تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لماذا يفضل تناول فيتامين د في الصباح
28 مارس 2022
49026
أنا فتاة ووصف لي الطبيب فيتامين دال، لماذا يفضل أخذ فيتامين د في الصباح؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2022-03-28T12:18:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب تجعل تناول فيتامين دال في الصباح هو الأفضل:
- تحسين الامتصاص: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول فيتامين دال مع وجبة الإفطار التي تحتوي على دهون صحية قد يساعد في تحسين امتصاصه.
- تجنب الأرق: يُعتقد أن تناول فيتامين دال في المساء قد يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين، مما قد يسبب الأرق لبعض الأشخاص. تناوله في الصباح يقلل من هذا الاحتمال.
- الانتظام: تناول فيتامين دال في الصباح يجعله جزءًا من روتينك اليومي، مما يزيد من احتمالية الالتزام بتناوله بانتظام.
إليك بعض النصائح الإضافية لتناول فيتامين دال:
- تناوله مع الطعام: لضمان امتصاص أفضل، تناولي فيتامين دال مع وجبة تحتوي على دهون صحية مثل الأفوكادو، المكسرات، أو زيت الزيتون.
- الجرعة المناسبة: تأكدي من اتباع الجرعة التي وصفها الطبيب لكِ.
- المتابعة: قومي بفحص مستوى فيتامين دال في الدم بانتظام للتأكد من أن الجرعة مناسبة لكِ.
أتمنى لكِ دوام الصحة، هناك عدة أسباب تجعل تناول فيتامين دال في الصباح هو الأفضل:
- تحسين الامتصاص: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول فيتامين دال مع وجبة الإفطار التي تحتوي على دهون صحية قد يساعد في تحسين امتصاصه.
- تجنب الأرق: يُعتقد أن تناول فيتامين دال في المساء قد يؤثر على إنتاج هرمون الميلاتونين، مما قد يسبب الأرق لبعض الأشخاص. تناوله في الصباح يقلل من هذا الاحتمال.
- الانتظام: تناول فيتامين دال في الصباح يجعله جزءًا من روتينك اليومي، مما يزيد من احتمالية الالتزام بتناوله بانتظام.
إليك بعض النصائح الإضافية لتناول فيتامين دال:
- تناوله مع الطعام: لضمان امتصاص أفضل، تناولي فيتامين دال مع وجبة تحتوي على دهون صحية مثل الأفوكادو، المكسرات، أو زيت الزيتون.
- الجرعة المناسبة: تأكدي من اتباع الجرعة التي وصفها الطبيب لكِ.
- المتابعة: قومي بفحص مستوى فيتامين دال في الدم بانتظام للتأكد من أن الجرعة مناسبة لكِ.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 26
في أمراض الدم
هلا اقدر اخذ فيتامين دال اسبوعي وهل اقدر اخذ مكمل غذاىي يومي وهل تاثر المكلات الغذاىيه عل الاتهاب ارجو الرد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
مخزون الحديد جدا ضعيف نسبته 7 ابغى حبوب يرفع نسبته لان شعري بشكل محزن يتساقط الغدة الدرفية سليمة وفقر الدم...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
ماهو التحليل المطلوب لقياس فيتامين د وماهى النسبة المفروضة وماهو علاج نقص فيتامين د لرجل فى سن السبعين
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض الدم
ما هي أسباب زيادة فيتامين د؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم سؤالي الطبي لماذا يستقر وضع المريض في مرض برنارد سوليير عندما ياخذ الملتي فيتامين وهل يمكن الاستمرار في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
اعاني من فقر الدم ونقص حاد في فيتامين د هل هذه الاعراض سببها دواء تيغريتول
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض الدم
نسبة فيتامين د 24ومخزون الحديد 21 والطبيبة اخبرتني اني لدي نقص بالاثنين
سؤال من ذكر سنة 33
في أمراض الدم
عملت تحليل فيتامين د وطلع نسبته 12.3 ممكن اعرف اعالج النقص ده ازاى
سؤال من ذكر سنة 26
في أمراض الدم
عندي فقر دم وعملت التحاليل عندي نقص فيتامين دال ونقص حديد وصف لي الدكتور 20 ابرة حديد لمدة شهر هل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض الدم
السلام عليكم فتاة عمري 25 سنة قمت بتحليل الدم و HGB 10.6g/dl هل بامكانك تحديد نوع فقر الدم من فضلك...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين