هل حليب خالي الدسم يرفع الكولسترول

icon 9 نوفمبر 2014
icon 16513
هل حليب خالي الدسم يرفع الكولسترول؟ وهل يؤثر اللبن او الحليب في ارتفاع الشحوم الثلاثية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لا، لن يؤدي شرب الحليب الخالي من الدسم إلى رفع الكولسترول بل على العكس قد يساهم في خفضه، ولكن يجب عدم الإفراط في شرب الحليب في جميع الأحوال حتى الخالي من الدسم،و الاكتفاء بكوب إلى كوبين من الحليب فقط للأشخاص البالغين.

 

أما فيما يتعلق بالشحوم الثلاثية فإن استهلاك الحليب ومنتجات الألبان بشكل عام لا يرتبط بشكل مباشر بارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية في الدم، ومع ذلك ينبغي مراعاة الحجم والتركيز عند استهلاك الحليب والألبان، حيث يحتوي الحليب العادي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، ولكن الحليب الخالي من الدسم والألبان الخالية من الدسم يحتويان على كميات أقل من الدهون والكوليسترول.

 

بشكل عام، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات المفيدة مثل الحليب الخالي من الدسم يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والشحوم الثلاثية في نطاق صحي.

 

للمزيد:

1 2014-11-12T10:42:08+00:00

لا، لن يؤدي شرب الحليب الخالي من الدسم إلى رفع الكولسترول بل على العكس قد يساهم في خفضه، ولكن يجب... اقرأ المزيد

لا، لن يؤدي شرب الحليب الخالي من الدسم إلى رفع الكولسترول بل على العكس قد يساهم في خفضه، ولكن يجب عدم الإفراط في شرب الحليب في جميع الأحوال حتى الخالي من الدسم،و الاكتفاء بكوب إلى كوبين من الحليب فقط للأشخاص البالغين.

 

أما فيما يتعلق بالشحوم الثلاثية فإن استهلاك الحليب ومنتجات الألبان بشكل عام لا يرتبط بشكل مباشر بارتفاع مستويات الشحوم الثلاثية في الدم، ومع ذلك ينبغي مراعاة الحجم والتركيز عند استهلاك الحليب والألبان، حيث يحتوي الحليب العادي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، ولكن الحليب الخالي من الدسم والألبان الخالية من الدسم يحتويان على كميات أقل من الدهون والكوليسترول.

 

بشكل عام، فإن الحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات المفيدة مثل الحليب الخالي من الدسم يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والشحوم الثلاثية في نطاق صحي.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض القلب و الشرايين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السكرالوز ... هل هو أفضل محلي بديل للأسبارتام؟ مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً