تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هو افضل وقت للاقلاع عن التدخين
24 فبراير 2025
208
أنا بدأت التدخين منذ ثلاثة سنوات والآن زوجتي حامل وأخاف أن يؤثر التدخين عليها أو على الجنين، لذلك أريد ترك التدخين نهائيًا ولكن لا أعرف أفضل وقت للإقلاع عن التدخين والطريقة المناسبة لذلك
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-02-24T10:00:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أشجعك على هذه الخطوة، لأن التدخين فعلًا مضر للمرأة الحامل والجنين، ومن المهم عدم التدخين أمام المرأة الحامل لتجنب تعرضها للتدخين السلبي لما له من أضرار.
أما بالنسبة لأفضل وقت للإقلاع عن التدخين فلا يوجد وقت محدد، وكلما أسرعت ساهمت في خفض المخاطر الصحية المترتبة على التدخين بالنسبة لك، ولزوجتكِ، والجنين، وفيما يلي توضيح لبعض طرق ترك التدخين:
- التوقف المفاجئ: هذه الطريقة تتطلب قوة إرادة كبيرة، ولكنها قد تكون فعالة لبعض الأشخاص.
- التوقف التدريجي: هذه الطريقة تتضمن تقليل عدد السجائر التي تدخنها تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا.
- العلاج ببدائل النيكوتين: يمكن استخدام لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين أو بخاخات النيكوتين للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب بعد التوقف عن التدخين، ثم يتم التوقف عن استخدام بدائل النيكوتين بشكل تدريجي.
- استخدام الأدوية الداعمة: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في الإقلاع عن التدخين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.
سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في ترك التدخين بشكل نهائي:
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين والتزم به.
- تخلص من جميع السجائر وولاعات السجائر في منزلك وسيارتك.
- تجنب المواقف التي تثير الرغبة في التدخين.
- مارس الرياضة بانتظام، فهي تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب وتحسين المزاج.
- اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الصحية.
- كافئ نفسك على كل خطوة تخطوها في رحلتك للإقلاع عن التدخين.
- لا تتردد في طلب المساعدة من طبيبك إذا وجدت صعوبة في تحمل أعراض الانسحاب.
للمزيد:
0 2025-02-24T10:12:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%AA%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-1820768#answer-0
أشجعك على هذه الخطوة، لأن التدخين فعلًا مضر للمرأة الحامل والجنين، ومن المهم عدم التدخين أمام المرأة الحامل لتجنب تعرضها... اقرأ المزيد
أشجعك على هذه الخطوة، لأن التدخين فعلًا مضر للمرأة الحامل والجنين، ومن المهم عدم التدخين أمام المرأة الحامل لتجنب تعرضها للتدخين السلبي لما له من أضرار.
أما بالنسبة لأفضل وقت للإقلاع عن التدخين فلا يوجد وقت محدد، وكلما أسرعت ساهمت في خفض المخاطر الصحية المترتبة على التدخين بالنسبة لك، ولزوجتكِ، والجنين، وفيما يلي توضيح لبعض طرق ترك التدخين:
- التوقف المفاجئ: هذه الطريقة تتطلب قوة إرادة كبيرة، ولكنها قد تكون فعالة لبعض الأشخاص.
- التوقف التدريجي: هذه الطريقة تتضمن تقليل عدد السجائر التي تدخنها تدريجيًا حتى تتوقف تمامًا.
- العلاج ببدائل النيكوتين: يمكن استخدام لصقات النيكوتين أو علكة النيكوتين أو بخاخات النيكوتين للمساعدة في تخفيف أعراض الانسحاب بعد التوقف عن التدخين، ثم يتم التوقف عن استخدام بدائل النيكوتين بشكل تدريجي.
- استخدام الأدوية الداعمة: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في الإقلاع عن التدخين، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.
سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي قد تساعدك في ترك التدخين بشكل نهائي:
- حدد موعدًا للإقلاع عن التدخين والتزم به.
- تخلص من جميع السجائر وولاعات السجائر في منزلك وسيارتك.
- تجنب المواقف التي تثير الرغبة في التدخين.
- مارس الرياضة بانتظام، فهي تساعد في تخفيف أعراض الانسحاب وتحسين المزاج.
- اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الصحية.
- كافئ نفسك على كل خطوة تخطوها في رحلتك للإقلاع عن التدخين.
- لا تتردد في طلب المساعدة من طبيبك إذا وجدت صعوبة في تحمل أعراض الانسحاب.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 فبراير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي الاحتياطات التي يجب اتباعها بعد الشفاء من مرض السل الرئوي لكي لايعود مرة تانية؟
سؤال من ذكر سنة 35
لو شخص أصابه نزلة برد هل يأخذ مناعة ضد فيروس البرد لمدة معينة بعد انتهاء دور البرد؟ وكم تكون مدة...
سؤال من ذكر سنة 41
هل مرض السل او الدرن من الامراض المزمنه التي لا يشفى المريض منه أبدأ حتى الذين لا يضهر مرضهم في...
سؤال من أنثى سنة 24
بحس دايما كأن فى حاجة ضغطة على صدرى باحس انى ببذل مجهود علشان اعرف آخذ نفسى كويس و بحس انى...
سؤال من ذكر سنة 34
انا ٣١ سنه و تم عمل عمليتين استرواح صدري تلقائي بسبب السجائر بالجنبين واحده من ٥ سنين و واحده من...
سؤال من ذكر سنة 17
عندي ألم أسفل الصدر جهة اليسار يزيد إذا انحنيت أو تحركت فجأة أو إذا أخذت نفس عميق الألم مستمر ويزداد...
سؤال من أنثى سنة 0
صعوبة التنفس والم الرئة اليمني واليسرى والم القلب أحيانا وسعال مزمن وحاد والشعور بالدم في فمي والفشل والم تحت الرئة...
سؤال من ذكر سنة
أنا مدخن وأخبرني الطبيب أنني مصاب بالتهاب القصبات الحاد، فهل كان التدخين هو السبب؟ وما هو تأثير التدخين على التهاب...
سؤال من أنثى سنة 36
أعاني من ضيق في التنفس أثناء السير ؟
سؤال من أنثى سنة 22
انا عمري ٢٠ سنه صار لي فتره اعاني من الالام بالصدر وضيق بالتنفس بعدها كشفت على القلب والشرايين وقالو سليم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين