تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما سبب الهبوط العام والارهاق
2 أبريل 2020
1075
هبوط حاد ع فترات من الأزمنة خمول وارهاق مستمر التعب من اقل مجهود ما السبب؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-04-02T14:46:33+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك السلامة، توجد عدة أسباب محتملة للشعور بالهبوط والخمول والتعب المستمر، ومن بينها:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد أو فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى نقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يسبب التعب والضعف.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والخمول وزيادة الوزن.
- داء السكري: ارتفاع مستويات السكر في الدم أو انخفاضها يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق.
- الاكتئاب والقلق: يمكن أن يسببا شعورًا مستمرًا بالتعب وفقدان الطاقة.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين (د) أو المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى التعب والضعف.
- متلازمة التعب المزمن: حالة تسبب تعبًا شديدًا ومستمرًا لا يتحسن مع الراحة.
- مشاكل في القلب: بعض مشاكل القلب يمكن أن تسبب التعب وضيق التنفس.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان وإجراء بعض الفحوصات الطبية لتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعاني منها، وخاصة الحالات الآتية:
- إذا كان التعب شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية.
- إذا كان التعب مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس، ألم في الصدر، أو فقدان الوزن غير المبرر.
- إذا استمر التعب لفترة طويلة دون تحسن.
وإليكَ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الشعور بالتعب:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الطاقة.
- شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب التعب.
- تجنب الإجهاد والتوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
للمزيد:
0 2025-08-05T06:06:24+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D8%B9-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-1396583#answer-0
أتمنى لك السلامة، توجد عدة أسباب محتملة للشعور بالهبوط والخمول والتعب المستمر، ومن بينها:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد... اقرأ المزيد
أتمنى لك السلامة، توجد عدة أسباب محتملة للشعور بالهبوط والخمول والتعب المستمر، ومن بينها:
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد أو فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى نقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يسبب التعب والضعف.
- اضطرابات الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والخمول وزيادة الوزن.
- داء السكري: ارتفاع مستويات السكر في الدم أو انخفاضها يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق.
- الاكتئاب والقلق: يمكن أن يسببا شعورًا مستمرًا بالتعب وفقدان الطاقة.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين (د) أو المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى التعب والضعف.
- متلازمة التعب المزمن: حالة تسبب تعبًا شديدًا ومستمرًا لا يتحسن مع الراحة.
- مشاكل في القلب: بعض مشاكل القلب يمكن أن تسبب التعب وضيق التنفس.
من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان وإجراء بعض الفحوصات الطبية لتحديد السبب الدقيق للأعراض التي تعاني منها، وخاصة الحالات الآتية:
- إذا كان التعب شديدًا ويؤثر على حياتك اليومية.
- إذا كان التعب مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ضيق التنفس، ألم في الصدر، أو فقدان الوزن غير المبرر.
- إذا استمر التعب لفترة طويلة دون تحسن.
وإليكَ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الشعور بالتعب:
- الحصول على قسط كاف من النوم: حاول النوم من 7 إلى 8 ساعات كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: تناول الأطعمة الغنية بالحديد والفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين مستوى الطاقة.
- شرب كمية كافية من الماء: الجفاف يمكن أن يسبب التعب.
- تجنب الإجهاد والتوتر: حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2025
انصح بفحص مستوي الهيموجلوبين و وظائف الغدة الدرقية لان الاعراض قد تكون بسبب ضعف احدهها..
الفحوصات المطلوبه
CBC
TSH
T3
T4
0
2020-04-02T17:51:50+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D8%B9-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%AE%D9%85%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%82%D9%84-%D9%85%D8%AC%D9%87%D9%88%D8%AF-1396583#answer-1
انصح بفحص مستوي الهيموجلوبين و وظائف الغدة الدرقية لان الاعراض قد تكون بسبب ضعف احدهها..
الفحوصات المطلوبه
CBC
TSH
T3... اقرأ المزيد
انصح بفحص مستوي الهيموجلوبين و وظائف الغدة الدرقية لان الاعراض قد تكون بسبب ضعف احدهها..
الفحوصات المطلوبه
CBC
TSH
T3
T4
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أبريل 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 20
في الطب العام
هل السرطان وراثي ام لا
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اليوم ضربني أحدهم ضربة قوية في جانبى الايسر الان اشعر بوجود الم عند النوم عليه هل يمكن أن يكون الطحال...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
قياس بعد الاكل ب 8 ساعات 201 الادوية ديامكرون 60 أم ار جانوميت 50/1000 جلوكوفاج 1000
سؤال من ذكر سنة 38
في الطب العام
اعاني من تعب شديد ودوخه تتكرر كل يوم عصرا علما ان اخذت امبولات فيتامين D3 لمدة شهرين ولكن بدون نتيجه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين