تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ذكر بعض الاطعمه التي يتناولها الشخص بعد ممارسة رياضه المشي
22 أغسطس 2015
1360
اتمنى ذكر بعض الاطعمه التي يتناولها الشخص بعد ممارسة رياضه المشي ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا يوجد اطعمه معينة
لكن يحبذ الابتعاد عن المأكولات الدسمة و زيادة حصص الخضار و الفاكهة
مع زيادة شرب السوائل بشكل عام
3
2015-08-24 13:46:58
![الدكتور عامر وليد]()
الدكتور عامر وليد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D9%85%D9%86%D9%89-%D8%B0%D9%83%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%8A%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-518413
الدكتور عامر وليد
طب عام
لا يوجد اطعمه معينة
لكن يحبذ الابتعاد عن المأكولات الدسمة و زيادة حصص الخضار و الفاكهة
مع زيادة شرب السوائل بشكل عام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا أمارس رياضه كمال الاجسام وأبي اعرف الماكولات التي تحرق الدهون في الجسم مع العلم أن فصيله دمي -B ارجو...
لحرق الدهون عليك بالحليب خالي من الدسم
والزنجبيل والشاي الاخضر والخضار والفواكه والسلطات
سؤال من ذكر سنة 32
ممكن تجيبونني عاجلا : هل المكملات الغذائية التي يأخذها لاعبو كمال الاجسام تزيد من نسبة الدم HP او PCV لاني...
الرياضة وسيلة جيدة طبعا مع وجود الارادة
سؤال من ذكر سنة
ما الوجبات الغذائية التي على الرياضي تناولها بعد التمرين
الغذاء الصحي المتكامل ,
سؤال من ذكر سنة
ما هي المأكولات التي ينصح بها للذي يمارس الرياضة
توزيع النمطي اليومي للاكل على مبدا أربعين بالمائة كربوهيدرات وثلاثين بالمائه دهون وبروتين أيضا ثلاثين
سؤال من ذكر سنة
سلام أريد أن أعرف أكثر المأكولات المنصوح بها للاعبي كرة قدم وشكراا
1-الكثير من الفاكهة و الخضروات 2-البطاطا، الخبز، الأرز، المعكرونة 3=للحوم، الأسماك، البيض، الفول 4-كمية صغيرة من الأطعمة والمشروبات ذات النسبة العالية من الدهون أو السكر
سؤال من ذكر سنة
هل رياضة ركوب الدراجات الهوائية تسبب في حرق الدهون؟ واذا كان الاجابه نعم كم يلزم ممارستها في اليوم و اي...
كل الرياضات والتحرك يحرقون الدهون
لم تقل لي وزنك ولا مشاكلك الصحية لذلك انصحك بالدراجة لساعة واحدة باليوم
قوة التدويس وفي طلعة او مسار مستقيم بدون طلعات يقررها طبيبك
سؤال من أنثى سنة
اريد زيادة وزني وزني 44وطولي168ولكن هل يمكن ممارسة الرياضة وماهو نوع الرياضة التي يمكن ممارستها؟
طبعا من المهم ممارسة الرياضة حتى لذوي الوزن المنخفض,ومن اهم الرياضات المشي ,ورياضة الايروبك .
سؤال من أنثى سنة
ماهي الفواكه الممنوعه في الرجيمات بشكل عام ؟وهل المانجو منها؟ولماذا تمنع؟
الفواكه غير ممنوعة في الحمية الغذائية ولكن يطلب الحد منها وخاصة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
سؤال من أنثى سنة
ماهي الطريقه المثاليه للمحافظه على اتزان الطعام الذي لا يزيد الوزن بعد عمل الرجيم
الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد الريجيم مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب السعرات الحرارية الضرورية والمعتمدة على نوع الجهد المبذول وطبيعة العمل وتعريفك بما تحتوي الاغذية المختلفة من سعرات حرارية ووضع برامج غذائية وتوضيح الامور لك من خلال النشرات والكتيبات مع ضرورة الحفاظ على الرياضة
سؤال من أنثى سنة
ما هي التمارين الاساسية التي يجب ان يقوم بها الرجل للحصول على لياقة عالية وقدرة تحمل يوميا' او اسبوعيا (مع...
الجري و السباحة . حيث انها تزيد معدل نبضات القلب و تحافظ على صحة القلب و لياقة الجسم بشكل عام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2521
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2275
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره