ضيق تنفس مزعج و غير مؤذي

الحمدلله على سلامتك، وأتمنى لكَ السلامة والشفاء، وفيما يخص الأعراض التي تعاني منها حتى بعد إقلاعك عن التدخين، فيُحتمل ان تكون بسبب إصابتك بالارتجاع المريئي الذي يسبب ضيق تنفس كاذب أي غير عضوي، خصوصًا إذا لاحظت زيادة أعراض ضيق التنفس بعد الأكل أو عند الاستلقاء، أو قد ترتبط بحالة صحية أخرى يمكن علاجها والسيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:

• ألم ما بعد العملية، بسبب تهيج غشاء الرئة، قد يستمر لشهور.
• تقلص بسيط في الرئة أو ضعف التمدد الرئوي.
• التوتر والقلق بعد الجراحة.

وأنصحك خلال هذه المدة باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفف أعراض ضيق التنفس:

• مارس تمارين التنفس، كالتنفس العميق عبر الأنف ثم الزفير ببطء من الفم لتحسين توسع الرئة.
• قلل تناول الأطعمة التي تسبب أو تزيد من الارتجاع المريئي.
• استرخِ قدر الإمكان، وابتعد عن كل ما يقلقك ويزعجك.
• تجنّب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
• تجنّب استنشاء العطور القوية، أو التواجد في أماكن يكون الهواء فيها ملوثًا.

وأنصحك بمراجعة طبيبك بعد مرور شهر على العملية، ليفحص رئتيك، وما أودّ قوله هو انّ إقلاعك عن التدخين هو من أهم خطوات العلاج، لذا ادعم نفسك، وابقَ بقرب من يشجعك ويدعمك للاستمرار في الإقلاع عن التدخين.

للمزيد:

• ماذا يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين
• اسباب ضيق التنفس المرتبطة بمشكلات القلب والرئتين