icon 2 إجابة

هل صحيحة رياضة المشي بالمنزل لمدة ساعه .لاني لا استطيع اخرج خارج المنزل لعمل رياضه المشي ولا استطيع شراء جهاز السير او الخاص بتمارين المشي

2016-03-28

إجابات الأطباء على السؤال

المشى بطريقة منتظمة و مستمرة 0 2016-04-08 22:27:08
الدكتور مجدى حجازى
الدكتور مجدى حجازى
طب عام
تاريخ الإجابة: 8 أبريل 2016
المشى بطريقة منتظمة و مستمرة
تاريخ الإجابة: 8 أبريل 2016
نعم صحيحه بشرط ان تداوم علي المشي 0 2016-03-30 00:40:39
الدكتور محمد حامد
الدكتور محمد حامد
طب عام
تاريخ الإجابة: 30 مارس 2016
نعم صحيحه بشرط ان تداوم علي المشي
تاريخ الإجابة: 30 مارس 2016

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ما راي الاطباء بتمارين الرياضة على معده فارغة

يفضل ان تمارس الرياضه على اشياء تعطي طاقة لبذل مجهود اقوى واكمال الفترة الرياضية لتجنب فقداء السيطره (الدوخه) والتعب بسرعه وهنالك عمليات ايض فالجسم اذا انه الامتناع عن الطعام يجعل الجسم بحالة طوارئ وتخزين الدون الواجب حرقها بممارسة الرياضه .. لذلك كن معتدلا بكل شي حتى في بذل اي مجهود جسماني وان اردت ان تتناول الطعام فباعد ما بين الرياضة والطعام وقت كافي .
see-answer-arrow

هل السير مدة ساعة على الة المشي يعمل على شد الارداف علما اني احرق فقط كالوريز كم مرة في الاسبوع يجب ان امارس رياضة المشي

ذا جزء من التمرين , عليك اضافة لهذا التمرين تقوية عضلات الفخذ المبعدة مع مقاومة من خلال استخدام مطاط للتمرين بحيث يتم بذل جهد اكبر . الاستمرار بالطريقة هذه وبشكل يومي اضافة للنط على الحبل سيفقدك مزيدا من السعرات والوصول الى ما تسعين اليه
see-answer-arrow

نا الفاضل سبق طرحت موضوعي وهو عن عرق النسا ورياضة الدراجه الثابته قلت لي انها لا تناسبني لانها تضغط على الاعصاب طيب يا ماهو الجهاز

الاهم في علاجك هو التفاؤل والاقبال على الحياة وليس فقدان الامل . يمكنك استخدام جهاز المشي بشكل قائم على جهاز بحيث يمكنك تحريك الاطراف العلوية والسفلية وهو يعمل بمبدأ الدراجة دون الجلوس , السباحة مفيدة في حالتك وتمارين اللياقة باستخدام طابة طبية كبيرة لتمارين الاطراف السفلية والجذع مع الالتزام بحمية غذائية ولاحقا سابعث لك التفصيل
see-answer-arrow

انا سيده متزوجه اعاني من مرض عرق النسا و المرض منعني من المشي اعاني من سمنه في المنطقه السفلى لا استطيع الرياضه على السير الكهربائي

في حلة الاصابة بعرق النسا ينصح بالراحة , الدراجة الثابتة ممنوعة لانها في حالة الجلوس تسبب ضغطا على العصب المتهيج اصلا مما يزيد الالم . عليك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل حمية غذائية . بالتمرين المتواصل والامتناع عن المشروبات الغازية والوجبات السريعة يمكنك الوصول الى حل , الان عرق النسا وغدا خشونة المفاصل لذل لا بد من الاسراع في موضوع الغذاء وهو سبب اساسي لهذه المشاكل
see-answer-arrow

هل التمرين على جهاز السير الكهربائي يسبب اضرار على الظهر والركبة علما بان وزني ك فقط ولكني اريد تقوية عضلات الرجلين ولا استطيع ان امارس

لا ضرر من التمرين على جهاز المشي الكهربائي او العادي على الركبة او الظهر في مثل عمرك , ينصح بتقوية عضلات الفخذين من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعدم العنف في التمرين على السير الكهربائي لذوي الوزن الزائد
see-answer-arrow

متى استطيع القيام بتمارين رياضية او اسخدام الجهاز الرياضي بعد عملية الولادة القيصرية

يمكنك السباحة بعد التئام الجروح مباشرة , المشي بعد اسبوعين وتمارين تقوية عضلات البطن دون جهد بعد شهر من العملية , بعد مرور شهرين يمكنك ممارسة اي نوع رياضة تريدين مع شرط الاحماء, الدراجة والسير الكهربائي بعد شهر من العملية
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,618خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة و الرياضة
فوائد المشي للتخسيس
الصحة و الرياضة فوائد المشي للتخسيس 21 يونيو 2021
الصحة و الرياضة
المشي السريع
الصحة و الرياضة المشي السريع 13 يونيو 2021
صحة عامة
المشي بعد الاكل
صحة عامة المشي بعد الاكل 12 يونيو 2021
الصحة و الرياضة
فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها
الصحة و الرياضة فوائد رياضة المشي وكيفية الاستفادة القصوى منها 16 أغسطس 2018
إدمان
جهاز تحليل المخدرات المنزلي
إدمان جهاز تحليل المخدرات المنزلي 5 فبراير 2018
الصحة و الرياضة
الرياضة في حياتنا
الصحة و الرياضة الرياضة في حياتنا 8 ديسمبر 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.