نصائح لتسهيل الولادة

تاريخ النشر 31 ديسمبر 2021

تبحث الحامل في الثلث الأخير من حملها عن طرق تسهل المخاض وتقلل ألمه، ومن أهمها:

ممارسة اليوغا التي تحافظ على ليونة الحوض وتبقيه مفتوحاً.
ممارسة تمارين كيجل التي تجعل دفع الجنين أثناء المخاض أكثر سهولة.
المشي الذي يساعد عنق الرحم على التوسع.
شرب شاي أوراق التوت الأحمر الذي يعتقد أنه يسهل المخاض والولادة.
كما يوصي بعض الخبراء بتناول كمية صغيرة من زيت الخروع بعد الأسبوع 38 من الحمل.

المؤلفون

طاقم الطبي

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.