اسال انا اخرج من الغازات في اليوم من ٧٠ مرة وبشكل مستمر بين الفينه وال

يجب مراجعة اخصائي امراض الجهاز الهضمي من أجل تقييم الحالة وتحديد السبب لأن هذه الأعراض قد تشير إلى الإصابة بمرض القولون العصبي أو حساسية اللاكتوز أو الداء البطني وغيرها. وينصح باتباع النصائح التالية:

• تجنب السوربيتول الموجود في العلكة وأطعمة الحمية والحلويات الخالية من السكر لأنه يمكن أن يسبب الإسهال.
• استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الشوفان للتقليل من الانتفاخ والغازات.
• عدم تخطي الوجبات وتناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
• تناول الطعام ببطء.
• تجنب شرب الكحول والمشروبات الغازية والشاي والقهوة.
• شرب كمية كافية من السوائل.

للمزيد: ست اعراض سهلة تُميز القولون العصبي عن غيره / كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي / الجديد في علاج مرض القولون العصبي / نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي / 15 نصيحة لمن يعاني من القولون العصبي

المرجع: WebMD Symptom Checker / What is irritable bowel syndrome (IBS)?