هل ممارسة الرياضة مع نظام غذائي خالي من الدهون والمقليات يؤدي إلي تخفيض الكوليستول السيء فعلا أم يجب تناول ادوية ، علما ان مستوي الكوليسترول العام عندى هو 6.4 بينما مستوي الكوليسترول السئ 4.5 والكوليسترول الجيد طبيعي والدهون ايضا ضمن نطاق الطبيعي . وشكرا

الخطوة العلاجية الأولى هي في الحمية والتمارين الرياضية وفي حالة الحصول على الاستجابة المطلوبة وعودة مستويات الشحم بأنواعه إلى معدلات طبيعية فلا توجد حاجة لاسخدام أدوية ، أما في حالة الارتفاع الكبير أو عدم الحصول على المستوى المطلوب فإنه ينبغي استخدامها

درجة الدهون الثلاثية Triglyceride هي 243 والكوليسترول 186 كيف اسيطر عليهم؟وهل تعتبر النسبة عالية؟ وماهو افضل علاج دوائي لخفض Triglyceride بدون مضاعفات تؤثر على الحياة الزوجية علما بان عمري 32 سنة ، وماهم النصائح الحياتية لتقليل نسبة الدهون الثلاثية

اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بالعمل على تقليل الدهون الثلاثية و الكوليسترول و جعلها ضمن الحدود الطبيعية .

سؤال من ذكر سنة

أمراض القلب و الشرايين

كيف يتم جعل الدهون العالية الكثافة والمنخفضة الكثافة متوازنة في الجسم لانها عامل مهم في خفض الدهون الثلاثية؟ مع التقدير

Q: لدي ارتفاع في الدهون الثلاثية وهي في ازدياد برغم العلاج واتباعي لنظام غذائي قليل الدهون

مراجعة الطبيب المعالج لامكانية زياده جرعة الدواء او تغييره مع الاستمرار في ممارسة الرياضه بانتظام مع اتباع الحميه الغذائيه من الدهون

Q: طولي 176وزني 75 كجم. نسبة الكوليسترول الضار 137 أمارس الرياضة و الأكل المتزن بعيدا عن الدهون و اللحوم الحمراء . فما السبب في ارتفاعه و هل هذه النسبة خطيرة. دمتم في خير

إذا كان تاريخك الصحي جيد ولا توجد عوامل اختطار كأمراض القلب والسمنة والسكري وغير ذلك فيعتبر جيد ولا يستوجب أي اجراء، والارتفاع أحيانا بسبب قلة النشاط الجسدي أو التدخين أو البنية الجسدية للشخص

Q: أعاني من الام في الصدر باستمرار مع عدم انتظام دقات القلب ونسبة الكولستيرول الضار هي 1غرام للتر هل الكولستيرول الضار هو السبب لكل هذه المشاكل الصحية ؟

هناك اسباب كثير لهكذا ألم ولتحديد السبب لابد من معرفة خصائصه والأعراض المرافقة والكشف عن العلامات السريرية التي قد تصاحبه من خلال الفحص الطبي أولا ، أما ارتفاع شحوم الدم فتأثيرها يكون وفقا لأمرين/ حدة الارتفاع والمدة التي استمر بها هذا الارتفاع

Q: ماهي اهم الوجبات الغذائيه التي تساعد على خفض نسبة الكليسترول الضار في الجسم

الحمية عن الطعام كثير الدهن كمشتقات الالبان كثيرة الدهن والابتعاد عن اللحوم الحمراء وتناول اللحوم البيضاء كالدجاج من دون جلد والأسماك والإكثار من الغذاء الصحي كالفواكه والخضروات الطازجة والابتعاد عن الزيوت الحيوانية المشبعة واستخدام الزيوت النباتية الغير مشبعة بالدهون كزيت الزيتون والسمسم وزيت دوار الشمس والذرة وتناول مشتقات الألبان منزوعة الدهن وعدم تناول المأكولات السريعة المشبعة بالدهون وممارسة الرياضة بانتظام يوميا لمدة ساعة ولاقلاع عن التدخين

Q: انا عندي الكولسترول 275 والدهون الثلاثية 115 ارجو افادتي بالعلاج اللازم والاغذية المناسبة لتخفيض الكولسيترول مع الشكر الجزيل

نعم الكوليستيرول مرتفع قليلاً أما الشحوم الثلاثية فهي طبيعية، والعلاج يبدأ بالحمية الغذائية: أي بتجنب تناول الاطعمة المحتوية على الدهون المشبعه مثل السمن الحيواني والزبدة والكريمة والقشدة و اللحوم الحمراء و الحمام و البط و جلد الطيور و كذلك صفار البيض والجمبري والاستاكوزة والمخ والكبد والكلاوي و منتجات الالبان كاملة الدسم بأنواعها و كذلك الحلويات العربية و الأفرنجية والشوكولاته والآيس كريم، وإنقاص الوزن ربما يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار كما يساعد أيضا في رفع مستوى البروتينات الدهنية عالية الكثافة (الكوليسترول الجيد). كذلك النشاط الحركي يخفض من مستوى الكوليسترول الضار ويرفع الكوليسترول الجيد. إضافة إلى التوقف عن التدخين والسيطرة على مرض السكر إن كان موجوداً أما الأدوية فهي كثيرة ويتم اختيارها وفق درجة الاستجابة على الحمية وعلى الخطوات السابقة، كذلك وفق نوع الارتفاع وحدته ووفق مستويات الأنواع الأخرى من الكوليسترول خاصة كوليستيرول البروتينُ الشَّحْمِيُّ الخَفيضُ الكَثافة نسبة إلى كوليستيرول البروتينات الشَّحْمِيُّة العالية الكثافة. ووفق وجود أو عدم وجود أمراض أخرى أم لا، أي كل حالة لها خصوصية علاجية تحدد الدواء الذي ينبغي استخدامه

Q: هل توجد علاقة بين ارتفاع الكلوسترول وارتفاع الدهون الثلاثية او لاتوجد علاقة بينهما بمعنى اذا كان الكلوسترول فى الحد الآمن تكون الدهون الثلاثية كذلك برجاء الافادة وشكرا لكم

تكون العلاقة وفق نوع الاضطراب الشحمي الدموي وسببه، فلكل نمط خصائصه

Q: كولسترول النتيحة الكلي٢٤٤ دهون ثلاثية ١٣٦ وكنت لا امارس الرياضة وقمت بممارستها مع التقليل من الاكل وعدت التحليل والنتيجة الكلي١٩٤ الضار ١٢١ النافع٣٢ فمارايكم وكيف ارفع النافع

هناك تحسن ملحوظ وننصح بالاستمرار على نظامك المتبع وتدريجيا مع مرور الوقت ستحصل على نتائج أفضل، والكوليستيرول النافع يرتفع عادة مع التماريين الرياضية ومع تجنب التدخين

Q: ما هى طريقة التخلص من الدهون المتراكمة على الكبد علما بأن معدل الدهون التلاثية هو210 ومعدل الكلسترول هو 188

هذا يعتمد على نوع وطبيعة الحالة المرضية وسببها وعادة أخصائي الجهاز الهضمي قادر على تحديد ذلك سواء كان خلقي أو مكتسب

11 ديسمبر 2012

4911

كيف يتم جعل الدهون العالية الكثافة والمنخفضة الكثافة متوازنة في الجسم لانها عامل مهم في خفض الدهون الثلاثية؟ مع التقدير

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

هذا ممكن من خلال التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة والحمية الغذائب التي تتضمن عدم تناول الدهون خاصة التي من أصل حيواني واستبدالها باللحوم البيضاء خاصة السمك, وتجنب فترات طويلة من الجوع أي بتوزيع الغذاء اليومي إلى خمسة أو ستتة وجبات قليلية والاعتماد على الطازج منها خاصة الفواكه والخضار, مع ضبط صحيح لأي مرض آخر قد يكون موجوداً لديك خاصة السكري واضطراب الشحميات delete active deactivate

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 ديسمبر 2012

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

هذا ممكن من خلال التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة والحمية الغذائب التي تتضمن تناول الدهون خاصة التي من أصل حيواني واستبدالها باللحوم البيضاء خاصة السمك, وتجنب فترات طويلة من الجوع أي بتوزيع الغذاء الايومي إلى خمسة أو ستتة وجبات قليلية والاعتماد على الطازج منها خاصة الفواكه والخضار, مع ضبط صحيح لأي مرض آخر قد يكون موجوداً لديك

13 ديسمبر 2012