طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اضرار قلة النوم

icon 20 يناير 2022
icon 1809
ما هي أضرار قلة النوم؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعتبر حالة قلة النوم أو الحرمان من النوم من الحالات الشائعة التي تدل على عدم الحصول على ساعات كافية من النوم أو عدم الحصول على نوعية مناسبة من النوم حيث أن النوم يعتبر من متطلبات الحياة الأساسية، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم أو حصول اضطراب في دورة النوم والاستيقاظ يسبب العديد من المضاعفات والأضرار وتشمل أضرار قلة النوم على جسم الإنسان ما يلي:

  • التقليل من يقظة الشخص والتقليل من القدرة على الانتباه، وتقل القدرة على أداء بعض المهمات مثل العمليات الحسابية وغيرها.
  • المشاكل المتعلقة بالذاكرة، سواء الذاكرة قصيرة أو الذاكرة طويلة المدى.
  • المشاكل المتعلقة بالتفكير والقدرة على التركيز، حيث أن قلة النوم تؤثر بصورة سلبية على التركيز والإبداع والقدرة على حل المشاكل.
  • المشاكل المتعلقة بالتغيرات والتقلبات المزاجية، وقد تسبب قلة النوم بصورة مزمنة زيادة خطر الإصابة بحالات الاكتئاب والقلق وغيرها.
  • المشاكل المتعلقة بزيادة خطر التعرض لحوادث السيارات والإصابات نتيجة النعاس، وفقدان القدرة على التنسيق والتوازن.
  • المشاكل المتعلقة بعمل جهاز المناعة، حيث أن قلة النوم تسبب التأثير على قدرة جهاز المناعة على محاربة الفيروسات المختلفة مثل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد وغيرها، وتزيد من خطر الإصابة بالمرض بعد التعرض لمسببات المرض.
  • الزيادة في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة في حال النوم أقل من 5 ساعات في الليلة الواحدة.
  • الزيادة في خطر الإصابة بمرض السكري نتيجة التأثير على إفراز هرمون الأنسولين في الجسم.
  • الزيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الزيادة في الوزن، حيث أن قلة النوم تؤثر على المواد الكيميائية التي ترسل إشارات للدماغ عند الشعور بالشبع.
  • الاضطرابات في الرغبة الجنسية.

ومن أجل تجنب أي من المضاعفات والأضرار المرتبطة بقلة النوم يفضل أن يتم الرجوع للطبيب المختص من أجل تحديد السبب وخطة العلاج المناسبة قبل حدوث أي مضاعفات، كما يمكن الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي من أجل التحدث مع الطبيب المختص في حال وجود أي تساؤلات.

للمزيد:

 0 2022-01-20T19:52:24+00:00

تعتبر حالة قلة النوم أو الحرمان من النوم من الحالات الشائعة التي تدل على عدم الحصول على ساعات كافية من... اقرأ المزيد

تعتبر حالة قلة النوم أو الحرمان من النوم من الحالات الشائعة التي تدل على عدم الحصول على ساعات كافية من النوم أو عدم الحصول على نوعية مناسبة من النوم حيث أن النوم يعتبر من متطلبات الحياة الأساسية، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم أو حصول اضطراب في دورة النوم والاستيقاظ يسبب العديد من المضاعفات والأضرار وتشمل أضرار قلة النوم على جسم الإنسان ما يلي:

  • التقليل من يقظة الشخص والتقليل من القدرة على الانتباه، وتقل القدرة على أداء بعض المهمات مثل العمليات الحسابية وغيرها.
  • المشاكل المتعلقة بالذاكرة، سواء الذاكرة قصيرة أو الذاكرة طويلة المدى.
  • المشاكل المتعلقة بالتفكير والقدرة على التركيز، حيث أن قلة النوم تؤثر بصورة سلبية على التركيز والإبداع والقدرة على حل المشاكل.
  • المشاكل المتعلقة بالتغيرات والتقلبات المزاجية، وقد تسبب قلة النوم بصورة مزمنة زيادة خطر الإصابة بحالات الاكتئاب والقلق وغيرها.
  • المشاكل المتعلقة بزيادة خطر التعرض لحوادث السيارات والإصابات نتيجة النعاس، وفقدان القدرة على التنسيق والتوازن.
  • المشاكل المتعلقة بعمل جهاز المناعة، حيث أن قلة النوم تسبب التأثير على قدرة جهاز المناعة على محاربة الفيروسات المختلفة مثل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد وغيرها، وتزيد من خطر الإصابة بالمرض بعد التعرض لمسببات المرض.
  • الزيادة في خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة في حال النوم أقل من 5 ساعات في الليلة الواحدة.
  • الزيادة في خطر الإصابة بمرض السكري نتيجة التأثير على إفراز هرمون الأنسولين في الجسم.
  • الزيادة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الزيادة في الوزن، حيث أن قلة النوم تؤثر على المواد الكيميائية التي ترسل إشارات للدماغ عند الشعور بالشبع.
  • الاضطرابات في الرغبة الجنسية.

ومن أجل تجنب أي من المضاعفات والأضرار المرتبطة بقلة النوم يفضل أن يتم الرجوع للطبيب المختص من أجل تحديد السبب وخطة العلاج المناسبة قبل حدوث أي مضاعفات، كما يمكن الاستفادة من خدمة الاستشارات الطبية على موقع الطبي من أجل التحدث مع الطبيب المختص في حال وجود أي تساؤلات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 يناير 2022
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هي اضرار التدخين السلبية مقالات طبية
ما هي اضرار التدخين السلبية
تدخين
اكتشاف سرطان الحنجرة من الصوت أخبار طبية
اكتشاف سرطان الحنجرة من الصوت
أضرار قلة النوم على الدماغ مقالات طبية
اضرار قلة النوم على الدماغ
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة