هل شرب اللبن في الصباح مفيد

هل شرب اللبن في الصباح مفيد
icon 2 فبراير 2015
icon 24666
هل تناول كوب حليب في الصباح يوميا يرفع نسبة الدهون والكولسترول، وهل شرب الحليب في الصباح مفيد؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال (1)

إن استهلاك الحليب ومشتقاته له العديد من الفوائد الصحية الضرورية فهو غني بالكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن على الرغم من ذلك، فإن منتجات الألبان كاملة الدسم غنية بالكوليسترول والدهون المشبعة، ويجب عدم الحصول على أكثر من 5-6% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة.

 

يمكن الحصول على الفائدة الصحية من منتجات الألبان والحليب دون أي ضرر عن طريق استبدال الحليب كامل الدسم بأحد الخيارات التالية:

  • الحليب خالي الدسم.
  • الأجبان قليلة الدسم.
  • الزبادي قليل الدسم.

أنصحك في جميع الأحوال في حال المعاناة من ارتفاع في مستوى الكولسترول والدهون بالالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والخطة العلاجية بشكل عام، ويمكن أيضًا استشارة الطبيب حول النظام الغذائي المناسب بحسب حالتك الصحية.

للمزيد:

2 2015-02-03 14:53:14
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

إن استهلاك الحليب ومشتقاته له العديد من الفوائد الصحية الضرورية فهو غني بالكالسيوم وفيتامين د والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، ولكن على الرغم من ذلك، فإن منتجات الألبان كاملة الدسم غنية بالكوليسترول والدهون المشبعة، ويجب عدم الحصول على أكثر من 5-6% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية من الدهون المشبعة.

 

يمكن الحصول على الفائدة الصحية من منتجات الألبان والحليب دون أي ضرر عن طريق استبدال الحليب كامل الدسم بأحد الخيارات التالية:

  • الحليب خالي الدسم.
  • الأجبان قليلة الدسم.
  • الزبادي قليل الدسم.

أنصحك في جميع الأحوال في حال المعاناة من ارتفاع في مستوى الكولسترول والدهون بالالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والخطة العلاجية بشكل عام، ويمكن أيضًا استشارة الطبيب حول النظام الغذائي المناسب بحسب حالتك الصحية.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا

تعليقات الزائرين

Azaa Mahmoud Azaa Mahmoud

شرب كوب حليب بدن قشطه بيذوب الدهون الثلاثيه والكلسترول؟

icon 16 مايو 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

هل حليب خالي الدسم يرفع الكولسترول؟ وهل يؤثر اللبن او الحليب في ارتفاع الشحوم الثلاثية؟

لا، لن يؤدي شرب الحليب الخالي من الدسم إلى رفع الكولسترول بل على العكس قد يساهم في خفضه، ولكن يجب عدم الإفراط في شرب الحليب في جميع الأحوال حتى الخالي من الدسم،و الاكتفاء بكوب إلى كوبين من الحليب فقط للأشخاص البالغين.

 

أما فيما يتعلق بالشحوم الثلاثية فإن استهلاك الحليب ومنتجات الألبان بشكل عام لا يرتبط بشكل مباشر بارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية في الدم، ومع ذلك ينبغي مراعاة الحجم والتركيز عند استهلاك الحليب والألبان، حيث يحتوي الحليب العادي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، ولكن الحليب الخالي من الدسم والألبان الخالية من الدسم يحتويان على كميات أقل من الدهون والكوليسترول.

 

بشكل عام، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات المفيدة مثل الحليب الخالي من الدسم يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والشحوم الثلاثية في نطاق صحي.

 

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

معدل الدهون الثلاثية مرتفع 2900 ، وأنا مريض سكر ... وصف لي الطبيب دواء لوبيد600 ، هل يتعارض هذا الدواء...

هذا رقم مرتفع جدا للدهون الثلاثية و يجب خفضه دوائيا اولا وان لم ينزل يحتاج ابى فصادة بلازما لمنع الاختلاطات اللاحقة ، بذور الكتان لا علم لي بها

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

هل اكل الحم مسلوق ثم مشوي يؤثر على مريض جلطة القلب علما في هذه الايام يأكله اسبوعين وهل يلزم التخفيف...

إذا كان لديك اضطراب في شحميات الدم ينبغي التقليل من اللوحوم كافة باستثنا البيضاء ، أما البقوليات لا نعرف قيمة حامض اليوريك لديك، والشاي الأخضر مفيد ولكن ليس بديل عن الدواء

سؤال من ذكر سنة

في أمراض القلب و الشرايين

هل اذا كان ضغطي 14/10 احتاج الى طبيب و هل السكر يرفع الضغط و خصوصا المشروبات الغازية (واحدة باليوم)،اذا نعم...

ينبغي ان تتحقق من قيمته طبيا وان كان حقا مرتفع فاستكمال التشخيص ضروري، أما المشروبات ان كانت خالية من مركبات الصوديوم فإنها لا تؤثر

سؤال من ذكر سنة 44

في أمراض القلب و الشرايين

هل الحليب المبستر يرفع نسبة الكولسترول وما هو أفضل حليب؟

يحتوي الحليب المبستر أو الطبيعي على الدهون فقد يؤدي إلى إلى رفع مستوى الكولسترول لدى المصابين بارتفاع في مستوياته عن المعدل الطبيعي، لذلك في حال المعاناة من ارتفاع في مستوى الدهون في الجسم ينصح باختيار الحليب المبستر الخالي من الدسم.

 

بالنسبة لأفضل حليب فلا يوجد نوع محدد من الحليب يمكن القول أنه الأفضل، ويتم اختيار الحليب الأنسب بناءً على الحالة الصحية، ففي حال المعاناة من ارتفاع في مستويات الدهون في الجسم، فإن أفضل حليب في هذه الحالة هو الحليب منزوع الدسم، وفي حال المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز فإن الحليب الأفضل في هذه الحالة هو الحليب الخالي من اللاكتوز، أما في الحالات الأخرى فإن أفضل حليب هو الحليب الطبيعي كامل الدسم.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في أمراض القلب و الشرايين

هل الحليب قليل الدسم يزيد من نسبة الكروسترول علمآ بأن نسبته لدي 298 وكم النسبة الطبيعيه للكروسترول

أي مادة غذائية تؤثر على نسب الكوليستيرول وفقا للكميات المستخدمة فتناول الواد القليلة الدسم بكميا قليلية مع تجنب الافراط في تناول المواد الأخرى للحد من السعرات الحرارية ، ومستوى الكوليستيرول ينبغي أن يكون دون 200 ملغ

سؤال من ذكر سنة 41

في أمراض القلب و الشرايين

متى يفضل شرب الجريب فروت عند تناول الأدوية فأنا آخذ دواء للكوليسترول والدهنيات الثلاثية، واتبع نظام غذائي لتنزيل الوزن، هل...

ننصح باستشارة طبيبك المطلع على الأدوية التي تستخدمها، فكثير من الأدوية تتداخل مع الغريب فروت خاصة مشتقات الاستاتين كالاتورفاستاتين وسيمفاستاتين وغيرهما

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً