سؤال من أنثى 35 سنة

الطب العام

عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ

icon تم إنشاؤها في 13 أبريل 2019
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 24212
عدم الشعور بالنوم حيث لا أشعر بالنوم اطلاقا وعلى هذة الحاله من بعد أخذ فيتامين دال حللت غدة سليمه هل يوجد تحاليل أخرى اجربها أشعر ماني عقل مكهرب ومستيقظ

إجابات الأطباء على السؤال

إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة... اقرأ المزيد

إن عدم الشعور بالنوم بحيث لا تشعر بالنوم إطلاقاً وكانت تحاليل الغدة سليمة والشعور كأن العقل مكهرب ومستيقظ يستدعي مراجعة الطبيب المختص لإجراء اختبار النوم، حيث أن هذه الأعراض قد تدل على الإصابة بأحد الحالات التالية:

  • انقطاع التنفس أثناء النوم.
  • اتباع نمط غذائي غير صحي غني بالأطعمة الحارة والكافيين والمشنطات.
  • عدم ممارسة التمارين الرياضية.
  • الإصابة بمرض مزمن والشعور بالألم.
  • متلازمة تململ الساقين.
  • الاكتئاب.
  • القلق والتوتر.
  • عادات النوم السيئة مثل السهر لوقت متأخر وغيرها.
  • الحصول على قيلولة خلال ساعات النهار.

ينصح بزيارة الطبيب المختص مع مراعاة النصائح التالية:

  • النوم في غرفة نوم مظلمة ودرجة الحرارة 15-19 درجة مئوية.
  • تجنب استخدام الهاتف في غرفة النوم.
  • النوم في غرفة نوم هادئة خالية من الضوضاء والإزعاج.
  • تجنب الكافيين أو الكحول عدة ساعات قبل النوم.
  • النوم 6-8 ساعات على الأقل خلال ساعات الليل.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

1 تعليق

أ
أ
2 مايو 2023

انا بنت عمري ١٩ انام على الساعة ١٢ وبعدين لما اكمل ٧ ساعات نوم اكون حاطه منبه عشان اقعد ٩ الصباح لكن ما اقعد ولا اسمع المنبه وحتى لو جو اهلي وقعدوني ما اسمع ولا احس بشيء ومن انام ما اقعد واتقلب على السرير بدون ما اقعد ولا أحس، هل هذا مرض او مشكله في جسمي؟

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب عدم الشعور بالجوع مقالات طبية
اوزمبك ومؤشرات الشيخوخة أخبار طبية
عدد ساعات النوم حسب العمر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً