تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الانخناق اثناء النوم واصحو من النوم منخنق
2 مايو 2025
29
بدات تظهر منذ تقريبا سنه وهي أن أكون نائم وفجأة اصحو منخنق بقوه أريد حل جذري او وصفه طبيه ملاحظه لايمكنني النوم على مخدة انام بدون مخدة او وساده رأس
1
4 مايو 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، في البداية سأبين لك الأسباب المحتملة لشعورك بالاختناق المفاجئ أثناء النوم على النحو الآتي:
- انقطاع النفس النومي: وهي حالة شائعة وتسبب توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي، وقد يساهم النوم بدون وسادة في تفاقم المشكلة.
- الارتجاع المريئي: قد يؤدي ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء إلى تهيج الحلق والقصبة الهوائية، مما يسبب شعورًا بالاختناق.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى نوبات هلع ليلية مصحوبة بضيق في التنفس.
- الحساسية: قد تكون لديك حساسية تجاه شيء في غرفة نومك، مثل الغبار أو العفن، مما يسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي.
- مشاكل أخرى: قد يكون ضيق التنفس الليلي علامة على وجود مشكلة في القلب، ولكن هي حالات نادرة.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق لشعورك بالاختناق أثناء النوم، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل دراسة النوم أو تخطيط القلب، لتشخيص حالتك بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.
وفيما يأتي بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من الأعراض:
- جرب استخدام وسادة: ابحث عن وسادة طبية مخصصة لدعم الرقبة والرأس بشكل صحيح وتجنب انسداد مجرى الهواء.
- تجنب الأكل قبل النوم: لا تتناول وجبات دسمة أو كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل
- ارفع رأسك: ارفع رأس سريرك قليلًا باستخدام وسائد إضافية أو عن طريق وضع قوالب خشبية تحت أرجل السرير من جهة الرأس.
- حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يساعد فقدان الوزن في تحسين التنفس أثناء النوم.
- استخدم جهاز ترطيب الجو: يمكن أن يساعد جهاز ترطيب الجو في الحفاظ على رطوبة مجرى الهواء وتخفيف التهيج.
- مارس تقنيات الاسترخاء: قبل النوم، حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتقليل القلق والتوتر.
ومن المستحسن استشارة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالتك، وتقديم المشورة وعلاج حالة القلق أو التوتر أو نابوات الهلع أثناء النوم إذا لزم الأمر.
للمزيد:
0 2025-05-04 15:50:28د. دعاء المصري
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D9%88%D9%81%D8%AC%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%88-%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%86%D9%82-%D8%A8%D9%82%D9%88%D9%87-1826862
د. دعاء المصري
صيدلاني
أتمنى لك السلامة، في البداية سأبين لك الأسباب المحتملة لشعورك بالاختناق المفاجئ أثناء النوم على النحو الآتي:
أتمنى لك السلامة، في البداية سأبين لك الأسباب المحتملة لشعورك بالاختناق المفاجئ أثناء النوم على النحو الآتي:
- انقطاع النفس النومي: وهي حالة شائعة وتسبب توقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم بسبب انسداد مجرى الهواء العلوي، وقد يساهم النوم بدون وسادة في تفاقم المشكلة.
- الارتجاع المريئي: قد يؤدي ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء إلى تهيج الحلق والقصبة الهوائية، مما يسبب شعورًا بالاختناق.
- القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى نوبات هلع ليلية مصحوبة بضيق في التنفس.
- الحساسية: قد تكون لديك حساسية تجاه شيء في غرفة نومك، مثل الغبار أو العفن، مما يسبب تهيجًا في الجهاز التنفسي.
- مشاكل أخرى: قد يكون ضيق التنفس الليلي علامة على وجود مشكلة في القلب، ولكن هي حالات نادرة.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب في أقرب وقت ممكن لتقييم حالتك وتحديد السبب الدقيق لشعورك بالاختناق أثناء النوم، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات، مثل دراسة النوم أو تخطيط القلب، لتشخيص حالتك بدقة ووضع خطة علاج مناسبة.
وفيما يأتي بعض الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخفيف من الأعراض:
- جرب استخدام وسادة: ابحث عن وسادة طبية مخصصة لدعم الرقبة والرأس بشكل صحيح وتجنب انسداد مجرى الهواء.
- تجنب الأكل قبل النوم: لا تتناول وجبات دسمة أو كبيرة قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل
- ارفع رأسك: ارفع رأس سريرك قليلًا باستخدام وسائد إضافية أو عن طريق وضع قوالب خشبية تحت أرجل السرير من جهة الرأس.
- حافظ على وزن صحي: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يساعد فقدان الوزن في تحسين التنفس أثناء النوم.
- استخدم جهاز ترطيب الجو: يمكن أن يساعد جهاز ترطيب الجو في الحفاظ على رطوبة مجرى الهواء وتخفيف التهيج.
- مارس تقنيات الاسترخاء: قبل النوم، حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق لتقليل القلق والتوتر.
ومن المستحسن استشارة طبيب مختص بالصحة النفسية لتقييم حالتك، وتقديم المشورة وعلاج حالة القلق أو التوتر أو نابوات الهلع أثناء النوم إذا لزم الأمر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 مايو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الاحتياطات التي يجب اتباعها بعد الشفاء من مرض السل الرئوي لكي لايعود مرة تانية؟
١- المحافظة على نظام غذائي متوازن، يحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة للجسم
٢- تجنب العدوى والاختلاط بالمرضى.
٣- ممارسة الرياضة من أجل رفع كفاءة النظام الدفاعي في الجسم
٤- الكشف الطبي الدوري لدى طبيب الأمراض الصدرية.
سؤال من أنثى سنة
اذا دخل جسم غرب الجهاز التنفسي الي الي رئه يدخل اليمين ولا اليسار والسبب
في اغلب الحالات يدخل الى الرئة اليمنى و ذلك بسبب بنية الجهاز التنفسي حيث ان الزاوية نحو اليمين عند تشعب القصبة الهوائية اقل حدة من الجهة اليسرى. و لكن وضعية المريض اثناء استنشاق الجسم الغريب تلعب دورا هاماً. فاحيانا نلاحظ اجسام غريبة في الجهة اليسرى
سؤال من أنثى سنة 22
متى يكون مرض السل خطير
هند إهمال العلاج و عدم الإلتزام
عندما ينتشر في الجسم
اصابة الجهاز العصبي
مقاومة الأدوية
سؤال من ذكر سنة 35
ماهي أعراض السل
الاعراض تعتمد علي مكان السل
لو كان بالرئتين يكون السعال و الحرارة و فقدان الشهية و التعرق الليلي هم اهم الاعراض و لكن قد ياتي المرض بأي اعراض اخري و يجب الفحص الدقيق و عمل تحليل ببلبصاق و اشعة الصدر و لكن قد يصيب المرض الغشاء البللوري او الغدد الليفاوية او اي اعضاء اخري داخل و خارج الصدر
سؤال من ذكر سنة 35
لو شخص أصابه نزلة برد هل يأخذ مناعة ضد فيروس البرد لمدة معينة بعد انتهاء دور البرد؟ وكم تكون مدة...
فيروس نزلات البرد يعطي مناعة من اسبوع الي اسبوعين فقط .
سؤال من ذكر سنة 40
هل مرض السل او الدرن من الامراض المزمنه التي لا يشفى المريض منه أبدأ حتى الذين لا يضهر مرضهم في...
مرض السل له علاج ويشفى
المهم التشخيص الباكر والالتزام
وهناك مراكز خاصة للسل ومنظمة الصحة العالمية مشرفة عليها
أتمنى لكم الشفاء العاجل
سؤال من أنثى سنة 30
السلام عليكم انا عمري بالاربعين وعندي كحه مستمره لمده ممكن ثلاث اسابيع او اكثر غالبا لكن ليست جافه جدا تشتد...
قد يكون هاذا حساسيه تستوجب فحص كفائه الرئه لتدقيق العلاج
سؤال من أنثى سنة 22
انا عمري ٢٠ سنه صار لي فتره اعاني من الالام بالصدر وضيق بالتنفس بعدها كشفت على القلب والشرايين وقالو سليم...
قصة مرضية كاملة تقييم قلبي كامل تقييم صدري كامل تقييم نفسي كامل
سؤال من ذكر سنة 17
عندي جيوب وانحراف وأنا مدخن هل التدخين سيسبب لي ربو؟ لأن أحد من أقربائي لديه جيوب وانحراف، ويدخن وذهب إلى...
السجارة يمكن ام تسبب الربو لكن الإنحراف والجيوب الانفية يمكن ان تسبب لك صداع مزمن والتهابات الأذن الوسطى وفي بعض الاحيان تؤدي الي التهابات خطيرة مثل التهابات العيون والدماغ.. لذلك يلزم المعالجة والمتابعة مع طبيب الأنف والأذن.
سؤال من أنثى سنة 36
تم تشخيص إصابتي بميكروب وكنت أعاني من سعال مصحوب ببلغم. بعد العلاج، أظهرت التحاليل انخفاضًا في مستوى الميكروب، ولكن ما...
أتمنى لكِ السلامة؛ قد يكون عدة أسباب محتملة لاستمرار الأعراض بعد علاج الميكروب، بما في ذلك تراكم السوائل وضيق التنفس وغيرها، وسأوضحها لك على النحو الآتي:
- تداعيات ما بعد العدوى: قد يكون جسمك لا يزال في مرحلة التعافي ويحتاج إلى وقت أطول للتخلص من السوائل الزائدة والالتهابات.
- مضاعفات أخرى: مثل تلك المرتبطة بالقلب أو الكلى أو مشاكل الجهاز التنفسي، والتي تكون أقل احتمالًا، وقد تحتاج إلى تقييم إضافي للتحقق.
وتجدر الإشارة إلى ضرورة متابعة حالتك مع طبيبك لإجراء فحص شامل وتقييم دقيق لحالتك، وقد تحتاج إلى فحوصات إضافية، مثل تخطيط القلب أو اختبارات وظائف الكلى، لتحديد السبب الدقيق للأعراض المستمرة مثل ضيق التنفس أو تورم القدمين أو غيرها، وبناءً على التشخيص، يمكن للطبيب أن يضع خطة علاجية مناسبة لك.
ما هي الخطوات التي يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الأعراض؟
- الراحة ورفع القدمين: مما يساعد على تحسين تدفق الدم وتقليل التورم.
- تقليل تناول الملح: حاول تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة.
- ممارسة تمارين التنفس: يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة وتخفيف ضيق التنفس.
- ممارسة الرياضة البسيطة: إن كان ذلك ممكنًا مثل المشي.
- مسكنات الألم: تناول المسكنات مثل الباراسيتامول لتخفيف الآلام.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره