول الأطعمة خلال الحمل، من خلال التحكم بمستوى معين من بعض المواد، مثل:
- الصوديوم: أقل من 3000 مغ في اليوم.
- الكوليسترول: أقل من 300 مغ في اليوم.
- الدهون: أقل من 30% في اليوم.
- الكافيين: كوب واحد يومياً.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
لدي وزن زاىد وحامل في الشهر الاول ماهي الاطعمة التي يجب تناولها لتفادي الوزن الزائد وماهي الرياضة الصحة دون ان...
راجعي اخصائي تغذية لتنظيم ذلك
سؤال من أنثى سنة 4
في أمراض نسائية
قيمة سكر في الدم هي 0.94 .هل هي قيمة لا تتعد الخطورة على الجنين .واريد معرفة الحمية الغذائية الازمة من...
طببعية ....وابتعدي عن كل ماهو به نشويات وسكر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2672
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره