هل عدم الانتظام ببمارسة الرياضة لها اثار عكسية وتصبح غير مفيده؟

icon 10 مايو 2015
icon 732
هل عدم الانتظام ببمارسة الرياضة لها اثار عكسية وتصبح غير مفيده؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال (2)

الرياضه لها فوائد كثيره فهي تسلعد على تقليل نسبة الدهنيات والسكر وتنشط الدوره الدمويه عدم الانتظام لايعني الاصابه بمرض نتيجة ذلك تعتمد على الحاله الصحيه وعمر الشخص 1 2015-05-10 21:41:06
الدكتور احمد الرومي
الدكتور احمد الرومي
طب عام
الرياضه لها فوائد كثيره فهي تسلعد على تقليل نسبة الدهنيات والسكر وتنشط الدوره الدمويه عدم الانتظام لايعني الاصابه بمرض نتيجة ذلك تعتمد على الحاله الصحيه وعمر الشخص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
الرياضه لها فوائد كثيره فهي تسلعد على تقليل نسبة الدهنيات والسكر وتنشط الدوره الدمويه عدم الانتظام لايعني الاصابه بمرض نتيجة ذلك تعتمد على الحاله الصحيه وعمر الشخص 1 2015-05-10 21:40:54
الدكتور احمد الرومي
الدكتور احمد الرومي
طب عام
الرياضه لها فوائد كثيره فهي تسلعد على تقليل نسبة الدهنيات والسكر وتنشط الدوره الدمويه عدم الانتظام لايعني الاصابه بمرض نتيجة ذلك تعتمد على الحاله الصحيه وعمر الشخص
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكمشعري من الامام خفيف جدا والمشكلة تزداد سوء. انا رياضي واستخدم بعض المكملات الرياضية اتمنى هناك زيوت تعالج أو...

بالنسبه لسنك فغالبا ماتعانيه هو صلع وراثي يبدأ بالمنطقه الاماميه ثم يزداد لاعلاج له إلا زرع الشعر او استخدام ماده ال Minoxidil تركيز 5% بخاخات موضعيه بصفه مستمره .

سؤال من ذكر سنة 20

في الطب العام

انا عمري 16 و عشرة أشهر و طولي 171cm اريد ان اصبح اطول هل علي ممارسة تمارين التمدد لتصبح اطول...

الطول والقصر صفات وراثية من الاباء وممكن ان يؤثر عليها هرمون النمو والتغذية وممارسة الرياضةغالبا مايتوقف الطول بعد سن البلوغ ولكن ممارسة الرياضة بشكل عام افضل بكثير من عدم ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة للصحة العامة للفرد حيث تعمل بعض التمارين علي تخفيف الضغط علي الفقرات وتقوية العضلات فيبدو الشخص كأنه اطول بعض السنتيمترات

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

أعاني من الكسل والاجهاد من اقل مجهود عل يمكن وصف مكملات غذائية وطعام يساعد على النشاط والحيوية بجانب الرياضه ؟!

يفضل الكشف وعمل تحاليل عامة للإطمئنان ، هذا لايعني بأنك مريض بل الهدف نفي أي مشكلة من الممكن أن تسبب هذه الأعراض ، مثلا فقر الدم ، سوء تغذية ، الاطمئنان على وظائف الكلية والكبد ،ضغط الدم .

سؤال من ذكر سنة 31

في الطب العام

أعاني من الاجهاد والتعب وعدم التركيز في العمل فهل هناك حبوب او أقراص من الممكن ان أتناولها في الصباح لكي...

مرحبا بك ، أولا يجب عليك التحسين من تغذيتك و جودة النوم والراحة ، وذلك النوم ان لا يقل عن 8 ساعات ، ثانيا انصحك بتناول الماكولات التي تزودك بالنشاط المطلوب مثل: شرب عصير الشمندر في الصباح مع وجبة الافطار ، وتناول البطيخ الأحمر والشمام لانه يزيد من الطاقه لديك ، شرب عصير البرتقال ، تناول يومياً ثمرة الموز ، تناول التمر ولكن عدد فردي من حبه واحده الى ثلاث حبات موزعة على طول اليوم، تناول الشاي الاخضر يومياً فهو ممتاز للنشاط والتركيز، تجنب المشروبات الغازيه، تناول مصادر الكاربوهيدرات مثل الارز والمكرونه والخبز الابيض وذلك من اجل تزويدك بالطاقه المطلوبه للعمل، تناول الورقيات الخضراء مثل الخس قبل وقت النوم ، وتناول الخيار لانه غني بالماء وسوف يقيك من التعرض للجفاف وبذلك فهو يزيد من النشاط البدني، مارس الرياضة ولو المشي نص ساعه يومياً، شرب كميات وفيره من الماء والعصائر، لا تناول المكملات من دون التغذية السليمه لن تفيدك بشيء.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً