مدى فاعلية تمارين الايروبكس المعدة لزيادة الطول في سن التاسعة عشر

icon 7 يناير 2022
icon 20279
هل ممارسة التمارين المخصصة لزيادة الطول تعطي نتيجة اذا تمت ممارستها بشكل جيد لذكر عمره 19؟ ام ان الاوان قد فات لزيادة الطول
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

ما يحدد الطول عند كل شخص فينا هي عوامل وراثية بنسبة 60-80% و وما يتبقى هو عوامل خارجية من ضمنها الغذاء المتوازن والصحة العامة للفرد. يتوقف نمو العظام عند انغلاق (صفيحة النمو او Growth plate) وهي الصفيحة المسؤولة عن نمو واستطالة العظم موجودة في العظام الطويلة . يحدث هذا الانغلاق عند تحول كامل صفيحة النمو الى عظم صلب في فترة البلوغ وهي عند الذكور بين 15-17 سنة . وإجابة على سؤالك فإن احتمالية الزيادة في الطول بعد عمر 19 سنة هي ضئيلة جدا ولا يوجد أي دليل طبي على تأثير التمارين الرياضية باختلاف طبيعتها وشدتها على طول الفرد. مع التأكيد على أهمية هذه التمارين في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام لكنها لا تؤثر على الطول. 2 2022-01-07T13:57:54+00:00
ما يحدد الطول عند كل شخص فينا هي عوامل وراثية بنسبة 60-80% و وما يتبقى هو عوامل خارجية من ضمنها... اقرأ المزيد
ما يحدد الطول عند كل شخص فينا هي عوامل وراثية بنسبة 60-80% و وما يتبقى هو عوامل خارجية من ضمنها الغذاء المتوازن والصحة العامة للفرد. يتوقف نمو العظام عند انغلاق (صفيحة النمو او Growth plate) وهي الصفيحة المسؤولة عن نمو واستطالة العظم موجودة في العظام الطويلة . يحدث هذا الانغلاق عند تحول كامل صفيحة النمو الى عظم صلب في فترة البلوغ وهي عند الذكور بين 15-17 سنة . وإجابة على سؤالك فإن احتمالية الزيادة في الطول بعد عمر 19 سنة هي ضئيلة جدا ولا يوجد أي دليل طبي على تأثير التمارين الرياضية باختلاف طبيعتها وشدتها على طول الفرد. مع التأكيد على أهمية هذه التمارين في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام لكنها لا تؤثر على الطول.
لا تفيد بعد التحام العظام 0 2022-01-07T13:23:09+00:00
لا تفيد بعد التحام العظام اقرأ المزيد
لا تفيد بعد التحام العظام
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

1 تعليق

y
y
9 فبراير 2024

هل هناك من جرب و زاد طولا قليلا بعد 18 و عمل الرياضة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم انا فتاة عمري23سنة وزني 51 كغ لكن طولي تقريبا 1.50 متر مع العلم انا لدي اخت توأم هل...

في مثل عمرك في الغالب يكون قد اكتكمل الطول , وزنك مناسب لطولك . ينصح مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص السريري وبعض التحاليل المخبرية الخاصة بالنمو من اجل التشخيص والتدخل اذا لزم الامر, هناك طرق لتطويل الانسان لكن اذا كان لديه اعاقة كقصر جهة من الاطراف السفلية عن الاخرى

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

عمرى 21 سنة طولى مناسب لكنى لا اعرف كام بالظبط لكنى أريد زياده طولى قليلا لأتناسب مع خطيبتى فهل هناك...

بعمر ال19-20 يتوقف نمو العظام ,فلاداعي لأخذ أي دواء ,الذي من الممكن أن يضر وفي حال كنت تعاني من القصر الشديد -إستشر طبيب عظام, أو فكر بلبس حذاء ذو كعب عالي

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

هل صحيح أن رفع الأثقال يؤثر على الطول بمرحلة النمو؟ أم انها إشاعة؟ وما هو السن المناسب لممارسة هذه الرياضه؟...

اختلفت الدراسات فبعضها تؤكد هذه الاشاعة وبعضها تنفيها وكان الاختلاف بان هرمون التستوسترون يغلق لوحات النمو حيث يزيد رفع الاثقال من انتاجها ولكن الدراسات الاحدث تشير الى ان هذا الهرمون بالعكس يزيد نمو طول العظام وكثافته وكذلك العضلات بشرط اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن تحت الاشراف

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

انا عمري 16 و عشرة أشهر و طولي 171cm اريد ان اصبح اطول هل علي ممارسة تمارين التمدد لتصبح اطول...

الطول والقصر صفات وراثية من الاباء وممكن ان يؤثر عليها هرمون النمو والتغذية وممارسة الرياضةغالبا مايتوقف الطول بعد سن البلوغ ولكن ممارسة الرياضة بشكل عام افضل بكثير من عدم ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة للصحة العامة للفرد حيث تعمل بعض التمارين علي تخفيف الضغط علي الفقرات وتقوية العضلات فيبدو الشخص كأنه اطول بعض السنتيمترات

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل يساعد خل التفاح في علاج التهاب المفاصل؟ مقالات طبية
كبسولة PillTrek لتشخيص أمراض الأمعاء أخبار طبية
هل التمر يزيد الوزن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات